산후 땀 방법 비교
일부 찜기와 한약 발한탕은 이 질병을 완화시키고 치료할 수 있다. 임산부는 보름달에 땀을 흘리는 것이 필요하다. 보름달 발한이란 산모가 보름달 후에 땀을 흘려 추위를 물리치고 정신질환을 예방하는 효과를 말한다. 일반 찜과는 완전히 다릅니다. 보름달 이후에는 찜질을 해서는 안 되며, 우유 결핍과 감기로 이어지기 쉽다.
대부분의 사람들은 출산 후 두통, 요통, 관절통 등 많은 증상이 나타난다. 이런 증상들은 산후에 함부로 땀을 흘려서 발생할 수 없다. 잘못 처리하면 역효과를 낼 수 있다. 전문적으로 땀을 흘리는 것이 좋다.
산후 땀의 영향
1, 체질 강화, 비타민 D 합성과 칼슘 보충 흡수 촉진, 골다공증 위험 방지, 현기증, 허리산, 경련 등의 증상 제거
2. 체내에서 누락된 영양소 (영양소와 미량 원소) 를 균형잡히고 보충할 수 있다.
3, 신체의 차가운 독을 배출하십시오;
4. 스트레치 마크를 개선하고, 증가된 지방을 줄이고, 피부 이완을 피하고, 피부 매끄러움과 탄력을 향상시킵니다.
유방염, 유방 소엽 과형성 등을 피하십시오. , 수유 후 가장 쉽게 발생할 수 있습니다.
산후에 땀을 흘리는 것은 매우 필요하며 인체에 많은 도움이 된다는 것을 알 수 있다. 그러나 각종 자료를 검토해 산후여성의 실제 신체상태와 결합해 땀을 흘리는 방식을 결정하고 필요한 경우 의사의 지시를 꼼꼼히 문의해야 한다. 맹목적으로 땀을 흘리지 마라, 그렇지 않으면 몸에 부정적인 영향을 미치고 득실을 얻지 못할 것이다.
산후 100 일 동안 어떻게 추위를 몰아내고 습기를 막을 수 있을까
좋은 식습관 유지: 균형 잡힌 식사는 습기로부터 비장과 위를 효과적으로 보호할 수 있다. 평소 생냉하고 기름진 음식을 적게 먹고 야채와 잡곡을 많이 먹고 습기 제거 효과가 좋은 음식 (예: 율무, 팥 등) 을 많이 먹는다. 또 파, 생강, 마늘은 혈액순환을 가속화하고 체내의 습기와 한기를 최대한 빨리 몸 밖으로 대사한다. 젖은 음식을 제거하는 음식에서는 해열, 습기, 비장을 튼튼하게 하고, 생찬 음식을 먹지 않도록 주의해야 한다. 동과, 오이, 콩류, 배추, 여주, 배, 사과, 바나나, 키위, 복숭아, 토마토 등을 많이 먹어요. 기름기를 적게 먹으면 화를 잘 낸다. 과일과 차가운 음료를 너무 많이 먹지 않도록 주의해라. 위장을 자극하고 소화불량을 일으키는 사람, 특히 위가 차갑거나 가벼운 위염을 일으키는 사람은 더욱 그렇다. 습기를 제거하려면 자발적으로 수분을 보충해야 하고, 가능한 한 술을 적게 마셔야 한다. 술은 습기에 도움이 되기 때문이다. 식사와 일상생활을 통해 체질을 개선할 수 없다면 약물치료에 협조할 수 있다. 현재 많이 쓰이는 중성약은 부자리 중환, 심릉 백술 알갱이, 인삼 비장정제 등이 있습니다. , 비장과 위를 통해 추위와 습기의 생화학 적 근원을 제거 할 수 있습니다. 당귀, 양고기와 함께 삶거나, 온양이 흩어지고, 피를 보충하고 피를 살리거나, 사역탕을 쓸 수도 있다. 찬감기 증상이 있다면 마황가술탕, 마살구익간탕, 방풍탕 등 한약탕으로도 치료할 수 있습니다. 체육 단련을 강화하는 것은 매우 중요하며, 단련을 통해 인체의 양기를 보충하여 한습을 제거한다.