증가는 부모가 사춘기에 약물, 음식 등을 통해 자녀에 대한 희망이 높아지는 것을 말한다. 키는 생물이 어릴 때부터 키가 큰 과정으로 세포 분열, 증식, 진화의 결과이다.
이 성장 과정에서 지구상의 모든 생물 (사람 포함) 은 영양소의 흡수를 빼놓을 수 없다. 농작물의 생장에는 비료가 필요하고 동물의 생장에는 사료가 필요하다. 인체 성장에 필요한 365,438+0 영양소를 보충하면 사람의 성장을 이룰 수 있다. 한 사람이 태어나서 성숙까지 약 20 년이 걸린다. 과정은 상당히 느리지만, 그래야만 자연생물의 성장 법칙에 부합할 수 있으며 안전하고 효과적인 길고도 방식이다.
증가법
음식과 영양을 늘리다. 영양에는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 물, 섬유소, 미네랄의 7 가지 원소가 있다.
5 월 ~ 10 월 성장 속도가 빨라서 더 많은 영양소를 소비해야 하기 때문이다. 그래서 인류가 성장할 수 있는 가장 좋은 시기를 파악해야 한다. 영양학자들은 각종 영양을 제때 보충해 인체의 성장과 발육의 필요성을 촉진하고 항병 능력을 강화해야 한다고 생각한다.
단백질을 보충하다.
단백질은 생명의 기초이며, 골세포의 증식, 근육, 기관의 발육은 모두 단백질과 불가분의 관계에 있다. 인체의 성장 속도가 빠를수록 단백질을 보충해야 한다. 생선, 새우, 살코기, 계란, 땅콩, 콩제품은 모두 양질의 단백질이 풍부하므로 보충에 더 많은 주의를 기울여야 한다. 또한 시중에 나와 있는 병원에는 약이 너무 많으니 경신하지 마세요.
수면이 늘다
인체의 대부분의 성장은 수면 중에 이루어지며, 좋은 수면은 성장에 없어서는 안 될 요소이다. 중국에는' 잘 줄 아는 아이가 컸다' 는 유행하는 속담이 있다. 수천 년의 경험에 따르면, 좋은 수면은 인체의 높이에 도움이 된다. 현대 과학 연구는 이미 이 속담의 과학성을 충분히 증명했다.