오렌지의 효능: 재료: 오렌지의 식용 부분은 약 76 {BF} 이다. 100g 당 에너지 약 176kj, 물 88.2g, 0 포함. 단백질 8g, 0 입니다. 지방 4g, 식이섬유 1.4g, 탄수화물 8.9g, 카로틴 16605mg, 레티놀 당량 2775mg, 티아민, 리보플라빈 0.04mg. 비타민 c 1.9 밀리그램, 비타민 E 0.45mg 밀리그램 칼륨 177 밀리그램, 나트륨 1.3 밀리그램, 칼슘 19 밀리그램, 마그네슘 16 밀리그램, 철 0.2 밀리그램,
성적 취향: 오한; 달콤하고 시큼하다.
귀경: 폐와 위.
효능: 오렌지의 효능과 작용, 비장과 위장의 허약, 음식 실양, 소화불량, 설사 등에 적용되는 비장과 위장의 작용도 있어 인삼, 백술, 텅스텐과 잘 어울린다. 비장을 활성화시킬 수 있고, 이기기도 하기 때문에, 늘 기운을 보충하는 조로서, 지체하지 않고, 복부팽창을 막을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 또한 오렌지 껍질은 생강과 함께 위실증과 우울증, 메스꺼움, 구토를 치료할 수 있다. 위가 춥고 구토하면 생강과 함께 쓸 수 있다. 위열 구토자는 주유, 황과 함께 쓸 수 있다.
귤의 역할: 1, 멀미를 완화시킬 수 있는 친구는 신선한 귤껍질을 가져올 수 있다. 멀미를 할 때 귤껍질을 반으로 접어서 코 밑에 놓는다. 손으로 귤껍질을 쥐어짜면 작은 물기가 콧구멍에 뿜어져 나온다. 이런 습기는 멀미를 완화시키는 작용을 한다.
2. 감기기침 치료, 오렌지맛 감산, 성질이 차갑고, 식욕을 돋우고, 갈증을 가라앉히는 효능이 있으며, 소화불량, 갈증, 인두, 마른기침 가래 등에 일정한 치료 효과가 있다. 신선한 오렌지의 수분 함량이 많기 때문에 화구이 오렌지를 사용하는 것은 물로 단일 진피를 굽는 것과 같고, 진피 프라이액은 기관지를 확장시켜 기침과 천식을 치료할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 오렌지, 오렌지, 오렌지, 오렌지, 오렌지, 오렌지, 오렌지)
3. 애피타이저 오렌지 자체가 애피타이저 역할을 하고, 죽을 끓일 때 오렌지 껍질을 조금 넣으면 맛있을 뿐만 아니라 식욕을 돋울 수 있다. 귤껍질을 말려 차를 우려낼 수도 있고, 식욕을 돋우는 효과도 있다.
4. 비타민 c 오렌지를 보충하면 비타민 c 가 풍부하고, 오렌지 껍질에도 비타민 c 가 풍부하며, 오렌지를 먹거나 오렌지 껍질로 차를 끓이거나 요리를 할 때 오렌지 껍질을 넣으면 인체 비타민 c 를 효과적으로 보충할 수 있다.
5. 입냄새를 예방할 때 입안에 귤이나 귤껍질을 좀 먹으면 입냄새를 완화시킬 수 있다.
6. 심혈관 질환 예방에 도움이 된다. 오렌지에는 비타민 C 가 풍부하고, 비타민 C 는 혈압을 효과적으로 낮춰 건강에 해로운 심혈관 질환 (예: 심장병, 동맥경화) 을 예방하는 데 도움이 된다.
7. 위장관 보호는 오렌지 섬유 함량이 높기 때문에 위장관을 보호하고 변비와 설사 완화에 도움이 된다. 연구에 따르면 오렌지의 항산화 특성과 식이섬유는 결장암을 예방하고 구강과 식도질환의 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 하루에 오렌지 한 개를 먹는 것도 위궤양의 형성을 방지하는 데 도움이 된다.
8. 식욕부진 치료, 소화불량: 끓는 물에 담가 10 분, 식전에 부지런히 차를 마시면 식욕부진, 소화불량을 치료할 수 있다.
9. 감기기침 치료: 물을 400 밀리리터로 튀기고 적당량의 설탕을 넣어 뜨거울 때 200 밀리리터를 마시고 30 분 더 데우고 200 밀리리터를 세 번 마셔요. 팁: 이 방법은 감기로 인한 기침에 일정한 효과가 있습니다.
