방법은 개인화의 원칙을 따라야 하며, 이른바' 최고' 는 없다.
1. 약물:
(1) 흑계 백봉환: 주성분은 굴, 인삼, 황기, 감초, 지황, 숙황, 장작, 참마, 실실, 흑계 등이다. 월경 정지대, 익기 양혈의 작용을 가지고 있어 기혈 양허, 월경불조, 적백대 아래, 형체 수척, 허리무릎산연 등의 병을 치료하는 데 사용할 수 있다.
약을 쓸 때 주의해야 할 것은 사춘기 소녀와 갱년기 여성이 의사의 지도 아래 약을 써야 한다는 것이다. 월경이 정상이거나 갑자기 월경이 너무 적거나 질이 불규칙적으로 출혈이 있는 환자는 제때에 병원에 가서 진찰을 받아야 한다.
(2) 당귀보혈액: 주성분은 황기, 당귀 등이다. 보기양혈의 작용을 가지고 있어 기혈양허의 증상에 쓰인다. 약을 복용할 때 주의해야 할 것은 생리기간이 일찍, 양이 많아, 전기복통, 유방팽창통이 심한 환자는 복용해서는 안 된다는 것이다.
2. 음식:
(1) 오디 건조: 오디 건조는 철분이 풍부하고 보혈양연의 효능이 있어 현재 과일과 그 제품 중 가장 풍부한 천연철이다. 일반적으로 죽에서 오디 건조를 먹는 것이 좋지만 임산부는 신중하게 사용한다.
(2) 대추: 대추는 비타민 C 가 풍부해 철이온 흡수를 촉진하는 중요한 요인으로 피를 잘 보충할 수 있다.
그러나 대추는 식이섬유가 풍부해 소화에 좋지 않아 매일 많이 먹으면 안 된다.
그리고 국을 끓여 죽을 끓이는 것이 가장 좋다.
(3) 흑구기자: 흑구기자는 흔히 볼 수 있는 한약이자 식품으로 직접 끓여 먹을 수 있고 액체는 끓는 물로 직접 우려낼 수 있다.
구기자에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 인체의 면역력을 강화하고 신장을 보충할 수 있다. 복용한 후에는 마음을 안정시키고, 보혈은 수면을 개선하고, 눈을 보양할 수 있다.
여성들은 낙관적이고, 음식 조리를 강화하고, 체육 단련에 자주 참가할 것을 건의한다.