첫째, 봄 어린이 건강 상식 1. 아이의 옷의 증감은 적당해야 하며, 이날 날씨에 따라 얼마나 많은 옷을 입을지 결정하는 것이 좋다.
2. 봄철 전염병이 많이 발생하는 계절에는 집안의 공기 유통에 주의해야 합니다. 아이를 데리고 나가서 사람이 많은 곳에 가지 않도록 조심해라.
4. 아이들에게 위생에 주의하도록 교육하여 병이 입에서 들어오는 것을 방지하다. 5. 아이가 운동을 하면 땀이 나고 감기에 걸리기 쉽다. 운동 전에 외투를 벗고 운동 후에 제때에 입으세요.
6. 소금물의 묘용: 부모들은 아이에게 소금물로 양치질을 하거나 소금물로 양치질을 하여 입을 깨끗하게 유지할 수 있다. 그들은 또한 아이들에게 아침에 소금물을 좀 마시게 할 수 있으며, 위장을 씻고 열을 식히고 해독하는 역할을 한다. 칼슘의 적절한 공급을 보장합니다.
봄은 아이가 성장하기 좋은 계절이고, 아이의 키는 주로 골격 발육의 결과이다. 아이들에게 설탕, 초콜릿, 케이크를 적게 먹게 한다. 인산염이 많이 함유되어 있어 체내 칼슘의 대사를 방해할 수 있기 때문이다.
8. 비타민 C 를 많이 보충하면 비타민 C 는 면역력과 항병능력을 높여 아이의 뇌와 몸 모두에 중요한 역할을 한다.
봄철에는 바람이 많이 불고 기후가 건조해서 출혈을 일으키기 쉽다. 비타민 C 는 출혈 예방에 좋은 역할을 하므로 반드시 제때에 보충해야 한다. 둘째, 여름 아동 건강 상식 1. 음식은 영양 균형에 주의해야 한다.
여름에는 아이들의 음식이 다양해야 하며, 단 하나의 담백함을 피해야 한다. 신선한 생선, 신선한 고기, 신선한 계란, 돼지 간 등을 보충하는 것도 좋은 방법이다. (수미, 다진 고기, 대구간죽을 만들 수 있어 소화가 쉽고 영양이 풍부하다) 또는 두부, 우유, 과일, 채소 등 고단백 음식으로 육류를 대체할 수 있다. 2. 차가운 과일과 채소를 너무 많이 먹지 마세요.
여름에는 과일과 채소의 종류가 많기 때문에 부모님은 항상 시원한 냉채를 만드신다. 실수로 아기에게 냉수과와 채소를 너무 많이 먹게 하면 소화기 장애, 구토, 설사 등이 생길 수 있다. 아이가 불편할 때, 치료를 받고 증상을 이해하는 것이 가장 좋다.
3. 낮잠 시간이 너무 길어서는 안 된다. 여름에는 정오에 온도가 가장 높아서, 학부모들은 아기가 많이 자고 운동을 적게 하길 바란다.
하지만 낮에는 80 분 이상 잠을 잤는데, 이때 아이가 갑자기 깨어나면 강한 불편함을 느낄 수 있다. 4. 땀을 흘린 후 찬물로 목욕을 해서는 안 된다.
아이는 천성이 움직이기 때문에 여름에 땀을 잘 흘린다. 부모는 아이가 땀을 흘릴 때 찬물로 목욕하지 않도록 주의해야 한다. 땀을 흘린 후 찬물로 헹구면 전신의 모공이 빠르게 닫히고 열이 체내에 분산되고 저장되지 않아 신체 기능에 영향을 미칠 수 있다. 일부 감기 바이러스는 허황된 틈을 타서 들어오기 때문에 아기가 병에 걸리기 쉽다. 따라서 온도를 낮추는 더 좋은 방법은 운동 후 30 분 동안 따뜻한 물로 목욕을 하는 것으로 체온을 조절하고 온몸의 근육 조직을 풀어주는 데 도움이 된다.
