생활 속에서 많은 사람들이 이런 경험을 했다고 믿고 허리 통증을 느낄 수 있다. 허리 통증은 무시할 수 없습니다. 간혹 한 번 두 번 허리 통증만 있다면 별일 없을 수도 있지만, 요통을 자주 느끼면 부주의할 수 없습니다. 몸에 어떤 질병이 나타나는 징조일 수도 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 요통의 원인이 무엇인지, 또 요통을 치료하는 데 도움이 될 수 있는 방법이 무엇인지 함께 살펴보도록 하겠습니다. (윌리엄 셰익스피어, 요통, 요통, 요통, 요통, 요통, 요통) 요통의 원인
생활에서는 주변 사람들이 요통에 대해 불평하는 것을 자주 듣습니다. 실제로 요통을 일으키는 원인은 여러 가지가 있습니다. 많은 것들이 장기간 부주의하게 축적되고, 근치해도 번거롭기 때문에 평소 생활에서는 작은 세부 사항을 주의해야 합니다. 일단 불편함을 느끼면 제때에 치료해 병세가 악화되지 않도록 해야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
1, 요추 디스크 돌출과 팽창 < P > 요추 간 보호작용을 하는 섬유고리가 파열되고 추내 물질이 신경을 자극하고 압박한다. 얕은 단층은 부풀어 오르고 (가벼움), 깊은 단층은 두드러진다.
2, 허리근노손 < P > 허리등 근육이 오랫동안 팽팽하게 조여져 늘어진 후 피로가 일어나 손상성 염증을 형성한다.
3, 요추증생 < P > 요추 디스크가 장기 손상으로 퇴화하면 추체에 병리 증생이 발생하는데, 흔히 골가시라고 한다.
4, 요추관 협착 < P > 선천적인 요인 외에 추간 디스크 퇴화도 척추관 앞뒤가 다른 정도의 협착을 일으켜 신경을 압박한다. 요통은 어떻게 해야 합니까? < P > 요통은 만성질환과 비슷합니다. 우리의 생명에 위협이 되지는 않지만 우리의 일상생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 일단 요통이 느껴지면 절대 참지 말고, 반드시 제때에 조치를 취해야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 허리명언)
허리 마사지를 자주 하는
요통을 앓고 있는 사람은 허리 마사지를 통해 통증을 완화시켜 볼 수 있다. 허리를 마사지하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 직접적이고 효과적인 방법은 통증을 직접 마사지하는 것입니다. 마사지하면 더 아플 수 있지만 허리 통증을 완화하는 가장 효과적인 마사지 수법이다.
운동 허리에주의를 기울이십시오
많은 사람들이 허리 통증을 느낍니다. 대부분 한 자세를 장기간 유지하는 데 상응하는 운동이 부족하기 때문입니다. 특히 하루 종일 사무실에 앉아 있는 사무직 근로자들에게는 허리 통증에 걸리기 쉬우므로 매일 허리 운동을 많이 해야 허리 통증을 줄일 수 있습니다.
잘못된 습관을 고치는 것
요통을 고치는 사람은 실제로 허리가 어느 정도 손상을 입었기 때문에 일부 생활중 좋지 않은 생활습관은 더 이상 가질 수 없다. 예를 들어 장시간 누워서 텔레비전을 보거나 책을 읽는 것 등이 있다. < P > 연고 < P > 위의 몇 가지 방법 외에 연고를 붙이는 방법도 사용할 수 있다. 연고는 약재를 농축해 피부 표면에 붙이면 약효가 모공 등을 통해 몸 안으로 스며들어 요통을 치료하는 효과가 있다. 허리 통증의 작은 부분 < P > 혼자 사는 15 그램, 뽕나무 기생 3 그램, 두중 6 그램, 우무릎 15 그램, 당삼 24 그램, 당귀 12 그램 < P > 익은 아코 나이트 15g, 12g, 백약 15g, 생강 9g, 백술 15g, 계지 2g, 두중 2g, 개등 15g, 검은 뱀 2g. < P > 아몬드 15g, 백코인 12g, 율무인 18g, 대나무 잎 6g, 후박 6g, 백통초 6g, 활석 12g, 반여름 1g, 코어 1g. < P > 핵 1g, 홍화 15g, 당귀 2g, 천청 6g, 탱자껍질 1g, 유향 1g, 몰약 1g, 단삼 2g, 소무릎 1g, 감초 6g. < P > 숙지 24g, 마 12g, 산골육 9g, 오아구락 9g, 택사 6g, 모란피 9g, 익은 아코 나이트 9g, 계지 12g, 황기 3g, 검은 뱀 2g. < P > 숙지 24g, 마 12g, 산골육 9g, 9 그램, 택사 6g, 모란피 9g, 검은 뱀 2g, 오영지 15g.
토양 거북 곤충 적당량, 쌀 와인 약간. 흙거북을 베이킹하여 마른 가루를 갈아서 매번 5 그램씩 황주로 타서 씻는다.
제란 5 그램, 백주 적당량. 제란수주를 반씩 끓여 약즙으로 복용하고 매일 한 첩씩 복용하세요. 요통의 식단은 < P > 익모초 산사나무 < P > 재료를 추천한다. < P > 익모초, 산사, 자포니카 쌀, 대추는 각각 적당량 < P > 를 추천한다. < P > 당귀, 생강을 씻은 후 썰어준다. 양고기는 깨끗이 씻은 후 끓는 물에 넣고 데친 후 물기를 빼서 덩어리로 썰어줍니다. 준비한 양고기, 생강, 당귀, 황주를 함께 냄비에 넣고, 큰불이 끓으면 거품을 꺼내고, 양고기가 부드러워질 때까지 작은 불로 가득 차게 한다. < P > 익모초 산사나무 < P > 재료: < P > 익모초, 산사, 자포니카 쌀, 대추 < P > 방법: < P > 익모초와 산사를 냄비에 넣고 3 분 동안 끓인 후 찌꺼기를 제거하고 수프를 준비한다. 자포니카 쌀과 대추를 깨끗이 씻은 후 끓여 죽을 만든다. 만든 죽을 이전에 준비한 약액에 넣고 2 분 동안 끓인 후 적당량의 설탕을 넣으면 냄비에서 먹을 수 있다.