매일 물을 마시면 살이 찌는 이유는 무엇일까?
물에는 칼로리가 없으므로 물을 마셔도 살이 찌면 안 됩니다! 운동부족이 가장 큰 원인인 것 같아요. 운동과 체력을 겸비한 합리적인 식생활을 하면 좋은 몸매를 유지하기가 쉬워집니다. 물을 마셔도 살이 찌는 이유는 무엇일까요?
일반적으로 '물'이라고 합니다. 뚱뚱하다"는 것은 정상적인 생리적 현상으로 남성과 여성 사이에 차이가 없습니다. 아침에 일찍 일어나면 누구에게나 이런 현상이 나타난다고 할 수 있습니다. 살이 찌는 것은 얼굴의 변화가 특히 민감하기 때문입니다. 시간이 지나면 자연스럽게 사라질 것입니다.
그러나 '수분지방' 자체는 정상적인 생리현상이라는 점을 지적해야 한다. 체내에서 수분을 정상적으로 배출하지 못하게 되어 인체에 부종을 일으키고 체중이 증가하며 비만이라는 착각을 불러일으키게 됩니다. 극단적인 경우 물 1리터를 마시면 체중이 1kg 증가한다고 한다. 이러한 병리학적 현상의 주요 원인은 소금이나 설탕의 과도한 섭취로 인해 혈액의 삼투압이 증가하여 세포 내의 수분이 체액으로 유입되어 부종이나 부종이 발생하는 것입니다.
정상적인 조건에서 인체는 물을 아무리 마셔도 체중이 증가하지 않으며 모든 사람에게 공통적으로 나타나는 '수분비만' 현상은 일시적으로 나타나는데, 이는 정상적인 생리적 현상입니다. 중국에서 소위 말하는 '수분지방'은 인체에 부종이 발생하는 병리학적 현상을 일컫는다. 그 원인은 소금이나 설탕의 과잉 섭취다. 이 둘은 혼동될 수 없습니다. 왜 다른 사람이 고기를 먹을 때보다 물을 마시면 살이 더 빨리 찌는 걸까요?
사람의 위장관은 일반적으로 소장의 길이가 5~7미터나 더 길거든요. 대장은 1.5-2m입니다. 이는 스포츠 시스템과도 관련이 있다. 물을 마셔도 살이 찌는 사람들은 어떻게 살을 빼야 할까요?
음, 다들 살을 빼는 방법이 있나요? 물을 마시면 왜 살이 찌나요?
물을 마셔도 살이 찌지 않으며, 충분한 물을 보충하면 신체의 신진대사가 빨라지고 일정한 지방 연소 효과가 나타납니다. 따라서 물을 마시면 살이 찐다고 말하는 것은 비과학적이다. 하지만 밤에 물을 많이 마시면 아침에 부종이 생기고 시각적으로 살이 찌는 경우도 있다.
체중 감량을 하려면 매일 물을 충분히 마셔야 합니다.
물을 마실 때 구토를 하는 이유는 무엇인가요?
구토는 식도의 역연동으로 인해 발생하는데, 위 또는 장에 복근의 강한 경련성 수축이 동반되어 식도 또는 위의 내용물이 입과 코 밖으로 쏟아져 나옵니다. 다음과 같이 나눌 수 있습니다.
1. 소화관의 유기적 폐쇄: 식도, 위 또는 장 내용물의 하향 이동이 차단되고 강제로 뒤로 이동하여 구토를 유발합니다. 예를 들어, 소화관의 선천성 발달 기형(다양한 부위의 폐쇄증 또는 협착증), 나이가 많은 어린이는 주로 후천성 염전, 장중첩 및 장 폐쇄(예: 일반적인 회충 폐쇄)로 고통받습니다.
2. 소화기 전염병 : 장염, 위염, 맹장염 위와 장의 염증으로 인해 반사성 구토가 나타날 수 있으며 종종 복통, 메스꺼움, 설사, 복부 팽만감을 동반합니다.
3. 신체기능 이상 : 전신감염이나 대사장애가 발생하면 발열, 식욕부진, 메스꺼움, 복부팽만 등의 중독증상을 동반하는 경우가 많다.
4. 뇌신경계질환 : 두개내압상승, 수막증후군, 두개내공간점유병변 등의 증상이 나타날 경우 중추발사구토를 유발할 수 있으나 구토를 동반한다. 두통, 졸음, 혼수상태, 경련 등의 다른 신경학적 증상도 있습니다.