5. 에어컨을 너무 오래 틀지 마세요. 에어컨을 장기간 사용하는 방은 문과 창문이 닫혀 있어 실내의 신선한 공기량이 낮고 실내가 건조하다. 어린이 피부의 수분 조절 능력은 성인보다 훨씬 못하다. 아이가 오래 있으면 피로하기 쉽다. 또한 추위와 건조한 공기에 장기간 노출되면 호흡기와 소화관의 저항력이 떨어지고 일부 바이러스와 세균이 허황된 틈을 타서 상호흡기 감염 및 설사 원인이 될 수 있다.
6. 칼슘 보충에 주의하세요. 자료에 따르면 여름도 어린이 구루병의 고발기이다.
날씨가 더워지고, 아이의 입맛이 좋지 않고, 식사량이 줄고, 아이가 음식에서 섭취하는 칼슘도 그에 따라 줄고, 게다가 땀을 흘리면 칼슘 손실도 많아진다. 한편 여름에는 아이들이 햇볕을 쬐고 야외 활동을 할 기회가 많지 않다.
이렇게 하면 칼슘 섭취량이 적고 수출량이 증가하여 구루병이 발생하기 쉽다는 것을 이해하기 어렵지 않다. 예방 조치는 의사의 지도 아래 적절한 칼슘과 비타민 D 를 복용하는 것이다.
셋째, 가을 어린이 건강 상식 1. 의류: 온도차가 커서 아이는 아침저녁으로 낮보다 옷을 한 벌 더 추가해야 한다. 움직이기 쉽고 땀이 잘 나는 아이의 경우, 놀 때 등에 수건을 깔거나, 놀다가 옷을 제때에 갈아입을 수 있다.
아울러 아동화는 가벼운 운동화를 위주로 구두를 적게 신어야 한다. 2. 먹기: 아이에게 비타민이 풍부한 음식, 특히 비타민 A 와 C 함량이 많은 음식을 많이 먹게 하면 상호흡기 감염 예방에 도움이 된다.
가을에는 마늘, 무, 생강, 부추가 모두 아이의 저항력을 높일 수 있는 음식이다. 아이가 먹기 싫어할 수도 있지만, 부모는 먹는 법을 바꿔 아이에게 먹게 할 수 있다. 예를 들면 밥을 할 때 마늘을 넣고 평소에 아이에게 무와 생강수를 끓여 준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 가을에 기침을 많이 하는 아이의 경우, 부모는 얼음설탕과 배물을 많이 끓여 아이에게 먹을 수 있다.
가을도 게를 먹는 계절이다. 게는 성질이 춥고, 어린아이는 비위가 비교적 부드러워서 많이 먹어서는 안 된다. 또 삼분독이니까 약을 먹는 것을 아이의 병을 예방하는 방법으로 삼지 마라.
3. 숙박: 날씨가 점점 추워질 수 있지만 집에서는 일정 기간 창문을 열어 통풍을 하고 실내 공기 순환 상태를 유지해야 한다. 아이의 이불은 자주 햇볕을 쬐어야 한다. 학부모는 매주 금요일마다 아이의 이불을 집으로 가져가서 주말에 빨래를 할 수 있다.
4. 좋습니다: 가을은 야외 스포츠에 가장 적합합니다. 학부모는 아이를 데리고 야외 활동에 나가야 하고, 시간이 있으면 햇볕을 많이 쬐어야 한다. 일광욕은 체내 칼슘 흡수를 촉진하면서 동시에 아이의 체질을 증강시킬 수 있다. 넷째, 겨울 어린이 건강 상식 1. 보온에 주의하고 합리적인 옷차림을 하세요.
겨울에는 한파가 많아 기온 변화가 크다. 아이들은 감기에 걸리기 쉬우며, 감기는 흔히 폐렴, 심근염, 급성 신장염 등 많은 심각한 질병을 일으킨다. 따라서 아이는 겨울에 보온에 주의하고, 적당히 옷을 입고, 증감에 주의해야 한다. 어떤 학부모들은 아이에게 옷을 너무 많이 입히고, 아이가 약간 움직이기 때문에 팬티가 땀에 흠뻑 젖었다. 하지만 아이는 팬티를 갈아입겠다고 말하지 않고 자신의 체온으로 젖은 옷을 말릴 수밖에 없었다. 매일 이렇게 하면 감기에 걸리기 쉬우니 몸에 좋지 않다.
