머리카락이 하얗게 변하면 한약으로 조리할 수 있다.
한약은 흰머리를 검은 머리로 바꾸는 데 쓸 수 있다. 집에서 국을 끓일 때 산수층, 하수우, 노란지황, 호두, 영지, 구기자, 여정자, 루비, 천동, 황정, 당귀와 같은 한약을 넣을 수도 있고, 흑참깨나 하수우를 물에 담글 수도 있다. 하수우는 매일 20-30g 이면 된다. 건조하고 더우면, 보통 당귀로 돌아갈 필요가 없다. 평소 국화차를 담그고 호두를 먹으면 간을 맑게 할 수 있어 백발이 검게 변하는 데 좋다.
긴장을 푸는 것이 중요하다. 일정 기간 동안 너무 긴장과 불안이 심하면 뇌에서 카테콜아민의 방출이 증가하고 티로시나제 활성이 낮아져 멜라닌 대사에 영향을 주고 머리카락에서 멜라닌의 합성을 줄일 수 있다.
머리를 적셔 잠을 자지 마라, 머리카락이 너무 일찍 희어지지 않도록.
적당한 세탁은 매우 중요합니다. 정기적으로 머리를 감습니다. 보통 매주 1~2 회, 여름에는 횟수를 늘립니다. 물은 미네랄이 적고 머리카락에 자극이 없는 연수여야 하며, 수온은 체온에 가까워야 한다. 머리를 씻은 후 젖은 머리는 잠을 잘 못 자서 감기에 걸리기 쉬우므로 머리가 일찍 하얗게 된다.
햇빛 아래서 걷는 것은 보호를 받아야 한다. 강렬한 햇빛이 내리쬐거나 건조하고 바람이 많이 불어서 머리카락을 변질시키는 것을 피한다. 광둥 () 태양 자외선 강도는 아침 10 부터 오후 4 시까지 가장 강하며 가을과 겨울에도 마찬가지다. 자외선은 머리카락의 화학 구조를 파괴하고, 머리카락의 탄력을 파괴하고, 머리카락을 건조하고 퇴색시킨다. 머리를 너무 많이 햇볕에 쬐지 마라, 특히 가을겨울 건조철에는 머리의 보습에 주의해야 한다. 자외선 차단 헤어 케어 제품은 효과가 있을 수 있습니다.
음식 조리에 주의하여 머리카락이 일찍 희어지는 것을 방지하다
우유, 계란, 살코기, 생선, 콩류, 해산물, 신선한 채소, 과일 등 고단백 비타민이 풍부한 음식을 많이 먹는다. 식이요법으로 쓸 수 있는 약재와 음식으로는 흑참깨, 오디, 하수우, 여정자, 구기자, 참마, 대추, 검은콩, 국화, 살코기, 당근, 시금치, 동물간 등이 있습니다. 모두 머리카락에 좋은 영양약과 음식입니다.
비타민 A 는 상피조직의 정상적인 기능과 구조개선을 유지하여 머리카락이 하얗게 되는 것을 방지하는 데 도움이 된다. 당근 시금치 유채 부추 셀러리 살구 등 비타민 A 가 풍부한 음식을 자주 먹을 수 있다.
요오드가 풍부한 해조류는 머리카락에 매우 유익하므로 먹을 때 기름을 넣어 요오드를 흡수하는 데 도움이 된다.
고전적인 음식 처방
1. 측백엽 오디 크림: 측백엽 50g, 오디 200g, 꿀 50g. 측백엽을 물에 넣고 20 분 동안 쪄서 찌꺼기를 제거하고, 오디 를 넣고, 약한 불로 튀기고, 30 분 후에 찌꺼기를 제거하고 꿀을 넣어 반죽을 만든다.
2. 오디 생발연고: 오디 200g, 하수우 150g, 익은 지황 300g, 꿀 적당량. 오디, 하수우, 숙지황에 물을 넣고 세 번 끓이고, 즙을 취하여 농축하고, 꿀을 넣고 끓여 연고를 만든다.
3. 구기자해삼 찜: 해삼 300g, 구기자 15g, 오디 10g. 먼저 해삼을 스트립으로 썰어 뜨거운 기름과 양념으로 볶고 국물이 끓으면 작은 불로 굽고 뜨거울 때 찐 구기자, 오디, 전분즙을 넣는다.
4. 대추구기자머란: 10 대추, 구기자 30g, 계란 2 개, 물튀김, 계란을 삶은 후 껍질을 제거하고 몇 분 동안 끓여 계란 수프를 먹습니다.
