살을 빼면 많은 친구들의 첫 번째 반응은 운동일 것이다. 사실 운동 외에 한약도 살을 빼는 좋은 방법이다. 많은 사람들의 비만은 음양의 불균형으로 인해 발생하며, 비장과 위장의 약화로 인해 비만이 발생할 수 있습니다. 이러한 비만 증상의 경우 일반적인 체중 감량 방법은 그다지 효과적이지 않습니다. 그렇다면 체중 감량에 효과적인 한약은 무엇일까? 체중 감량을 위한 한의학 공식은 무엇입니까?
1. 체중 감량에 효과적인 한약은 무엇인가요
1. 산사나무: 위액 배설을 촉진하고 위에서 효소를 증가시키는 기능도 있습니다. 축적과 정체를 없애고 이질을 수렴하고 멈추게 하는 기능이 있으며, 혈액순환을 촉진하고 혈전을 제거하는 효능이 있습니다. 산사나무에는 테르펜, 황동 등의 약학적 성분이 풍부하여 혈관 확장 및 혈압 강하 효과가 뛰어나며 심근 강화, 항부정맥, 혈중 지질 및 콜레스테롤 수치를 조절합니다.
2. 귤껍질: 귤 껍질에는 휘발성 오일, 헤스페리딘, 비타민 B, C 및 기타 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 위장관을 자극하는 효과가 있습니다. 소화액을 분비하고 장을 정화합니다. 관에 가스가 축적되면 식욕이 증가합니다. 진피는 비장을 튼튼하게 하고 비장을 튼튼하게 하며 습을 없애고 가래를 없애며 기름기를 없애고 향기를 유지하며 기를 줄이고 구토를 멈추는 효능이 있습니다.
3. 연잎: 연잎은 성질은 달고 떫은 맛이 있으며 비경으로 들어가 열을 내리는 데 좋은 약이다. 연잎 달인 것을 차로 즐겨 마시는 사람도 있는데, 3개월 동안 마신 후 체중이 크게 줄었습니다. 그리고 상당한 혈중 지질 저하 효과가 있습니다.
4. 계수나무 씨앗: 항천식, 담즙 분비, 간 보호, 항고혈압 효과가 있으며 특정 항균 및 항염증 효과가 있습니다. 간을 깨끗하게 하고 신장에 영양을 공급하며 시력을 개선하고 이뇨제와 완하제를 공급할 수 있습니다. 계수나무 씨앗을 사용하여 차를 만들면 위장 운동을 촉진하고 몸에서 대변을 제거하며 혈액 지질과 혈압을 낮출 수 있습니다.
5. 질경이씨: 물을 희석시키고 붓기를 가라앉히며 간에 영양을 공급하고 시력을 좋게 하며 가래를 없애고 기침을 완화시킵니다. 만성기관지염, 고혈압, 요도염, 방광염 등에 탁월한 치료효과가 있습니다.
6. 폴리고눔 멀티플로럼(Polygonum multiflorum): 생으로 사용하면 강력한 완하 효과가 있으며, 활성 성분인 크리소파놀은 장 활동을 촉진합니다. 특히 혈중 지질 함량이 높은 사람에게 적합하며 복용 후 배변에 도움이 됩니다.
7. 감초: 감초는 기를 보충하고 가래를 중화시키며 열을 내리고 해독하며 가래를 없애고 기침을 없애는 효능이 있습니다. 감초를 다른 약물과 함께 사용하면 복부 팽만감, 장음 및 설사, 천식 및 기침, 복부 경련 및 통증과 같은 증상을 치료할 수 있습니다.
8. 시트러스 아우란티움(Citrus aurantium): 기를 조절하고 중경을 넓혀 정체와 붓기를 줄이는 기능이 있습니다. 가슴과 갈비뼈의 기 정체, 포만감 및 음식 축적으로 인한 통증에 상당한 조절 효과가 있습니다. 그래서 처음 5가지 성분이 주요 하제이고, 나머지 2가지 성분이 조화롭게 혼합되면 남은 지방이 쉽게 빠져나가고 몸에 미치는 부작용도 줄일 수 있습니다.
9. 라미나리아(Laminaria): 성질은 차고 차고 간, 위, 신장의 경락으로 들어가며 정체를 풀어주고 가래와 이뇨를 없애며 체중을 감소시키는 효과가 있다. 현대 연구에 따르면 다시마에는 다당류인 라미나린이 함유되어 있으며 황산염 화합물의 농도가 낮아 헤파린과 유사하며 혈중 지질을 제거하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 다양한 미네랄, 미량원소 등이 함유되어 있어 인체가 섭취한 동물성 지방이 심장, 혈관, 장벽에 침착되는 것을 줄일 수 있습니다. 임상적으로 확인된 바에 따르면 비만인 사람은 매달 1~1.5kg의 다시마(또는 다시마)를 섭취하면 원하는 체중 감량 효과를 얻을 수 있다고 한다. 또한, 요오드 결핍은 갑상선 분비 부족을 유발하여 신체의 기초 대사율을 감소시키며, 심각한 요오드 결핍은 낮은 수준의 에너지 생산량을 유발하고 비만을 유발합니다. 다시마는 갑상선 기능 저하증으로 인한 비만에 좋은 효과가 있습니다.