동시에 기후변화에 따라 증감하고, 행사 전이나 난방이 있는 방에 들어갈 때 외투를 벗어야 한다. 외출할 때는 감기에 걸리지 않도록 마스크를 착용하는 것이 좋다.
밤에 이부자리를 잘 덮고, 학부모는 부지런한 검사에 주의해야 하고, 아이가 이부자리를 찼을 때는 제때에 덮어서 감기에 걸리지 않도록 해야 한다. 2. 합리적인 음식.
겨울에는 날씨가 추워서 아이가 필요로 하는 에너지와 열량을 증가시키고, 고기나 우유, 콩류 등 고에너지, 뜨거운 음식을 보충해야 한다. 또한 대추, 팥 등 비장보혈을 보충하는 음식에도 주의해야 한다.
겨울도 감기 발병률이 높은 계절이기 때문에 합리적인 식사는 신체의 항병 능력을 증가시킬 수 있다. 어린이의 성장과 발육의 필요에 따라 균형 잡힌 영양, 채소와 과일 보충, 편식 방지, 편식 방지, 비타민 결핍과 미량 원소가 어린이 기체의 저항력을 떨어뜨리는 것을 방지한다.
겨울에도 유아의 식수량을 보장해야 한다. 물은 인체의 신진대사의 중요한 구성 요소이다.
아이는 신진대사가 왕성하여 물 수요가 크다. 각 수업 후에 아이를 조직하여 물을 마셔야 하고, 개별 특정 체질의 아이는 재량에 따라 식수 횟수를 늘려야 한다. 3. 적당히 주의하세요.
2. 유치원 건강 지식
1, 피부 보호.
봄철 기후는 변화무쌍하고, 어린이 피부는 탈수가 많고, 피지선 분비가 적으며, 피부는 건조하고 가려움이 생기기 쉽다. 아이는 채소와 과일을 많이 먹고, 끓인 물을 많이 마시고, 뜨거운 물로 손과 발을 씻고, 피부 크림을 적당히 발라야 한다.
2. 야외 활동을 견지하다.
어떤 부모들은 아이가 얼까 봐 날씨가 추우면 아이를 나가지 못하게 한다. 예를 들어, 아이의 호흡기는 장기간 외부 공기를 받아들이지 않고 추위에 견디지 못할 것이다. 감기 환자를 접한 후 병원균에 대한 저항력이 약하기 때문에 병에 걸리기 쉽다. 그래서 아이들에게 야외 활동을 시키라고 고집해야 한다. 날씨가 추울 때, 우리는 아이들이 자연에서 30 분에서 1 시간 정도의 활동을 하도록 선택할 수 있다. 이렇게 하면 그들의 체질을 향상시킬 수 있다. 동시에 차가운 바닥에 앉지 않으면 봄철 지면 온도가 상대적으로 낮다. 아이가 그 위에 앉으면 체내의 열량이 많이 빠져나가 감기에 걸려 설사를 하기 쉽다.
3, 합리적인 음식.
봄은 감기의 고발기이며, 합리적인 식사는 신체의 항병 능력을 증가시킬 수 있다. 모유는 어린이의 몸과 지능 발육에 가장 좋은 음식일 뿐만 아니라 호흡기 점막에 보호 작용을 하는 면역 글로불린도 포함되어 있어 호흡기 질환 발생을 줄일 수 있다. 모유 수유 외에 어린이의 성장과 발육의 필요에 따라 즉시 보조식을 첨가해야 하며, 비타민이 풍부한 음식 (예: 신선한 과일, 채소, 계란, 생선, 고기 등), 영양균형, 편식 방지, 편식 방지, 편식 방지, 비타민 결핍과 미량 원소가 어린이 기체의 저항력을 떨어뜨리는 것을 방지하고, 수분을 적절히 보충하고, 호흡기건조를 방지하여 호흡기 질환 발생을 줄여야 한다
4. 음식에 유의하세요.