5. 돼지 신장 호두 수프: 돼지 신장 1 네, 두중 30g, 모래밭 엉퀴 15g, 호두 30g. 위에서 언급한 삼미약과 돼지 신장에 적당량의 물을 넣고 센 불에서 30 분 정도 끓인 다음 약한 불로 돼지 신장이 익을 때까지 끓인다. 돼지 신장 호두알을 먹고 국을 먹다. 매일 1 복용량, 연속 7~ 10 일. 신장음 부족으로 인한 백발, 현기증, 건망증, 허리무릎이 시큰시큰하고, 귀울음 귀먹음, 불면증이 많고, 설태가 적고, 맥이 가늘다.
6. 검은콩설수탕: 검은콩 30g, 설배 1~2 개. 배를 슬라이스하고 적당량의 물과 검은콩을 넣고 냄비에 넣고 끓인 다음 약한 불을 익힐 때까지 끓인다. 배를 먹고 국을 먹다. 15~30 일 하루에 두 번. 폐음 결손, 감기에 걸리기 쉬운 머리카락 약함, 머리가 하얗고 피곤한 사람을 치료하다.
검은콩은 깨끗이 씻고, 반복적으로 쪄서 도자기 병으로 보존한다. 하루에 두 번, 매번 6 그램씩 씹은 후 담염수로 옷을 배달한다. 동시에 하루에 1 계란 1 개, 호두 2 개를 먹으면 효능이 있다.
KLOC-0/2 개의 큰 호두, 고기의 껍데기와 이막을 벗기고, 호두알볶음으로 잘게 썰어 준비한다. 구기자, 하수우 60 그램, 팥 또는 검은콩 240 그램을 취한다.
먼저 구기자, 하수우를 적당량의 물로 즙을 진하게 볶은 다음 약 찌꺼기를 걸러내고 잘게 썬 호두알, 검은콩을 주스에 넣고 호두알이 묽게 될 때까지 볶아주세요. 즙은 검은콩에 완전히 흡수됩니다. 마지막으로 꺼내서 말리거나 저온에서 건조할 수 있습니다. 하루에 두 번, 매번 6-9g, 아침저녁으로 공복이나 배고플 때 언제든지 복용하세요.
신선한 오디 1000g (또는 마른 오디 500g) 를 깨끗이 씻고 적당량의 물을 넣고 끓여 30 분마다 탕제 1 회, 물을 넣고 끓이고, * * * 탕제를 두 번 넣는다. 프라이를 병합한 후, 문화전제로 농축하다. 그것들이 걸쭉해지면 꿀 300 그램을 넣고 끓여서 휴전한다. 냉각 후, 병을 담아서 준비한다. 매번 1 숟가락, 끓인 물로 하루에 두 번 우려낸다.
호두알1000g 을 취하여 찬물에 3 일 동안 담갔다가 꺼내서 피끝을 제거한 후 적당량의 설탕을 냄비에 넣고 녹인 후 복숭아씨에 붓고 골고루 섞어서 식힌 후 먹을 수 있습니다. 하루에 두 번 먹어요. 매번 10g 입니다.
검은 참깨 250g, 신선한 오디 250g 를 으깨서 꿀을 조금 넣고 고루 섞어서 병에 담아 매번 1 숟가락, 끓인 물로 하루에 세 번 헹구세요.
찹쌀구수의 발효 세척 방법은 찹쌀을 여과한 타수를 빼서 3 일 동안 보관한다. 발효가 시큼해지면 머리를 비벼서 하루에 1 번 씻어줍니다. 장기간 사용하면 백발이 검게 변하고, 머리를 촉촉하게 하고, 머리카락을 새까맣게 빛나게 하는 효능이 있다.
콩을 볶고, 쌀식초와 콩, 콩은 쌀식초로 삶고, 콩은 걸쭉하게 삶고, 털을 발라 수염과 머리카락을 검게 한다.
검은콩 250g, 백과 30g 연말볶음, 흑참깨100g, 하수우150g 볶음, 4 가지 재료를 병에 섞어 매일 아침 식사 후 30g 을 복용한다.
검은콩, 검은 참깨, 대추, 하수우, 익은 지황 40g, 당귀, 천웅 10g, 60% 막걸리 750ml 침지 15 ~ 20 일 후 지황가루, 생지 2500g, 오가피 250g, 우무릎 250g. 우무는 모종을 제거하고, 지황은 술에 밤새 담가 말리고, 9 일 동안 쪄서 약을 으깨서 가루로 만들고, 매일 온주 10g (탕죽 * * *) 로 복용한다. 생양파와 무를 피하다. 이 세 가지 약물을 함께 사용하면 기혈, 간, 신장, 근골을 보충할 수 있어 건강하고 장수하며 검은 머리 백발, 정력이 왕성하다.
차 레시피:
검은 참깨 500 그램,
호두 200 그램,
설탕 200 그램, 찻잎 적당량.
사용법: 흑참깨, 호두알 으깬 설탕 10g, 차를 타서 복용하세요.
효능: 흑발 미용.
머리를 매끄럽고 촉촉하게 유지하는 데 자주 쓰인다.