10, 임신 발열 치료: 깨끗이 씻고 으깨서 하루에 2 ~ 3 회 마신다. 귤의 효능과 작용이 여전히 대단하다고 말할 수 밖에 없다.
목이 잠기는 치료법: 파인애플을 깨끗이 씻고 즙을 짜세요. 귤껍질을 물에 넣고 끓이다. 파인애플 주스와 오렌지 껍질 수프를 섞어 함께 -3 회 마셔요. 이 방법은 급성 후두염과 목이 잠기는 데 효과적이라는 것을 시사한다.
12, 미용피로오렌지에는 비타민 C 와 구연산이 풍부하게 함유되어 있는데, 전자는 미용작용을 하고, 후자는 피로를 푸는 작용을 한다.
13, 콜레스테롤 오렌지 내부를 낮추는 얇은 피부에는 식이섬유와 펙틴이 함유되어 있어 배변을 촉진하고 콜레스테롤을 낮출 수 있다.
14, 항암신선한 감귤류 주스에서 강한 항암 활성을 가진 물질이 있습니까? 노미린? 발암화학물질을 분해하고 암세포의 성장을 억제 및 차단하며 인체 내 해독효소의 활성화를 배가시켜 발암물질이 핵에 손상을 입히는 것을 방지하고 유전자의 무결성을 보호할 수 있다.
오렌지 노트: 1, 금기:
-응? 귤과 우유를 같이 먹으면 안 돼요? 과학적 근거가 없다
할 말이 있어요? 우유에 감귤을 곁들이면 안 되나요? 그 이유는? 감귤류 과일이나 주스에는 유기산이 함유되어 있는데, 산은 우유의 단백질을 변성시켜 경화시켜 단백질을 변성한 후 흡수하기 어렵다. -응?
약을 복용하면 오렌지를 먹지 않는다. 오렌지에는 과일산과 비타민 C 가 풍부해 비타민 K, 술파민, 스피로네이트, 아미노나비트, 칼륨 보충제를 복용할 때는 오렌지를 먹지 말아야 한다.
신선한 귤껍질로 차를 우려내지 마라. 따온 귤의 대부분은 출시되기 전에 방부제로 담갔다. 방부제는 일종의 화학제이다. 담근 귤은 과육에는 영향을 주지 않지만 귤껍질에 남아 있는 방부제는 맑은 물로 씻기 어렵다. 이런 귤껍질은 차를 마시지 않고 물집을 쓰면 몸에 해롭다.
오렌지를 많이 먹으면 결석이 생긴다. 오렌지는 수분 함량이 높고 영양이 풍부하며 비타민 C, 구연산, 포도당이 많이 함유되어 있다. 적당히 먹으면 몸을 보양할 수 있다. 특히 만성 간염과 고혈압 환자의 경우 귤을 먹으면 간의 해독 능력을 높이고 콜레스테롤 전환을 가속화하며 동맥경화를 예방할 수 있다. 적당히 먹으면 식욕이 증가하지만, 잘못 먹으면 소용이 없다.
귤을 많이 먹으면 열이 난다: 귤성온은 쉽게 화를 내고, 아구창, 입이 마르고, 목이 마르고, 변비 등의 증상이 나타난다. 귤과육에는 어느 정도의 유기산이 함유되어 있기 때문에 공복에 귤을 먹지 않는 것이 좋다. 위점막을 자극하여 불편함을 일으키지 않도록 하는 것이 좋다.
대중은 간단하게 그것을 일종의 과일로 이해하지만, 조금도 과장하지 않고 말합니까? 모든 보물? 한의학. 오렌지의 피부, 핵, 네트워크, 물건은 모두 약으로 쓸 수 있지만, 음식은 매우 신경을 쓴다. 다음은 귤을 먹을 때 가장 흔히 볼 수 있는 오해이다.
2. 잘못된 먹는 법
오류 1:
많은 사람들이 귤을 먹을 때 귤과육 바깥의 흰 힘줄을 찢는 것을 좋아한다. 사실 이런 식법은 물건을 최대한 활용하지 못했다. 오렌지 과육 밖에 있는 흰색 메쉬 네트워크는 무엇인가요? 오렌지? 통락화담, 행기 활혈의 작용을 가지고 있다. 만성 기관지염, 관심병 등 만성병 환자의 식이요법일 뿐만 아니라 만성 기침으로 인한 가슴옆구리 통증의 보조치료이기도 하다.