"네가 아이를 핑안 원한다면, 너는 굶주림과 추위에 시달리게 된다. 클릭합니다 요즘 어떤 부모들은 아이가 적게 먹고 배불리 먹지 못할까 봐 늘 아이에게 많이 먹게 하고 싶어 한다. 아이가 많이 먹으면 며칠 후에 식적변비가 생기기 쉽다. 한의사는' 폐와 대장표' 즉 대장의 질병이 폐의 기능에 영향을 줄 수 있다고 생각하기 때문이다. 연구에 따르면 대장건조는 대식세포를 사망률 증가시키고 폐 조직의 저항력이 떨어지면서 반복되는 폐와 호흡기 감염을 일으킬 수 있다.
5. 햇볕을 많이 쬐세요.
햇빛 속의 자외선은 인체 표면의 바이러스와 세균을 죽이고, 아이들이 칼슘과 인을 흡수하고, 신체의 항병 능력을 증강시킬 수 있도록 도와준다. 또한 햇빛은 적혈구의 산소 함량과 피부의 체온조절 능력을 높이고 신경계의 활동 기술과 유아의 체질을 증강시킬 수 있다.
6, 정기적 인 환기, 실온에주의하십시오.
봄에 몸에 적합한 온도는 섭씨 20 도이다. 섭씨 23 도를 넘으면 어지러움과 피곤함을 느낄 수 있다. 또 실내외 온도차가 크면 감기에 걸리기 쉽다. 봄에도 정기적으로 창문을 열고 환기를 하여 실내 습도를 높여야 한다. 실내 온도가 너무 높으면 라디에이터에 젖은 수건을 놓거나 라디에이터 옆에 물 한 대야를 넣을 수 있다.
7, 병원체 감염의 기회를 줄입니다.
겨울은 호흡기 전염병의 유행 계절이므로 부모들은 아이를 영화관, 모임, 쇼핑몰 등 많은 공공 장소로 데려가는 것을 피해야 한다. 아이의 손이 더러운 것을 만지지 않도록 독촉하고, 손을 자주 씻고, 병이 입에서 들어오는 것을 방지하도록 독촉한다.
8. 보온에 주의하세요.
봄에는 습도가 높고 기온 변화가 크다. 감기에 걸리기 쉬운 아이들은 폐렴, 심근염, 급성 신장염 등 많은 심각한 질병을 일으킬 수 있다. 그래서 봄에는 아이를 따뜻하게 해주고 감기를 피해야 한다. 특히 아이가 놀면서 땀을 흘린 후에는 방한 보온 작업을 잘해야 한다.
유치원 건강 지식
유아 건강 상식
유아기는 어린이의 성장과 발육이 가장 빠르고 정력이 가장 왕성한 시기이다. 이 아이의 기능과 시스템이 아직 완전히 발달하지 않은 시기에 아이가 가장 병에 걸리기 쉽다. 따라서 유아기의 건강이야말로 학부모가 가장 주목해야 할 것이다. 부모는 자녀의 건강 지식에 대해 더 많이 알아야 아이가 이 시기를 안전하고 건강하게 넘길 수 있도록 도울 수 있다.
유아기의 건강은 아기의 식사와 불가분의 관계가 있다. 이 기간 동안 아기의 음식은 아기의 성장과 발육의 기초이다. 끊임없이 음식에서 에너지와 영양을 섭취하고 흡수해야 아기의 정상적인 건강을 보장하고 아기의 발육과 성장에 도움이 된다. 육아 전문가의 건강 상식 건의를 들어 봅시다.
