Rhodiola rosea의 뿌리는 두껍고 원추형입니다. 식물의 뿌리 줄기는 일반적으로 원통형이며 타일 모양으로 배열된 수많은 비늘 모양의 잎으로 깊게 덮여 있습니다. 홍경천(Rhodiola rosea) 청나라 초기에 강희제(康熙帝)는 이를 "불멸의 선물"이라고 불렀습니다. 일상생활에서 직장에서 피곤함을 느낄 때가 많습니다. 홍경천은 직장에서의 과도한 정신적 피로를 풀어주는 데 매우 좋은 효과가 있습니다. 그렇다면 홍경천을 먹는 방법은 무엇인가요? 홍경천을 먹는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 다음은 홍경천 섭취방법을 자세하게 소개한 내용이니, 많은 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1. 홍경천 먹는 방법:
홍경천은 맛이 달고 떫은 맛이 나며, 일반적으로 달여서 복용합니다. 물에 담그거나 끓여서 드셔도 됩니다. 그러나 상대적으로 끓여서 마시는 것이 더 효과적이다. 왜냐하면, 끓여서 마시는 것이 담가서 마시는 것보다 홍경천의 성분을 더 완전히 용해시키고 영양도 더 완전하게 만들 수 있기 때문이다. 다만, 홍경천은 뿌리 형태인지 가루 형태인지에 따라 먹는 방법이 다르며, 뿌리 형태는 삶아 먹는 것이 좋으며, 분말 형태는 담가서 먹는 것이 더 적합합니다.
담가서 먹을 때에는 홍경천 원료 5~10g을 취하여 분쇄기로 곱게 가루내어 끓는 물 150~200ml를 넣고 뚜껑을 덮어 15분간 담가두면 된다. , 꿀 10g을 넣고 잘 저어 드세요. 일반적으로 하루에 한 번씩 오전, 오후에 마십니다. 기를 보충하고 심장에 영양을 공급하며 신체의 적응성을 향상시키고 피로를 완화하며 신체의 적응성을 향상시킬 수 있습니다. 동시에 Rhodiola rosea는 대추, 용안 등으로 양조하거나 와인에 담그고 다른 전통 한약과 혼합할 수도 있습니다.
요리해서 먹을 때 먼저 홍경천을 물에 3~4시간 정도 담가둔 뒤 약한 불에 40분 정도 튀겨주면 된다.
임산부와 어린이는 불필요한 문제를 예방하기 위해 홍경천을 복용할 때 의사의 지시를 따라야 한다는 점을 상기시켜 줄 필요가 있습니다.
2. 홍경천 섭취 방법
추천 1: 끓는 물 만들기
홍경천은 차로 작용합니다. 재료: 홍경천 10~15g, 둥근 고기나 구기자 10g, 끓는 물에 불린 대추 2~3개, 하루 1~2회. 고혈압 환자의 혈압을 낮추고 저혈압 환자의 혈압을 정상 수준으로 높이는 등 신체 자체 조절을 촉진할 수 있습니다. 즉, 신체의 저항력과 내성을 향상시킬 수 있습니다. 고온에 대한 저항, 극심한 추위, 저산소증, 오염, 방사선, 소음, 독성 및 유해 물질 및 신체에 대한 기타 불리한 요인의 영향과 같은 불리한 환경 요인. Rhodiola rosea는 또한 항 피로 효과와 성기능 증진 효과가 있습니다.
권장사항 2 : 와인에 담근 홍경천
재료 : 화이트와인 250ml에 담근 홍경천 5g, 일주일 후 섭취 가능, 1일 1회, 1회 50ml 이하 시간. Salidroside는 이배체 섬유아세포의 통로 수를 늘리고 생존 시간을 연장하며 세포 분열을 촉진하고 노화 세포의 마오 활동을 감소시킬 수 있습니다. rhodiola는 늙은 쥐의 적혈구 활동을 증가시키고 늙은 쥐의 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. , 간 및 고환의 LPO와 고환의 리포푸신 함량이 감소하여 체내 활성산소 반응을 억제하는 효과가 있음을 나타냅니다. 임상적으로는 신경쇠약, 불면증, 건망증, 피로 등의 증상을 개선할 수 있는 강장약으로 사용되며, 노인, 회복기 환자, 운동선수, 특수환경 근로자의 건강관리에 적합하다.
추천 3: 홍경천과 고기 수프
재료: 20~30g, 황기 15g, 구기자 15g, 대추 5~7개, 눈연꽃 꼬투리 3개, 닭고기, 갈비 또는 살코기, 일주일에 2~3회. 홍경천의 꽃과 뿌리는 약으로 쓰이며 주로 폐질환, 신경마비, 발열 등을 치료한다.
3. 홍경천 섭취에 적합한 그룹
1. 면역력이 약한 노인, 고혈압 환자에게 적합하다. 신경쇠약, 갱년기증후군, 심장질환, 혈관질환, 당뇨병, 고산병, 식욕증가, 수면촉진.
2. 오랫동안 컴퓨터를 다루는 전문가와 사람들에게 Rhodiola rosea는 방사선으로부터 효과적으로 보호하고 개인의 면역력을 향상시킬 수 있습니다.
3. 홍경천은 뇌혈류를 강화하고 신체의 면역력을 향상시키며 업무 효율성을 높이는 심리적 효과가 있습니다.
4. 처음으로 티베트에 입국한 사람들. 홍경천은 티베트 입국 전 심혈관 기능 개선을 위한 비약물 옵션이지만, 최소 한 달 전부터 마시기 시작하면 매우 효과적이다.
IV.홍경천 섭취 시 주의사항
홍경천을 복용하는 동안에는 다음 사항에 주의해야 합니다.
1. 좋은 일과 휴식 습관을 유지하세요. , 늦게까지 머물지 않도록 노력하세요.
2. 맵거나 자극적인 음식을 덜 섭취하고 음주를 피하세요.
3. 야외 스포츠에 적극적으로 참여하고 휴식을 취하세요.
4. 자신에게 너무 큰 부담을 주지 말고 합리적으로 스트레스를 줄이는 방법을 배우세요.