5. 중독: 독은 위장관에 국소적인 손상을 일으키고, 독은 중추신경계에 작용하여 구토를 유발합니다.
한의학에서는 원인에 따른 치료를 옹호합니다.
1. 부적절한 식습관 및 부적절한 수유
증상
우유의 과다 섭취 또는 지방질, 단 음식, 생음식, 차갑고 소화하기 어려운 음식의 과다 섭취 위장에 우유와 음식이 정체되어 구토를 유발합니다. 증상으로는 과도한 구토, 신 냄새가 나는 우유덩어리, 음식의 소화불량, 먹고 싶지 않음, 구취, 복부 팽만, 변비, 신맛이 나는 설사, 두껍고 기름기가 많은 혀 코팅 등이 있습니다.
치료
산사나무속, 신취, 맥아, 구야, 감귤류, 대황 등과 같은 한의학은 위정체를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 위의 성분이 함유된 '기진단'은 1회 10~20알(100알은 1g), 1일 2회 복용하거나, '어린이식품환'은 1회 1알(1.5g)씩 1일 2회 복용할 수 있다. .
식생활의 지속 가능성
식생활의 지속 가능성
소화에 도움이 되고 정체를 해소할 수 있는 음식을 섭취하세요. 산사나무, 흑매실을 물에 삶아낸 것 등 다음과 같은 식이 요법 방법을 선택할 수도 있습니다.
1. 산사나무 100g과 백설탕 25g. 산사나무의 핵심을 씻어서 제거하고 작은 조각으로 자르고 주스에 볶은 다음 설탕을 넣고 고르게 저어줍니다. 3일 연속으로 1회 50ml씩 하루 3회 복용합니다.
2. 무씨 50g. 무씨를 튀겨서 고운 가루로 으깬다. 매번 5g씩 섭취하세요. 5일간 1일 2회, 따뜻한 물과 함께 복용하세요.
3. 청자두 20개. 씻어서 코어를 제거하고 약한 불로 볶은 후 잔여물을 제거하고 주스를 추출합니다. 3일 동안 하루에 여러 번, 매번 20ml를 투여합니다.
4. 무 1개. 무를 씻어서 조각으로 자르고 으깬 다음 즙을 짜내고 물에 끓인다. 하루에 여러 번 매번 15ml.
5. 닭 모래주머니(닭 위 안감) 2개, 밀가루 100g, 소금, 참깨 적당량. 닭곱창은 씻어서 햇볕에 말리고 약불에 굽고 고운 가루로 빻은 후 밀가루, 참깨, 정제소금을 섞어 반죽을 만든 뒤 전을 빚어 오븐에 굽는다. . 1일 1회, 2정을 연속 3일 동안 복용하세요.
음식 금기
일시적인 단식은 위장관에 휴식을 제공하며 이는 정상적인 기능을 회복하는 데 필요합니다. 생음식, 찬음식, 냉동음식, 튀김음식, 기름기 많은 음식, 끈적한 음식 등 소화하기 어려운 음식은 최소 1~2주 동안은 섭취하지 마세요.
2. 배에 열이 쌓인다
증상
튀김이나 매운 음식을 좋아하는 젖은 간호사, 우유는 아기가 모유를 먹게 되어 열을 발생시킨다. 위장에 쌓임: 나이가 많은 어린이가 맵고 뜨거운 음식을 과식하거나 여름과 가을에 습하고 더운 느낌이 중불에 쌓이면 비장과 위장의 부조를 일으키고 위의 기를 상승하게 할 수 있습니다. 역방향으로 구토를 유발합니다. 증상으로는 섭취 직후 구토, 시큼하고 냄새나는 구토, 마시고 싶은 갈증, 체온과 과민성, 건조한 입술과 붉은 얼굴, 변비, 짧은 노란색 소변, 노란색 코팅이 된 붉은 혀 및 기타 증상이 있습니다.
치료
파출리, 콥티스, 석고, 대나무루, Pinellia ternata 등과 같은 전통 한의학은 열을 제거하고 위장을 진정시키는 데 사용할 수 있습니다. 또한 "Yi Nian Jin"과 같은 중국 특허 의약품으로 반 봉지에서 1 봉지(1 봉지당 1.5g)를 하루에 두 번 또는 "Qizhen Dan"을 매회 10~20정, 하루에 두 번 치료할 수 있습니다. 낮. .
