소개: 모유가 신생아에게 가장 영양가가 높고 가장 안전한 음식이라는 것은 누구나 알고 있습니다. 그럼 오늘은 어떤 수프가 가장 빨리 우유를 생산하는지 알아볼까요? 1. 당귀생강 쇠고기 수프
재료를 씻어서 얇게 썬 양고기는 근막을 제거하고 잘게 썰어서 데쳐주세요. 캐서롤에 붓고 안젤리카 슬라이스, 생강 슬라이스, 쿠킹 와인을 적당량 추가합니다. 센 불로 끓인 뒤 약불로 줄여 양고기가 익으면 소금을 적당량 넣어 완성. 양고기는 뜨거운 음식입니다. 수유중인 여성이 춥고 우유가 부족하면 양고기를 더 많이 먹어 상태를 개선할 수 있습니다. 당귀는 혈액에 영양을 공급하고 기(氣)를 보충하는 효과가 있으며 양고기에는 다량의 단백질과 미량 원소가 함유되어 있습니다. 이 당귀 생강 쇠고기 수프는 출산 후 기 및 혈액이 부족한 산모에게 매우 적합합니다. 2. 족발과 통차오탕
족발을 깨끗이 골라 깨끗한 물에 씻어 잘게 썰어 냄비에 담고 다진 파와 통차오 6g을 넣고 물을 넣어주세요 그리고 돼지 족발을 찔렀을 때 부러질 때까지 요리하면 완성입니다. 족발은 단백질, 탄수화물, 칼슘, 인, 철분 및 기타 성분이 풍부하며 족발의 콜라겐은 여성의 노화 방지, 혈액 순환 및 신체 발달을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈액을 잃은 사람이나 모유 수유 중인 사람에게도 적합합니다. 특히 임신 중 여성에게 좋습니다. 이 방법 외에도 족발을 먹는 방법은 여러 가지가 있는데, 콩, 연근, 수세미, 호박, 참마 등을 넣고 끓여서 먹으면 우유가 나오는 효과가 아주 뚜렷하다. 그러나 몸에 지방이 축적되어 비만으로 이어질 수 있으므로 한 번에 너무 많이 섭취해서는 안됩니다. 3. 닭황기 조림
방법은 닭을 깨끗이 씻어 데쳐 잘게 썬 뒤 냄비에 대추, 황기, 생강을 넣고 물과 소금을 넣고 끓이는 것이다 먹기 전에. 황기와 붉은 대추는 수프를 끓일 때뿐만 아니라 수유에 매우 효과적인 차와 죽을 만드는 데에도 사용할 수 있습니다. 황기는 한의학에서 잘 알려진 수유약재로 혈액에 영양을 공급하고 기(氣)를 보충할 수 있을 뿐만 아니라 월경을 촉진하고 수유를 촉진하는 데 매우 적합합니다.