오류 2:
또한 사람들은 귤을 먹은 후 귤껍질로 물을 담그고 신선한 귤껍질을 진피로 사용하여 가래를 풀곤 한다. (윌리엄 셰익스피어, 귤, 귤, 귤, 귤, 귤, 귤, 귤, 귤) 그들은 가을에 신선한 귤껍질 물을 자주 마시는 것이 건강 방병에 큰 도움이 된다고 생각한다. 사실 이것은 오해이다. 진피는 이치가 있고, 건조하고, 가래를 녹이는 효능이 있지만, 신선한 귤껍질이 아니라 성숙한 귤껍질로 말리거나 말려서 만든 것이다. 신선한 귤껍질은 귤을 먹을 때 신선한 껍질을 가리킨다. 신선한 귤껍질에는 휘발유가 비교적 많이 함유되어 있어 진피의 약용 효능이 없다. 신선한 진피를 물에 담그면 진피의 약용 가치를 발휘할 수 있을 뿐만 아니라 휘발유 강한 냄새로 위장을 자극한다. 그러니 신선한 귤껍질을 물에 함부로 담그지 마세요.
오렌지에 대한 지식 확대: 선택: 오렌지는 종류가 다양하고 모양, 색깔, 출시일은 약간 다르지만 따는 방법은 비슷하다.
보세요: 크기와 색상입니다. 중간 크기의 오렌지가 가장 좋고, 가죽이 너무 두껍고 단맛이 나쁘며, 작은 오렌지는 충분히 잘 자라지 않고 식감이 좋지 않을 수 있습니다. 대부분의 오렌지의 가죽색은 녹색에서 노란색으로 변하고, 결국 오렌지색이나 오렌지색으로 바뀌기 때문에 색깔이 적을수록 성숙할수록 좋고, 맛이 더 달다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 하지만 주의할 점은 귤은 익기 전에 따온 것이고 껍질은 청록색이지만 맛은 시큼하지 않고 빨간색은 더 달다는 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 또한 오렌지 줄기의 잎을 보세요. 잎이 신선할수록 오렌지가 더 좋다. 또 다른 방법은 귤의 꼬리가 둥글지 않은지 보는 것이다. 전반적으로 말하면, 동그라미는 비교적 달다.
두 번째 터치: 매끄러움. 탕수가죽이 적당한 오렌지는 대부분 매끄럽고 위에 있는 유세포도 가늘다.
3 핀치: 테스트 유연성. 피부가 얇고 살결이 두껍고 수분이 많은 오렌지 탄력이 좋습니다. 손으로 빚으면 과육이 튼튼하지만 딱딱하지 않다고 느낄 수 있다. 일단 네가 손을 놓으면, 너는 즉시 원래의 상태로 되돌아갈 것이다.
식용법
오렌지 껍질 닭날개
닭날개 500g, 진피 20g, 생강, 파, 간장 왕, 기름, 막걸리, 옥수수가루, 소금, 참기름, 삶아 주세요. 식욕을 돋우고 비장을 활성화시켜 위가 팽창하고 식욕이 좋지 않은 사람에게 적합하다.
귤껍질새우볶음
새우 500g, 진피 20g, 황주, 간장, 식초, 기름, 소금, 파, 생강, 물 적당량. 새우를 기름에 넣고 70-80 분간 볶고 귤껍질을 물에 담가 볶아 위에 양념을 넣는다. 탕수전채, 특히 여름에는 맛이 없다.
귤껍질로 차를 우려내다
귤껍질 20g, 적당량의 끓인 물을 넣어 차를 우려내는데, 한 번에 2 ~ 3 회, 비장위정체, 복부팽창, 소화불량, 식욕부진, 기침, 가래가 많은 사람에게 적합합니다. 고혈압, 심근경색, 지방간, 급성 유방염 예방에도 적용된다.
진피 무우 오리솥
귤껍질 20g, 청무 600g, 오리 1 만 (약 600g, 내장제거), 적당량의 물을 넣고 먼저 무불로 끓인 다음 약 2 시간 30 분 정도 끓여 소금, 식용유, 파, 생강을 적당량 넣는다. 맑은 폐로 목을 축이는 효능이 있어 현재 가정의 맛있는 국물이다.
결론: 위의 소개를 통해 오렌지의 효능과 역할을 모두 알고 있다고 믿습니다. 모두가 올바른 방법으로 귤을 먹을 수 있기를 바랍니다!