너는 너무 오래 담갔을지도 모른다. .....
발을 담그는 올바른 방법을 알려 드리겠습니다. 아호호 ...
먼저 적절한 족욕통을 선택하세요.
족욕이니까' 거품' 이라는 글자를 반영해야 한다. 발을 담그는 것과 발을 씻는 것은 다르다. 이곳의' 거품' 은 물이 많고, 열이 충분하며, 시간이 오래 걸린다는 것을 의미한다. 너는 대야를 가지고 안에 물을 좀 담을 수 없다. 그것은 네가 건강을 유지하는 데 도움이 되지 않을 것이다. 대부분 발을 씻는 것이지 발을 담그는 것이 아니다.
올바른 선택은 깊은 나무통을 사서 종아리 전체를 넣을 수 있는 그런 것이다. 왜 나무통을 선택합니까? 첫째, 보온이 더 쉽고, 둘째, 자연에 가깝다.
둘째, 시간을 잘 조절해야 한다.
발 시간은 10-30 분이어야 합니다. 시간이 너무 짧아서 효과가 없다. 수온이 너무 오래 냉각되어 같은 효과가 좋지 않아 공랭에 감염되기 쉽다. 또 시간이 너무 길면 심장의 부담이 커진다.
셋째, 온도를 조절해야 한다.
수온은 너무 뜨거워서는 안 되고, 40 ℃안팎이 적당하다
넷째, 약재를 잘 골라야 한다.
한의학에서 흔히 쓰이는 발약 처방은 계지 20g, 마황, 창생, 독생15g, 홍화, 아사리, 아이엽10g 입니다. 한약을 먹고 약즙으로 발을 담그면 내외 흡수, 두 갈래의 효과를 얻을 수 있다. 물론 찌꺼기로 발을 담그는 전제는 의사가 처방한 한약이 반드시 증상에 유효해야 한다는 것이다.
발을 담그고 군중을 금기하다
심혈관 및 뇌 혈관 질환 환자 및 노인들은 특별한주의를 기울여야합니다. 두통, 흉민, 발을 일시적으로 멈추고 즉시 침대에 누워 쉬어야 한다.
보통 밤에 잠자리에 들기 전에 발을 담그는 효과가 가장 좋다.' 내과의사 후계자' 토마스 리가 마지막으로 일깨워 준다.