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몸을 튼튼하게 하고 기초를 공고히 한다는 것은 무엇입니까?

바로 인체 내의 정기를 공고히 하고, 사악한 기풍을 버리고, 재활을 돕는 것이다.

한로는 이미 지나갔는데, 지금은 늦가을철에 접어들었다. 이때 지면의 양기가 이미 지하로 더 많이 떨어졌고, 지면의 음기가 점차 증가하여 날씨가 찬에서 추워지기 시작했다. 정기는 생명력이 사기에 저항하는 기능을 보여 주는 것으로, 질병과 사기에 상대적인 것이다. 두 사람은 같은 환경에서 살고 있다. 왜 한 사람은 감기에 잘 걸리고 다른 한 사람은 문제가 없는가? 그것은 스스로 환경에 적응하고 적응할 수 있는 능력이 있어야 한다는 것이다.

따라서, 폐가스를 자양하는 것은 우리 몸이 가을과 겨울에 폐가스를 제거하는 동력을 더욱 강화시킨다. 몸이 건강하기만 하면 자궁 안의 쓰레기 독소를 더 잘 배출하여 쓰레기가 유리한 성장 환경을 갖지 못하게 할 수 있다. 고본배원은 신체의 정기를 회복하여 몸을 최상의 상태로 만들어 모든 사악한 기풍을 이겨낼 수 있도록 충분히 준비할 수 있다.

건강 팁

1, 일상 식단에주의를 기울이십시오.

음식을 합리적으로 안배하고, 전면적인 영양 섭취를 균형 있게 하면 면역력도 높일 수 있다.

2. 개인 위생에 주의하세요

손을 자주 씻고 손을 깨끗하게 유지하는 것이 중요하다. 평소에 눈, 코, 입에 닿지 않도록 노력하십시오.

호흡기에 대한 자극을 줄입니다.

담배를 끊고 매운 음식을 적게 먹으면 호흡기에 대한 자극을 줄이고 천연 면역 기능을 보호하며 외부 세균이 호흡기에 침입하는 것을 배제하는 능력을 높일 수 있다.

4. 운동을 강화하고 면역력을 높입니다.

적당한 운동은 신체의 저항력과 면역력을 증강시킬 수 있다.

5. 충분한 수면을 취한다.

일과 휴식을 합리적으로 안배하고, 생활이 규칙적이고, 일과 휴식을 결합하여, 몸이 충분한 휴식을 취할 수 있게 하다.

위의 내용 참조: Baidu 백과 사전-Fuzheng Guben

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