1, 유아기, 아기의 성장과 발육이 빠르고 신진대사가 빨라 갈증을 느끼기 쉽다. 아기가 수분을 보충할 필요가 있다. 미지근한 물은 이 시기 아기에게 가장 적합한 참고 자료입니다. 다른 음료나 단 음료는 많이 먹어서는 안 되며, 먹지 않는 것이 좋다. 향이 나는 음식은 아기의 정상적인 식습관과 식습관에 영향을 미치기 때문이다.
2. 유아기의 음식 구조는 육류소 균형, 건습교대, 밀가루 쌀이 굵은 곡식이어야 한다. 그래야 아기가 각종 영양소를 균형 있게 섭취하고 영양실조를 일으키지 않도록 보장할 수 있다. 유아식품의 다양성은 유아의 영양과 에너지를 보충하는 가장 좋은 원천이다. 그리고 아기가 먹는 횟수도 정해져 있다. 하루 세 끼를 제외하고, 지난 오후 두 끼 사이에 간식을 넣어야 하고, 저녁 식사 후에는 과일을 제외하고는 다른 음식을 먹을 수 없다.
3. 아기 음식의 경우 영양 균형 외에도 음식의 신선도와 요리의 색향에도 주의해야 한다. 신선한 음식은 영양이 풍부하고 비타민과 영양소가 풍부하여 아기의 흡수에 더욱 유리하다. 색향이 풍부한 요리는 아기의 식욕을 불러일으켜 아기가 먹는 것을 돕는다.
그에 더해, 부모들은 아기에게 음식을 만들 때 과학적 요리 기술을 사용해야 합니다. 음식물 영양을 보장하는 동시에, 그들은 또한 만든 음식이 아이에게 좋지 않은 반응을 일으키지 않도록 아이들이 쉽게 먹을 수 있도록 보장해야 한다. 따라서 전문가들은 학부모가 유아를 위해 음식을 만들 때 맛이 담백해야 하며, 조리 방식은 찜, 삶기, 스튜, 볶기 위주로 하라고 조언한다.
위의 내용은 인터넷 이녀에서 발췌한 것이다.
4. 아동 건강 지식
가을이 다가옴에 따라 기온이 떨어지기 시작하면서 날씨가 건조해졌다. 어린이 피부는 연약하여 성인보다 더 많은 수분을 필요로 하며, 입건조, 변비 등 일련의' 음허내열' 의 징후가 생기기 쉽다. 각종 보건 조치를 잘 하는 것은 아이의 건강을 유지하는 데 매우 중요하다.
힌트 1: 아이에게 물을 많이 주세요.
가을은 높고 공기는 상쾌하니, 아이는 끓인 물을 많이 마셔야 한다. 아이가 끓인 물을 배척하면 국화차, 우매탕, 금은화 이슬을 좀 마셔 코피 등의 증상을 예방할 수 있다. 유치원에서 선생님은 아이들에게 물을 많이 마시도록 각별히 주의해야 한다. 평소 아이에게 수박, 배, 귤 등 수분이 풍부한 제철 과일을 많이 준다. 각종 야채 수프도 수분을 보충하는 중요한 수단이다. 맑은 국물은 요리의 염분을 희석시켜 아이의 체내 수분 균형을 유지할 수 있다.
팁 2: 화난 음식을 적게 먹어라.
* * * 성음식은 적게 먹어야 하고, 마늘, 생강, 부추, 고추, 후추 등 쉽게 화를 낸다. 짠 음식을 적게 먹어라. 소금이 너무 많으면 체내의 수분 손실을 가속하기 때문이다. 열량이 높은 튀김과 리치나 계원, 오렌지 등과 같은 뜨거운 과일도 되도록 적게 먹어야 한다.
비결 3: 아이의 피부를 보호한다
엄마가 아이에게 얼굴을 닦거나 세수를 할 때는 부드러운 수건을 골라야 하고, 힘껏 닦아서는 안 된다. 매번 청소 후 천연 보습 성분이 함유된 어린이 스킨케어 제품을 사용해야 한다. 어린아이의 입술은 마르기 쉽다. 엄마는 먼저 젖은 수건으로 아이의 입술에 바르고 입술을 충혈시킨 다음 립밤을 발라야 한다. 아이의 비강 안의 점막은 비교적 건조하기 쉬우므로, 어머니는 면봉을 생리염수에 찍어 비강을 촉촉하게 할 수 있다.
