1, 복사뼈
한약은 황기성온이 익기생양, 이수붓기의 효능을 가지고 있으며, 체력피로, 항문 제거, 비장 결핍 등으로 인한 식은땀, 설사, 부종, 기혈에 특히 적합하다고 보고 있다. 황기 9g, 물달임, 하루 1 회, 변비, 지속적인 발열, 목마른 사람에게는 적용되지 않습니다.
(한약) codonopsis
당삼은 보중익기, 생진 양혈의 효능이 있어 기허로 인한 전신무력감, 대변황, 흉민, 호흡 곤란, 심계항진 등에 적용된다. 또 기혈양허로 인한 면황, 두통, 현기증, 영양실조, 체허증 등증에도 적용된다. 적당량의 당삼을 잘게 썰어 한 달 동안 술에 담가 한 번에 2~3 숟가락을 꺼내 하루에 세 번 정도 마실 수 있다.
3. 서양삼
서양삼은 청화생진, 익기양음의 효능을 가지고 있으며, 특히 폐허구기침, 천식, 각혈자에게 적합하다. 서양삼은 진귀한 약재로, 보양보건의 효능이 있어 거의 모든 사람에게 적용된다. 매일 서양삼삼차를 3 그램씩 꺼내서 가수 오페라 등 사람들이 목청을 보호하는 데 적합하다. 또 운동 후 피로, 갈증, 땀을 흘리는 사람도 서양삼을 선택할 수 있다. 서양삼을 가는 가루로 연구하여 한 번에 1 그램을 꺼내서 미지근한 물로 선물한다.
4. 태자삼
태자삼은 익기생진, 건비의 효능을 가지고 있으며, 특히 비위 허약으로 인한 거식 수척, 비장 결핍으로 인한 기침, 자한, 심계항진, 갈증 등에 적합하다. 한 번에 태자삼을 먹으면 9 그램을 넘을 수 없으니 건조한 통풍처에 놓아 곰팡이를 막아야 한다.
5. 인삼
인삼은 기운을 보충하는 귀한 한약으로, 보익원기와 익지안신의 효능을 가지고 있다. 인삼 3 그램을 냄비에 한 번에 넣고 적당량의 물을 넣고 작은 불로 한 시간 이상 끓여 안에 있는 유효 성분을 석출한다. 술을 담그려면 인삼을 잘게 다져서 막걸리에 한 달 정도 담가야 한다.
기교
평소 좋은 생활 습관을 길러야 하고, 충분한 수면을 보장하고, 편식을 가리지 않고, 과식을 하지 않고, 운동을 많이 해서 전신의 혈액순환을 촉진해야 한다.