10. 팥: 성질과 맛이 달고 신맛이 나며 비장, 심장, 소장경락에 들어가며 이뇨, 부종, 해독작용이 좋다. "다이어트 치료제 Materia Medica"는 "장시간 먹는 사람은 체중이 감소합니다."라고 말합니다. 체중 감량을 위해 팥을 활용하는 것은 부종과 관련된 비만에 특히 효과적입니다.
위 내용은 체중 감량을 위한 몇 가지 전통 한의학 방법을 소개한 것입니다. 이 기사를 읽으신 후에는 모든 분들이 이 측면에 대해 어느 정도 이해하셔야 한다고 생각합니다. 인생에서 체중 감량을 원한다면, 절반의 노력으로 두 배의 결과를 얻을 수 있도록 좋은 계획을 세우고 이를 고수해야 합니다.
2. 한방의 체중 감량 비법은 무엇인가요?
1: 비장과 위 허약, 복부 팽만감, 적게 먹기, 몸부종
공법: 2 생강껍질 2g, 귤껍질 3g, 뽕나무 흰껍질 3g, 복령 4g
레시피: 생강껍질 2g, 귤껍질 3g, 뽕나무껍질 3g, 복령 4g 복령 1g
전골을 사용하여 한약재로 끓여서 달일 때마다 냄비에 물 500ml를 넣고 끓인 후 불을 줄여 15분간 끓인다. 거즈로 약 잔여물을 걸러내고 하루 2회, 일주일간 꾸준히 복용하면 평균 5~9파운드를 감량할 수 있다. 비장과 위장이 약한 사람, 조금만 먹어도 속이 더부룩하고 속이 더부룩한 사람의 경우 식욕과 식욕이 크게 좋아지며 신체의 신진대사가 점차 강화됩니다.
평소에는 적게 먹지만 더부룩하고 소화불량을 느끼시는 분들을 위한 처방입니다. 귤껍질과 뽕나무껍질은 위장의 소화를 촉진하고, 생강껍질과 복령은 냉증과 습함을 없애줍니다. 기는 신체의 순환과 신진 대사를 개선하고 점차적으로 식욕을 개선하며 점차 신진 대사를 강화하여 신체에 독소와 노폐물이 계속 축적되지 않으며 부종과 비만도 완화됩니다.
둘 : 위장폐색, 해독능력 저하, 허리 및 복부 비만
레시피 : 뽕잎, 백합, 오디, 아스파라거스, 계피씨, 센나잎 각 10g
레시피 : 뽕잎, 백합, 오디, 아스파라거스, 계피씨, 센나잎 각 10g
이 레시피는 모든 약재를 냄비에 넣고 장기간 달이는 필요가 없습니다. 요리한 후 끓는 물에 몇 분만 끓이면 괜찮습니다.
마시는 방법은 차와 비슷하며, 마실 때 살짝 걸러내고, 매일 아침 저녁으로 큰 컵(300ml 이상)을 마신다. 한 처방에 따라 두 번 우려낼 수 있으며, 이틀에 한 번 약재를 사용하지 말고 일주일 동안 꾸준히 섭취하는 것이 보통 8파운드 이상을 감량할 수 있는 방법입니다.
이 처방의 효과는 몸의 기름을 긁어내고 장과 위를 깨끗하게 하는 데 도움을 주는 것입니다. 어떤 여자들은 걷잡을 수 없이 먹거나, 기름진 음식, 튀긴 음식, 바비큐 음식을 좋아해서 살이 찌는 경우가 있는데, 장과 위에 지방과 노폐물 독소가 많이 축적되어 허리와 복부에 비만이 생기고 해독 능력이 떨어지게 됩니다. 이 처방을 일정 기간 사용하면 식욕이 줄어들고, 해독 작용이 원활해지며, 허리와 복부 비만이 눈에 띄게 개선되는 것을 느끼실 수 있습니다.
셋: 비장과 습기를 강화하고 기(氣)를 조절하며 지방을 연소하고 체중을 감량합니다.
레시피: 미역 각 30g, 자두, 쌀알, 흰겨자씨 10g , 산사나무 15g, 알리스마, 인첸, 부풀림 각 10g, 감초 6g
물 500ml에 모든 약재를 10분간 담근 후 센 불에 끓인다. 약불로 줄여 20분간 끓인 후 거즈로 덮어 약 잔여물을 걸러내고 마신다. 비장 및 위장 장애, 허약 및 비만이 있는 소녀에게 이 처방은 빠르게 지방을 연소하고 체중을 감량할 뿐만 아니라 비장과 위장을 부드럽게 조절합니다.
비장과 위의 불균형은 차갑고 습한 공기의 침입으로 인해 발생하는 경우가 많으며, 자주 속이 더부룩하고 속이 불편하고, 음식을 소화하지 못하지만 살이 빠지지 않는다면 비장과 위장에 문제가 있을 가능성이 높습니다. 위. 단순히 식욕을 돋우고 습함을 줄이기 위해 일부 약재를 사용하는 것은 효과적이지 않을 수 있으므로 이 처방은 영양 및 조절에 기초하고 지방 연소 및 체중 감소를 보충하여 복용 첫 주에는 체중 감량 효과가 뚜렷하지 않을 수 있습니다. 한달 정도 꾸준히 사용하면 그 이후부터 급격히 체중이 감소하기 시작하는데, 일반적으로 한 달 정도 치료하면 10~15파운드 정도 감량할 수 있다.