팁 4: 냉수 운동
한의사는 "추위와 비장" 이라고 생각한다. 체질이 좋은 아이라도 매일 차가운 음료를 먹을 수 없다. 차가운 음료를 제한하는 것 외에도 냉장고에서 꺼낸 음료와 요구르트는 15 분 후 상온에서 먹는 것이 좋다. 가을에는 찬물로 닦아서 아이의 추위에 대한 적응력을 높여야 한다. 냉수 스크럽에는 찬물로 손을 씻고, 세수하고, 몸을 닦고, 샤워하고, 수영하는 것이 포함된다. 냉수 운동은 차근차근 진행해야 하고, 먼저 체온에 가까운 물을 사용한 다음, 점차 수온을 낮춰야 한다. 청소 후 마른 수건으로 말립니다. 냉수 샤워는 3 세 이상 어린이에게 적합하며 동작이 빨라야 한다. 목욕 후 피부가 약간 빨개질 때까지 마른 수건으로 닦아주세요.
팁 5: 설사 예방.
가을은 로타바이러스 설사 최고봉, 일명 가을 설사, 주로 3 세 이하의 어린이를 포함한다. 엄마는 반드시 입구를 폐쇄하고, 음식 위생에 주의하고, 차가운 음식을 먹지 말고, 장난감과 도구를 정기적으로 끓여 소독해야 한다. 유치원에서 아이가 설사 증상을 발견하면 격리 치료를 하고 즉시 배설물 처리를 해야 한다.
팁 6: 영양 컨디셔닝
아이에게 우유, 콩제품, 생선, 고기 등 고단백 음식을 많이 준다. 옥수수, 통밀빵, 좁쌀, 흑미 등 전체 곡물을 많이 첨가하여 가을 변비를 예방한다. 섬유소가 풍부한 음식, 시금치, 무, 당근, 셀러리, 콜리플라워 등도 늘려야 한다. 요컨대, 육류소 코디, 두께 코디, 균형 잡힌 식단, 가을 발병률 감소를 해야 한다.
팁 7: 적시에 예방 접종을하십시오.
제때에 백신을 접종하여 겨울과 봄에 고발하는 전염병을 예방하다. 일반적으로, 예방 접종 후 적어도 한 달이 걸려야 아동 전염병을 겨냥한 항체.
팁 8: 환경을 깨끗하게 유지하십시오.
유치원, 공공장소에서 침을 뱉거나 소변을 보지 않고 과피, 담배 꽁초, 종이 부스러기 등을 함부로 버리지 않는다. 실내는 항상 창문을 열어 통풍을 하여 위생적이고 깨끗하고 신선한 환경을 유지한다.
결론적으로, 부모는 자녀의 좋은 위생 습관과 생활 습관을 키우고, 단련을 강화하고, 체질을 강화하고, 당신의 아이를 건강하고 즐겁게 성장시켜야 합니다.
5. 소규모 간호 및 건강 지식
첫째, 가정 협력, 좋은 습관 육성.
유치원과 가정은 손을 자주 씻고 코와 눈을 만지지 말고 아이에게 코를 닦는 올바른 방법을 가르쳐야 하며, 조만간 찬물로 세수하고 코를 씻어서 아이의 코 점막이 찬 공기에 적응하는 능력을 강화할 것을 건의해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 여름이나 봄에는 날씨가 따뜻해질 때 찬물로 세수를 하는 것이 좋다. 실내는 항상 창문을 열어 실내 환기를 유지해야 한다. 필요한 경우 일부 가정 소독 조치를 취할 수 있다. 아이의 침대보와 이불은 부지런히 세탁하고 햇볕을 쬐어야 한다. 또 부모는 청소할 때 먼지를 최대한 피해야 한다.