식이 금기
식이 금기
음에 영양을 공급하고 체액을 촉진하는 음식을 더 많이 섭취하세요. 동부콩 및 기타 제품, 영양분이 풍부하지만 내부 열을 발생시키지 않는 우유, 계란, 살코기 및 생선, 특히 사과, 사탕수수, 바나나, 포도, 산사나무속, 흑단 자두, 수박 및 기타 과일 다양한 비타민. 다음과 같은 식이 요법 방법을 선택할 수도 있습니다.
1. 수박 1개, 설탕 50g. 수박을 씻어 과육을 제거하고 껍질을 다진 후 물 1000ml를 넣고 국물을 달인 후 잔여물을 제거하고 설탕을 첨가한다. 물을 수프로 바꿔서 자주 마신다.
2. 생강 50g, 죽순 50g. 생강을 얇게 썰어 죽순과 같은 냄비에 넣고 물 1000ml를 넣고 약한 불로 볶은 후 찌꺼기를 제거하고 즙을 냅니다. 3일 연속으로 1회 30ml씩 하루 3회 복용합니다.
3. 들국화 30그램. 국물을 센 불로 달인 후 찌꺼기를 제거하고 즙을 짜낸 후 설탕을 적당량 첨가합니다. 3일 동안 하루에 여러 번 차 대신 수프를 사용하십시오.
4. 여주를 살코기와 함께 볶습니다. 1일 1회 식사와 함께 복용하세요.
5. 오이 1개, 당근 1개, 배추잎 2장. 모두 잘게 썰어 샐러드로 만들어 보세요. 1일 1회 식사와 함께 섭취하세요.
음식 금기
칠리, 겨자, 말린 생강, 후추, 양고기, 개고기 등과 같은 튀김, 튀김, 구이, 훈제 및 기름기 많은 음식을 피하십시오. 또는 선천적 기량이 부족하고 비장과 위장이 약한 어린이는 여행자로부터 감기에 걸리기 쉬우며, 감기에 걸렸을 때 생과일, 참외 등을 섭취하여 감기에 걸리거나 병이 진행되는 동안 쓴 감기약을 복용한 어린이도 있습니다. ; 또는 바람과 추위의 악을 느끼며 이로 인해 구토가 발생할 수 있습니다. 증상은 다음과 같다: 병의 진행이 느리고 장기간의 식사 후에 구토가 발생하거나, 아침저녁으로 구토가 발생하고, 토한 물질이 맑고 묽은 가래이거나 잔여물이다. 우유는 소화되지 않고 신맛도 없고 냄새도 나지 않습니다. 흰색이고 정신적으로 피곤하며 팔다리가 따뜻하지 않습니다.
치료
인삼, 귀련, 말린 생강, 정향, 감초 등 중을 따뜻하게 하고 찬 것을 쫓아내는 한방약을 사용할 수 있습니다. 또한 "Xiao'er Xiangju Pills"는 한 번에 한 알씩, 하루에 두 번, "Fuzi Lizhong Pills"는 한 번에 반 알~1 알씩, 하루에 두 번 선택할 수 있습니다.
식생활 금기
식생활 금기
나이가 많은 아이들은 자포니카 쌀, 보리, 참마, 렌즈콩, 콩 등 비장을 강화하는 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 연꽃 씨앗, 날짜. 다음과 같은 식이요법 방법을 선택할 수도 있습니다.
1. 기장쌀을 곱게 갈아서 황설탕을 적당량 넣고 물로 헹굽니다. 1회 10g을 흑설탕물과 함께 1일 1회, 7일간 섭취하세요.
2. 계피 5g, 산사나무 20g, 흑설탕 20g. 먼저 산사나무를 씻어 심지를 제거한 후 계피와 황설탕을 넣고 천천히 끓인 후 찌꺼기를 제거하고 즙을 추출합니다. 1회 15ml씩 하루 3번, 7일간 복용하는 것이 치료기간이다.
3. 자포니카 쌀 50g, 아모뭄 빌로섬 1g, 통후추 20개, 소금 약간. 아모뭄과 고추를 갈아서 천으로 싸서 자포니카 쌀을 먼저 끓인 뒤, 죽을 익으면 아모뭄과 고추를 넣어주세요. 1일 1회, 아침 공복에 복용하고, 20일 동안 계속 복용한다.
4. 흰 렌즈콩 20g, 고르곤씨 20g, 연꽃살 20g, 참마 20g. 곱게 갈아서 설탕을 넣고 케익을 만들어 수시로 드세요.
