1, 한약 컨디셔닝 방법
재료: 황기 20g, 가시 5 더하기 20g, 당귀 10g.
용법: 삼미약재를 각각 깨끗이 씻어서 뚝배기에 넣고 맑은 물에 2~3 시간 담그세요. 큰불이 끓고 작은 불이 20-30 분 동안 끓는다. 불을 끄고 약탕을 걸러내고 물을 넣고 볶는다. 한 번에 세 번 튀기고, 구운 약탕을 골고루 섞고, 식전에 미지근한 옷을 세 번 섞는다.
황달은 비장을 활성화시켜 폐를 보충하고, 기운을 돋우고, 가시오가에는 비장을 활성화시키고, 기운을 돋우고, 마음을 안정시킬 수 있다. 당귀는 보혈활혈의 작용을 하여 보혈의 으뜸이다. 피는 가스의 어머니이고, 가스를 녹일 수 있으며, 가스의 운반체이기도 하다. 가스는 혈액 속에 존재하며, 혈액의 흐름을 촉진하고 혈액의 흐름에 따라 전신에 도달한다. 공기를 보충할 때 보혈제를 넣으면 효과가 더 좋아진다.
이런 약탕은 공기를 보충하는 것을 위주로, 기혈허약감이 뚜렷하고 한약맛이 진한 저혈압 환자에게 적합하다. 어떤 사람들은 한약의 쓴맛을 참을 수 없으니 걱정하지 마세요. 모든 한약이 황련처럼 쓴 것은 아니다.
비위는 기혈 생화학의 원천이다. 위병 환자는 적게 먹고 소화 흡수 효율이 떨어지면 영양섭취 부족, 기혈 부족, 혈압 저하를 초래할 수 있다. 위병이 완치되어야 저혈압 증상이 사라지고 다른 건위약이 필요하다.
2, 다이어트 컨디셔닝 방법
1 .. 새우 껍질 썩은 대나무. 자주 먹을 수 있습니다. 이 제품은 고단백 음식으로 저혈당과 고지혈증을 예방합니다.
재료: 썩은 대나무 250g, 새우껍질 20g, 마늘 1 쪽, 참기름, 생강, 정염, 조미료.
제작: 새우 껍질에 술을 넣고, 물을 담그고, 끓인다. 썩은 대나무는 찬물에 끓인 후 가늘고 긴 막대로 찢겼다. 기름을 데우고, 마늘가루, 생강을 터뜨리고, 썩은 대나무와 새우피 (즙 포함) 를 넣고, 끓여 간을 맞추고, 약한 불에서 20 분간 끓여 참기름을 뿌린다.
2. 서호 쇠고기 수프. 65438+ 일주일에 0 ~ 2 회, 비장위, 강골, 저혈당 치료 효과가 있습니다.
재료: 쇠고기 햄 200g, 계란 2 개, 황주, 파 생강, 간장, 참기름, 후춧가루, 정염, 조미료.
제작: 쇠고기를 잘게 썰어 약간 잘게 썰어 소량의 술, 간장, 후춧가루, 생가루를 넣고 섞는다. 적당량의 맑은 물과 생강을 넣고 쇠고기 끝을 섞은 다음, 달인 액체를 붓고, 묽은 소스로 간을 맞추고, 파를 뿌리고, 참기름을 뿌린다.
3. 오향참새튀김. 일주일에 한 번, 주로 저혈당으로 인한 현기증, 허리 산을 치료하는 데 쓰인다.
재료: 참새 10, 오향분 약간, 황주, 생강, 간장, 조미료.
제작: 참새를 털 제거, 내장제거, 깨끗이 씻고, 술, 간장, 오향가루, 조미료, 염색제를 넣고 건생가루에서 30 분 동안 굴립니다. 식물성 기름을 60% 까지 가열하면 생강과 참새를 넣는다.
3, 음식 원칙
저혈당은 많은 질병과 비슷하다. 많은 사람들이 저혈당에게 무엇을 먹을지 묻고 있다. 사실 저혈당의 치료는 음식뿐만 아니라 일정한 음식 원칙에 달려 있다. 예를 들면 다음과 같습니다.
1. 적게 먹고 많이 먹어요.
저혈당 환자는 하루에 6 ~ 8 끼 정도 적게 먹어야 한다. 잠자리에 들기 전에 소량의 간식과 간식을 먹는 것도 도움이 된다. 또한 알레르기는 종종 저혈당과 관련이 있기 때문에 항상 한 가지 음식만 먹지 말고 음식 유형을 바꿔야 합니다.
균형 잡힌 식사
음식은 채소, 현미, 아보카도, 곤약, 씨앗, 핵과, 곡물, 살코기, 생선, 요구르트, 생치즈 등 탄수화물의 최소 50 ~ 60% 를 균형 있게 먹어야 한다. 한편 정제가공품은 되도록 적게 먹고 당분이 많은 과일과 쥬스를 먹거나 마시지 않도록 해야 한다.
섬유질이 많은 음식을 늘리다
섬유질이 높은 음식은 혈당 농도를 안정시키는 데 도움이 된다. 혈당이 떨어지면 섬유는 단백질 음식과 함께 사용할 수 있다. 섬유 자체도 혈당 하락을 늦출 수 있고, 식전 30 분 동안 섬유를 복용하면 혈당을 안정시킬 수 있다.