야오 목욕 효과:
요욕은 요족 역사와 의약 발전의 온상이며, 한방문화의 짙은 먹색의 한 획이며, 요족 노동인민이 자연과 싸우는 훈장이다. 그 신기한 효능은 소비자들의 사랑을 받고 있다. 그렇다면 약욕은 어떤 건강효과를 얻을 수 있을까?
1: 피부 청소
요욕으로 목욕하면 시중에 나와 있는 각종 목욕유, 비누보다 피부를 더 깨끗하게 할 수 있다. 요욕에 사용된 원료는 윈난 10 만 산에서 온 순녹색 초본식물로, 화학 첨가물도 없고, 피부를 자극하지도 않고, 독성 부작용도 없다. 요욕으로 목욕하면 모공을 막는 땀, 먼지, 더러움을 씻어내고 피부를 깨끗하고 섬세하며 촉촉하게 유지해 피부 노화를 막을 수 있다.
2. 피로를 풀다
목욕할 때 수압과 수온은 인체의 모공을 열어 온몸의 혈액순환과 림프계 순환을 촉진한다. 야오 유 (Yao Yu) 는 인체 피부에 강한 자극을 주며 근육과 혈관 수축 촉진, 교감 신경 흥분, 심장 박동 및 호흡 가속화, 신진 대사 가속화를 촉진합니다. 또한 물은 온화한 마사지 작용을 하여 피부혈관의 확장과 혈액순환의 개선에 도움이 된다 [1].
3. 부종을 없애줍니다
목욕할 때 수압은 온몸을 적당히 압박하여 전신 곳곳의 부종을 제거하는 효과를 낸다.
4. 정상적인 신진대사
적당한 수압과 수온은 신체가 내장기관의 기능을 강화하고 혈액 유속을 촉진하며 체내 각 기관의 신진대사를 정상적으로 하는 데 도움이 된다.
5. 근육을 풀어라
목욕할 때 물의 부력으로 정상적인 상황에서 몸의 무게를 10 분의 1 정도 줄일 수 있어 근육 긴장과 통증을 줄이는 데 도움이 되며 류머티즘에 걸릴 확률을 효과적으로 낮춰' 50 어깨' 류머티즘을 치료하는 데 큰 효과가 있다. 바쁜 하루를 보낸 후 약욕을 하면 완전히 긴장을 풀고 충분한 휴식을 취할 수 있다.
6. 수면을 촉진하다
적당한 수온은 인체가 혈압을 낮추고, 대뇌피질을 자극하고, 심장 박동을 늦추고, 평온을 회복하는 데 도움이 된다. 이렇게 하면 불면증 발생을 예방하고 수면의 질을 높이는 데 도움이 된다. 현대인들은 스트레스가 많고 생활 리듬이 빨라서 대부분 불면증과 꿈이 많다. 요욕에 몸을 담그면 자신의 심정을 가라앉히고 빨리 잠들기 위한 토대를 마련할 수 있다.
7. 다이어트 다이어트
요욕목욕 과정에서 체내의 수분과 지방은 땀에 따라 배출되고 수온은 인체의 열량 소비를 증가시켜 다이어트의 역할을 한다.
8. 부분 플라스틱
요욕에서 목욕할 때 목욕 체조를 할 수 있습니다. 특히 엉덩이, 허벅지, 허리 등 지방이 쌓이기 쉬운 부위를 겨냥해 국부적으로 성형하는 효과를 얻을 수 있습니다.
9: 미용
욕실의 열기는 피부의 모공을 완전히 열어 땀을 많이 흘리면서 인체 세포와 혈관에 숨어 있는 독소와 유해 물질을 체외로 배출하여 미용보건에 도움이 된다.
10: 압력 해제
요욕의 증기는 기관지를 자양하고, 폐의 자율호흡을 촉진하고, 식물신경을 조절하며, 스트레스를 완화하고 감기를 예방하는 데 도움이 된다.
참고 사항:
1, 약욕 전, 중, 후 모두 수분을 적절히 보충해야 하며, 담수염수나 설탕물도 마실 수 있습니다.
2. 침지 장소의 실내 온도에 주의하여 통풍이 잘 되도록 일부러 불어서는 안 됩니다. 배고픔과 포만감은 목욕에 적합하지 않다.
3. 목욕 후 피부 표면이 빨개지고 땀이 30 분에서 2 시간 동안 지속되는 것은 정상적인 약효다.
4. 중등도 ~ 고저혈압의 병력이 있고 심장 기능이 약간 떨어지는 경우 가족과 함께 사용해야 한다. 장소의 환기에 주의하다. 침지 시간이 너무 길어서는 안 된다 (3-6 분 정도). 침지 과정에서 심장이 너무 빠르거나 호흡이 가빠진다고 느끼면 천천히 일어나 통풍이 잘 되는 곳으로 가서 휴식을 취하고 회복한 후 다시 담그면 보통 두세 번 하면 된다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 일부 사용자 (특히 비만 사용자) 는 목욕 후 경미한 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔한 발진이 있어 계속 사용할 수 있다.
5. 산모가 분만 과정에서 수술 행위가 있으면 연결이 끊긴 후 약욕을 한다. 수술 행위가 없다면 산후 3 일 후에 약욕을 한다.
다음과 같은 경우에는 사용하지 마십시오.
1, 중등도 이상 고혈압과 저혈압사, 심기능이 미비하다.
2, 피부에 큰 상처가 있을 때.
3, 심각한 천식, 간질, 악성 종양, 출혈성 질환.
임산부; 월경 기간 동안 월경 마지막 날부터 사용할 수 있다.
5. 약자는 물에 담그는 동안 현기증, 심장박동 가속, 메스꺼움, 전신무기력 등의 증상이 나타날 수 있어 정상적인 현상이다. 체질이 나빠질수록 뚜렷하다. 거품욕에서 체질이 끊임없이 조절됨에 따라 이런 증상은 점차 사라질 것이다.
6. 체질이 허약하고, 바람과 추위가 심하며, 체내 독소가 너무 많고, 습독이 심한 사람은 거품욕에서 두드러기, 습진, 가려움증 등 증상이 나타나는 것은 정상적인 현상이며 보통 2 시간 후에 사라진다. 이 독소나 풍한은 약물의 작용으로 체외에서 배출되어 체표에 나타난다. 위 증상이 나타나면 침지 1-3 개 과정만 고집하면 증상이 사라질 수 있다.