첫 번째 비법: 다리를 슬림하게 만드는 한약 연잎재는 체중 감량에 기적적인 효과가 있는 한약입니다. 3일 동안 복용하면 변이 부드러워집니다. 하루에 10kg 이상 체중을 줄일 수 있습니다. 연잎재는 명나라 대사공(大施功)이 지은 『병치법(病病病)』에 나오는 것으로, 비장(脾陽)이 올라가면 비장(脾臟)과 위(臟)를 튼튼하게 해준다. 먹은 것이 더 이상 가래와 탁함으로 바뀌지 않으며, 물을 마셔도 더 이상 가래와 탁함이 생기지 않으며, 체내에 축적되지 않아 자연스럽게 비만 문제가 해결되며, 혈압도 감소합니다. .
두 번째 비결: 마사지는 다리 모양을 만드는 가장 직접적이고 효과적인 방법입니다. 마사지는 다리의 경혈을 자극하고 혈액과 림프 순환을 촉진하며 독소를 배출하고 부종을 제거하는 데에도 중요합니다. 다리에 위치한 경혈은 호르몬 분비를 조절합니다. 이제는 수동 마사지를 대체할 수 있는 다리 마사지 기계가 등장해 더욱 편리해질 수 있다고 합니다.
세 번째 비결: 체중 감량을 위한 식사
1. 비타민 E는 부종을 제거하는 데 도움이 됩니다. 혈액 순환이 좋지 않으면 발이 쉽게 부어오를 수 있습니다. 비타민 E가 함유된 음식은 혈액 순환을 촉진하고 다리 근육 이완을 예방할 수 있습니다. 비타민E가 풍부한 식품으로는 아몬드, 땅콩, 밀배아 등이 있습니다.
2. 비타민 B 복합체는 신진대사를 촉진합니다. 비타민 B1은 설탕을 에너지로 전환시키는 반면, B2는 지방 대사를 촉진합니다. 버섯, 참깨, 두부, 땅콩, 시금치 등 비타민 B가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요.
3. 부종을 줄이려면 소금을 적게 섭취하세요. 짠 음식을 규칙적으로 먹으면 몸에 과도한 수분이 쉽게 쌓이게 되어 부종이 생기고, 이것이 송아지에 쉽게 쌓일 수 있습니다. 칼륨은 체내에서 과도한 염분을 제거하는 데 도움이 되므로 식단에서 염분 흡수를 줄이는 것 외에도 칼륨이 함유된 음식을 더 많이 섭취할 수 있습니다. 칼륨이 함유된 식품에는 토마토, 바나나, 감자, 셀러리 등이 있습니다.