예방 및 관리
1. 음식은 규칙적으로, 정량적으로 섭취하고, 맵고, 기름진 음식을 과식하지 마세요.
2. 공기를 삼키는 것을 방지하기 위해 모유 수유를 너무 빨리해서는 안됩니다. 수유 후에는 아기를 똑바로 안고 등을 가볍게 두드려 흡입된 공기가 배출될 수 있도록 해주세요.
3. 가벼운 구토 증상이 있는 경우 소화하기 쉬운 유동식을 섭취할 수 있으며, 식사는 소량씩 자주 섭취할 수 있습니다. 구토가 심할 경우 일시적으로 금식이 필요합니다.
4. 구토할 때, 구토 중에 기관이 막히는 것을 방지하기 위해 아이를 옆으로 눕혀야 합니다.
5. 약을 투여할 때는 너무 뜨겁지 않게 하고, 필요한 경우 소량을 여러 번 복용해도 됩니다. 그럼 다시 먹어요. 예전에는 살이 안 쪘는데, 이제 물을 마실 수 있어요. 살이 찌는 이유는 무엇인가요?
물을 마시면 살이 찌나요? 왜 어떤 사람들은 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 걸까요? 체중 감량 전문가들은 물을 마시는 것이 확실히 사람들을 비만으로 만들지는 않는다고 지적합니다. 이론적으로 사람의 체형에 영향을 미치는 것은 '소득'과 '지출'의 균형입니다. 소위 "소득"은 인체가 섭취하는 에너지를 말하며 주로 식사를 통해 얻습니다. "소비"는 인체가 소비하는 에너지를 의미합니다. 인체의 정상적인 생리적 요구를 유지하는 것 외에도 과도한 지방, 단백질 및 탄수화물은 에너지로 변환된 다음 지방 형태로 저장됩니다. 이것이 사람을 비만하게 만드는 주된 원인이자 메커니즘이다. 그러나 비만의 원인은 매우 복잡하며, 현재 연구에서는 유전적 요인과 생활환경 요인이 복합적으로 작용한 결과라고 보고 있습니다. 어떤 경우에는 비만이 발병하는 데 유전적 요인이 중요한 역할을 합니다. 찬물을 한 모금 마셔도 살이 찌는 사람이 바로 이러한 사람입니다. 이런 사람들은 비만을 유발하는 유전적 유전자를 갖고 있는 경우가 많으며, 그 가족 구성원도 비만에 걸리기 쉬운데, 이를 체질적 비만이라고 합니다. 또한 비만은 생활습관, 생활습관과도 관련이 있습니다. 예를 들어, 그들은 기름진 음식과 단 음식을 좋아하고 매일 많은 양의 식사를 하며 활동이 거의 없습니다. 요즘에는 많은 여자 친구들이 식사 중에는 음식 섭취를 조절하는 데 신경을 쓰지만, 그 외에는 튀긴 음식이나 달콤한 간식을 많이 먹는 경우가 많습니다. 실제 일일 칼로리 섭취량은 매우 높지만, '아주 적게 먹는다'는 착각을 불러일으킵니다. 그렇다면 신체비만 환자라도 식습관을 조절해야 할까요? 비만에 걸리기 쉬운 사람들을 위해 우리는 식단 조절만 옹호하는 것이 아닙니다. 그리고 식단을 엄격하게 조절하세요. 일일 식단은 규칙적이고 정량적이어야 하며 가능한 한 가볍게 섭취해야 하며 야채를 더 많이 섭취할 수 있습니다. 과식을 피하고, 지나치게 달고 기름진 음식, 튀긴 음식은 적게 섭취하세요. 그렇지 않으면 연령이 증가함에 따라 비만 정도도 증가할 수 있습니다. 중년이 되면 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증은 물론 관상동맥심장병, 뇌혈관사고 등의 질병에 직면하게 됩니다. 또한, 매일 적절한 운동을 유지하는 것도 필수적입니다. 꾸준한 운동은 체내 과잉 에너지를 소모해 비만을 예방하거나 감소시킬 수 있을 뿐만 아니라 근육을 강화하고 골다공증을 예방하며 삶의 질을 향상시킬 수 있다. '아무리 먹어도 살이 안 찌는' 사람들도 키가 큰 사람, 작은 사람, 아름다운 사람, 못생긴 사람이 있는 것처럼 사람마다 대사율도 다릅니다. 이들 중 소수의 위장병으로 인한 소화불량 및 흡수장애 외에도 대부분은 지방 이화율이 높아 너무 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 이들에게 식단 관리를 지나치게 강조할 필요는 없습니다. 그러나 사람의 기초대사량은 나이가 들수록 낮아지는 경향이 있기 때문에 이러한 분들은 청소년기나 청년기 때에는 날씬할 수도 있지만 일정 연령이 지나면 비만이 될 수도 있어 '먹고 마시는 습관'이 생기지 않게 됩니다. 너무해" "습관.
