대인관계에서 몸에서 냄새가 나면 상대방에게 나쁜 인상을 주게 되고, 나이가 들수록 자신의 자신감에도 영향을 미치게 되고, 그들의 신진 대사 능력 점차적으로 체내의 독소와 쓰레기가 제때에 몸에서 배출되지 않아 몸에서 종종 "노인 냄새"라고 불리는 독특한 냄새가나게 됩니다.
40세 이후에는 왜 노인성 냄새가 나는 걸까요?
사실 모든 사람이 '노화 냄새'를 겪는 것은 아니지만, 이는 개인의 체격, 환경, 생활습관 등에 따라 영향이 크지만, 가장 큰 원인은 신체적 노화입니다.
40세가 지나면 신체의 각종 기능이 쇠퇴하기 시작하고, 신진대사가 느려지고, 피부가 노화되고, 내분비 수치가 낮아지는 등의 요인으로 인해 내부 환경 장애가 발생하게 되는데, "노화 관련 냄새" 상황으로 이어질 것입니다.
상대적으로 여성은 삶이 섬세하고, 남성은 훨씬 캐주얼하고 자신의 이미지에 별로 신경을 쓰지 않는 편이어서 몸의 피지 분비가 늘어나고 안드로겐 분비가 부족하기 때문이다. 산화반응을 억제하면 체내에서 냄새가 발생합니다.
몸에 '늙은 냄새'가 있고, 다른 사람과 어울릴 때 부끄러움을 느낀다면, 일상생활에서 이 '늙음 냄새'를 어떻게 개선할 수 있을까요?
노년에 악취가 나지 않도록 40세 이후 4가지를 하세요
1. 발한억제, 항균 실천
땀샘에는 땀샘이 많습니다. 인체, 특히 겨드랑이와 발은 땀이 많이 나는 곳입니다. 특히 더운 여름에는 땀을 더 많이 흘리게 됩니다. 40세 이후에는 신체의 대사 능력이 감소하여 몸에서 독소와 노폐물을 배출할 수 없습니다. 이러한 물질은 땀과 함께 배설되기도 하여 '노인냄새' 현상을 일으키게 되므로 몸에 냄새가 나지 않도록 발한억제 및 항균작용을 하여야 합니다.
2. 개인위생에 주의하세요
나이가 들수록, 40세 이후에는 개인위생을 철저히 하고, 자주 목욕을 하여 냄새가 나지 않도록 하는 것이 더욱 중요합니다. 오랫동안 몸을 청소하지 않은 경우 속옷을 자주 갈아입고 세탁하여 세균 번식을 방지하고 체취 가능성을 줄이세요.
밤에 잠자리에 들기 전 발을 담그는 좋은 습관을 들이면 발의 땀과 세균을 제거하고 신체의 피로를 완화할 수 있을 뿐만 아니라 체내 혈액순환을 개선하고 신체의 신진대사를 촉진하며, 원하는 효과를 얻으려면 쑥잎, 홍화, 익모초, 안젤리카, 사랑초, Chuanxiong, 생강, 샐비어 및 기타 재료와 같은 한방 족욕 팩을 함께 결합하여 담그는 것이 좋습니다. 발의 습기를 제거할 수 있을 뿐만 아니라, 습기와 냉기를 쫓아내고, 혈액순환을 활성화시키며, 살균, 수면촉진 효과가 있습니다.
3. 자극적인 음식 섭취를 줄이세요
40세 이후에는 신체의 여러 기능이 쇠퇴하기 시작하며, 계속해서 섭취하게 되면 신진대사도 느려지게 됩니다. 소금을 많이 섭취하거나, 다당류, 기름 등 자극적인 음식은 박테리아의 성장을 유발할 수 있으며, 이는 신체의 정상적인 작동에 영향을 미치고 당뇨병 발병 가능성을 높일 뿐만 아니라 몸에 냄새를 유발합니다.
4. 적절한 양의 물을 마시세요
사람들은 매일 더 많은 물을 마시는 좋은 습관을 갖게 되는데, 이는 신체의 정상적인 작동에 필요한 것을 충족시킬 수 있을 뿐만 아니라 또한 체내 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 촉진해 체내 독소와 노폐물을 적시에 배출해 몸의 면역력을 향상시키고 몸에서 냄새가 나는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.