둘째, 자주 단련하여 아이의 체질을 향상시킨다.
아이들은 유치원에서 매일 충분한 야외 활동을 하며, 아이들에게 충분한 햇빛을 받고, 신선한 공기를 들이마시고, 아이들에게 다양한 체육 단련을 해 아이의 저항력을 높인다. 유아학부모에게 주말 시간을 최대한 활용하고, 평소 식사 후 산책을 하고, 아이들이 기꺼이 받아들이는 친자 놀이를 하고, 운동량을 점차 늘릴 것을 권한다. 동시에, 아이에게 충분한 수면 시간이 있는지, 일찍 자고 일찍 일어나는 것에 주의해야 한다. 왜냐하면 인체는 수면 중에 왕성한 성장호르몬을 분비하여 아이의 성장에 긍정적인 의미가 있기 때문이다.
셋째, 합리적인 영양, 과학적 식사 준비.
아이가 성장의 중요한 단계에 있다. 한편, 부모들은 아이들에게 색향이 풍부한 다양한 영양식단을 준비할 수 있으며, 영양이 전면적으로 균형을 이루고, 아이가 성장 요구를 충족시킬 수 있도록 충분한 단백질과 비타민을 확보할 수 있도록 노력할 수 있다. 한편, 부모들은 아이들이 집에서 신선한 과일, 채소, 잡곡을 많이 먹고 저항력을 높이도록 격려해야 한다. 섬유질은 또한 대장을 소통시켜 소화의 마지막 과정을 완성할 수 있다. 봄에는 기후가 건조해서 아이가 물을 많이 마셔야 한다. 활동량의 증가로 아이가 물이 부족하다. 물을 많이 마시면 체내 유독물질 배출, 체내 신진대사, 유병률 감소에 도움이 된다.
위의 방법 외에 봄추위가 유행할 때 학부모는 가능한 한 아이를 공공장소에 데려가야 한다. 가족에게 감기 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 어린이 보호 작업을 잘 하고 어린이 호흡기 감염의 기회를 피하고 줄여야 한다.
6. 어린이 생활 보건 팁
과도한 납은 주의력 장애, 편식, 주의력 집중을 초래할 수 있다. 병원에 갈 때 혈연 검사가 복잡하기 때문에 소변 납 검사를 먼저 할 수 있다. 소변납이 기준을 초과하면 더 많은 혈연 검사가 필요하다.
생활 속의 납 공급원이 매우 많기 때문에 납은 가장 간과하기 쉬운 곳에서 들어갈 수 있다. 약간의 조언을 해주고, 미묘한 부분부터 시작해 아이의 납을 막는다: 1, 아이들이 좋은 엄마 위생 습관을 키울 수 있도록 도와준다.
놀면서 간식을 먹지 말고 손가락을 빨지 말고 밥 먹기 전에 손을 씻어야 한다. 2. 아이들에게 잘 그린 장난감이나 그릇 (예: 연필봉) 을 입에 넣고 씹지 말라고 교육한다.
3. 아기에게 젖병, 물컵을 사 줄 때는 각종 밝은 무늬가 프린트된 제품을 사용해서는 안 된다. 4. 식품은 봉지식품을 담을 때 비닐봉지의 문자, 그림 또는 상표가 식품과 직접 접촉하는 것을 방지해야 한다.
5. 내부에 컬러 무늬가 그려진 도자기나 도자기 등 용기에 음식, 특히 산성 음료 (예: 오렌지 주스) 를 담는 것을 피한다. 신문이나 인쇄물로 음식을 포장하지 마십시오.
신문을 읽고 손을 씻다. 7. 피란, 가공된 팝콘, 숯불, 연탄불에 구운 양꼬치를 적게 먹거나 먹지 않는다.
8. 한약제를 장기간 복용하지 마십시오. 9. 집에서 페인트로 벽을 미화하지 마세요.
10. 아이가 있는 방에서 담배를 피우지 마세요. 1 1. 유아를 데리고 차가 많은 도로 근처에서 놀거나 오래 머물지 마세요.