산후 체중 증가의 원인은 무엇입니까? 출산 후 체중이 증가하는 사람들
아직도 물어봐야합니까? 잘 먹고, 적게 움직이고, 영양과잉은 지속적으로 지방으로 전환되어 축적됩니다. 먹고 마시고 난 후 딸꾹질이 나는 이유는 무엇인가요?
의학에서는 딸꾹질을 '딸꾹질'이라고 합니다. 추위에 노출되거나, 과식하거나, 너무 빨리 먹거나, 건조하고 딱딱한 음식을 먹으면 일시적인 딸꾹질이 발생할 수 있으므로, 의사의 진료를 받을 필요는 없습니다. 딸꾹질은 일반적으로 흔한 생리적 현상입니다. 딸꾹질은 횡격막의 경련성 수축으로 인해 발생합니다. 사실 횡경막은 가슴과 복강을 분리하는 막이 아니라 큰 근육입니다. 폐가 원활하게 수축할 때마다 우리의 폐는 숨을 들이마십니다. 왜냐하면 폐는 뇌의 호흡 중추에 의해 제어되고, 횡격막의 근육은 규칙적으로 움직이며, 호흡은 완전히 자율적으로 작동할 수 있기 때문입니다. 숨을 쉬는 방법. 딸꾹질을 하면 횡격막 근육이 무의식적으로 수축해 공기가 폐 속으로 빠르게 빨려 들어가고, 두 성대 사이의 틈이 갑자기 좁아져 이상한 소리가 난다. 우리는 다이어프램이 통제할 수 없을 정도로 저절로 수축하는 이유를 모릅니다. 대부분의 딸꾹질은 일시적이지만 일부 사람들에게는 지속적인 딸꾹질이 있습니다.
딸꾹질을 치료하려면 먼저 딸꾹질을 일으키는 원발성 질환을 치료한 후 증상을 치료해야 합니다. 신경반사를 차단하고 딸꾹질을 멈출 수 있는 간단하고 실용적인 방법들을 아래에 소개합니다.
1. 주의를 분산시키고 긴장과 부정적인 감정을 제거합니다.
2. 먼저 깊은 숨을 들이쉬고, 최대한 오래 참았다가 내쉬는 과정을 여러 번 반복하세요.
3. 끓인 물, 특히 약간 뜨거운 끓인 물을 한 모금씩 나누어 삼키세요.
4. 손을 씻고 검지를 입에 넣은 후 인두를 부드럽게 마사지합니다.
5. 혼합가스를 비닐봉지에 넣고 흡입합니다. 혼합가스에는 산소 90%와 이산화탄소 10%가 포함되어 있습니다.
6. 생강 조각을 씹어보세요.
7. 생대파를 씻어서 즙을 짜서 복용한다.
8. 감 작은 꽃자루(생감 또는 감의 작은 꽃자루를 말한다) 20개를 매번 물 100ml에 넣고 끓여서 1회 50ml씩 2회에 걸쳐 경구 복용한다. 적절하다면 부추 씨를 추가하고 함께 볶을 수도 있습니다. 먹거나 마실 때 숨이 막히는 이유는 무엇인가요?
상태 분석: 안녕하세요, 귀하의 설명에 따르면 먹거나 마실 때 삼키는 데 어려움이 있다고 합니다. 이는 후두인두나 식도에 염증이 있을 수 있다는 것입니다. , 이것은 Mei Heqi와 다릅니다. 제안 사항: 1. 병원 이비인후과에 가서 후두인두 염증, 림프절 증식, 성대 결절 등이 있는지 전자 후두경 검사를 받는 것이 좋습니다. 2. 전자 위내시경 검사를 시행합니다. 식도나 위장에 문제가 있는지 확인하기 위해 ;3. 위의 사항에 문제가 없으면 한방병원에 가서 달인 것을 몇 잔 마시는 것이 좋습니다.