첫째, 발을 담그면 좋은 점이 많다.
발을 담그는 것은 많은 장점이 있는데, 구체적으로 말하자면:
① 혈액 순환을 촉진하다.
손발이 차가운 사람에게 발을 담그는 것은 혈액순환을 촉진시키는 방법이다. 나는 모두가 "발은 인간의 두 번째 심장" 이라는 말을 들어 본 적이 있다고 믿는다. 매일 스트레스도 심해서 혈액순환이 원활하지 않게 되기 쉽다. 잠자리에 들기 전에 발을 담그고 긴장을 풀 수 있다면 좋겠다.
② 보조 질병 치료
요즘 사람들은 욕심이 서늘하고 에어컨을 불고 차가운 음식을 먹기 때문에 대부분의 사람들은 몸이 습하고 차갑기 때문에 발을 담그면 한기를 없애는 데 도움이 된다.
③ 습진 증상을 완화한다.
가을과 겨울에는 날씨가 건조하고 피부가 너무 건조하거나 피지 분비가 너무 낮을 때 습진을 유발하기 쉽다. 이런 경우 발을 담그면 증상을 예방하고 완화할 수 있다.
둘째, 발을 담그세요.
한 노인이 발을 담그기 때문에 다리를 절단한 적이 있는데, 발에 대해 큰 오해가 있었기 때문이다. 그럼 발을 담그려면 무엇을 주의해야 하나요? 소원이 분석해 드리겠습니다.
발포발 시간 조절은 15 ~ 20 분으로 하는 것이 좋습니다. 발을 담그는 시간이 너무 길면 발의 혈액순환시간이 너무 길어 심혈관 과부하가 발생할 수 있다.
수온은 50 C 이하로 하는 것이 가장 좋다. 뜨겁지 않고 뜨거워야 한다. 너무 더워서 화상을 입을 수 있기 때문이다. 적당한 수온은 혈을 자극하여 양생 효과를 얻을 수 있다.
사람이 밥을 먹자마자 소화관에는 대량의 피가 필요하다. 이때 바로 발을 담그면 소화시스템에 가야 할 혈액이 발까지 흘러내려 소화에 영향을 줄 수 있으며, 장기적으로 영양실조로 이어질 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 영양명언) 식사 후 매시간 발을 담그는 것이 좋습니다.
셋째, 이 사람들은 발을 담그는 것을 조심해야 한다.
발을 담그는 것은 모든 사람에게 적합하지 않다. 만성병 있는 사람들에게는 해롭다.
정맥곡장과 정맥혈전 형성 환자.
이 두 가지 병을 앓고 있는 환자가 발을 담그면 다리의 혈류가 빨라지지만, 혈액이 되돌아오는 능력은 여전히 느리기 때문에 혈액이 일정 기간 막히고 혈액 정체가 심해져 병세가 심해질 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
당뇨병 환자
당뇨병 환자는 혈당 통제가 좋지 않으면 발을 담그는 데 문제가 생길 수 있다. 이를테면 통증과 수온에 대한 감각 피드백 메커니즘이 실패하여 냉온수에 대한 감각이 없다. 당뇨병에 발을 담그려면 다른 사람이 먼저 수온을 테스트해야 하고, 환자가 스스로 발을 담그는 과정에서 물을 가열하도록 하는 것은 좋지 않다.
발 피부병 환자
백선이 있으면 발을 담그지 않는 것이 좋다. 2 차 세균 감염을 일으킬 수 있기 때문이다. 상처가 깨진 상황에서 상처를 열고 건조하게 유지하는 것을 잊지 마십시오.
발을 담그면 좋은 점이 많다. 자신의 실제 상황에 따라 발을 담글 수 있는지 여부를 결정하는 것이 좋습니다.