12, 아이의 영양상태를 지켜봐. 합리적이고 균형 잡힌 음식, 특히 칼슘, 아연, 철, 셀레늄, 황 함유 아미노산 및 B 족 비타민의 충분한 공급을 늘리면 체내 납의 부하와 위험을 줄이는 데 도움이 된다.
7. 아동 건강 지식
유아 보건에 대한 10 가지 오해
오해 중 하나: 우유+계란 아침 식사 모드
아침 식사에 찐빵, 국수, 쌀죽 등과 같은 곡류 음식이 없다면 아이의 키 발달에 영향을 미치기 쉽다. 둘째, 우유는 유아의 물이 될 수 있고, 부모는 아이가 우유를 마신 후 아이에게 소량의 물을 주어 입을 청소할 수 있다.
신화 2: 아이에게 칼슘을 많이 먹여 칼슘을 보충한다.
유아는 칼슘이 부족한 것이 아니라 비타민 D 가 부족해 칼슘이 인체에 흡수되는 것을 촉진한다. 따라서 소량의 대구간유를 아이의 입에 떨어뜨려 적당한 보조식 보충을 하면 칼슘을 먹는 것보다 칼슘을 보충하는 효과가 더 좋다.
신화 # 3: 아이들은 더 많은 옷을 입어야합니다.
기온이 거의 30 C 에 달하는데, 유치원 아이들 중 일부는 아직 털바지를 입고 있다. 사실, 아이가 운동할 때의 열량은 종종 성인보다 많다. 부모는 단지 아이들이 자신만큼 많이 입게 하면 된다.
신화 # 4: 콩 제품은 야채입니다.
콩 제품은 고기 요리로 간주 될 수 있습니다. 아이가 다진 고기두부만 먹으면 음식이 모자란다. 토마토달걀볶음은 고기와 채소의 적절한 조합이다.
신화 5: 아이의 대변이 건조하면 바나나를 먹어야 한다.
바나나만 먹어도 소용없다. 가장 중요한 것은 아이들이 좋은 배변 습관을 기르도록 돕고 배변 시간을 고정해야 한다는 것이다.
신화 # 6: 아이들은 햇볕을 쬐면 안 된다.
어떤 부모들은 햇볕을 쬐는 동안 아이에게 스카프 모자를 씌우고, 어떤 부모들은 유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐기도 한다. 올바른 방법은 뒤통수, 손목, 발목, 발목을 닦아서 병에 걸리지 않도록 하는 것이다.
오해 7: 내장은 간과 같습니다.
내장은 아이의 발육에 큰 도움이 되며, 많은 부모들이 아이에게 간을 먹이기 위해 최선을 다하면 된다고 생각한다. 사실 내장에는 심장, 폐, 허리도 포함되어 있는데, 간은 왕왕 유해 성분이 함유되어 있어 많이 먹어서는 안 된다. 그래서 부모들은 아이에게 다른 장기를 많이 먹여야 한다.
신화 8: 간식을 먹으면 건강에 해롭다.
아이에게 간식을 많이 주고 영양을 보충해야 한다. 특히 어린아이들은 식사 후 간식을 주고 잠을 잘 때까지 먹는 것이 좋다. 초등학교에 다니는 아이들도 이런 방법으로 발육을 증강시킬 수 있다.
오해 9: 야채는 껍질을 벗긴 후 영양이 풍부합니다.
사실, 껍질을 벗긴 야채 수프는 매우 영양가가 있습니다. 예를 들어, 껍질을 벗긴 무탕, 수세미탕과 같은 것입니다. 채소 잎은 채소 줄기보다 영양이 더 많다. 예를 들어 야채 수프를 끓이는 것은 영양이 많다.
오해 10: 아이들은 고기를 좋아하지 않습니다.
사실 아이들은 닭고기, 소와 양고기 등 씹기 어려운 고기를 좋아하지 않지만, 아이들은 황소 개구리, 새우, 황기와 같이 씹기 쉬운 고기를 즐겨 먹는다.