1, 여성 생리 음식 금기
1, 냉반
한의사가 언급한 차가운 음식은 배, 바나나, 냉이, 은어, 석화, 은이다. 이 음식들은 대부분 해열 해독, 음침한 화재 감소 효능이 있다. 평소 먹는 것은 인체에 좋지만, 생리 기간은 피하거나 적게 먹어야 한다. 그렇지 않으면 생리통, 월경불조 등의 증상을 일으키기 쉽다.
2, 매운
시나몬, 후추, 라일락, 후추 등. 이런 음식은 조미료이다. 평소에 요리를 할 때 요리에 고추를 좀 넣으면 음식의 맛이 더 좋아진다. 하지만 월경 여성은 이런 매운 자극적인 음식을 먹어서는 안 된다. 그렇지 않으면 생리통과 월경이 과다하게 생기기 쉽다.
3. 성기능에 영향을 미치는 음식
마름모, 하얀색, 동과, 케일, 고사리, 토끼고기, 검은 목이버섯, 대마인.
2, 생리 식단 조절
월경 중 저항력이 떨어지면서 감정이 쉽게 변동한다. 어떤 사람들은 식욕부진, 허리 통증, 무기력 등의 증상이 나타날 수 있다. 월경출혈, 특히 월경이 너무 많기 때문에 혈장단백질, 칼륨, 철, 칼슘, 마그네슘 등 혈액의 주성분은 월경마다 유실된다. 그래서 생리가 깨끗한 후 1 ~ 5 일 이내에 단백질, 미네랄, 보혈 음식을 보충해야 합니다. 우유, 계란, 비둘기 계란, 메추리알, 쇠고기, 양고기, 돼지 췌장, 실제, 시금치, 체리, 계원, 리치, 당근, 사과, 당귀, 홍화 등 미용, 보혈, 활혈작용이 있는 음식과 한약을 선택하세요
월경 기간에는 양고기, 닭고기, 대추, 두부 껍질, 사과, 율무, 우유, 흑당, 익모초, 당귀, 계원 등' 물행' 에 유익한 음식도 보충해야 한다. 식욕불량, 요통 등의 증상이 나타나면 영양이 풍부하고 비장을 활성화시키고 소화가 잘 되는 음식 (예: 대추, 국수, 율무죽 등) 을 선택해야 한다. 영양 균형을 유지하기 위해서 우리는 신선한 야채와 과일을 동시에 먹어야 한다. 음식은 신선함을 위주로 맛있고 흡수가 쉬울 뿐만 아니라 영양 파괴도 적다.
3. 생리기간 동안 설탕물을 마셔요
1, 강수 생리기간에 흑설탕을 마실 수 있나요?
적당량으로 드실 수 있습니다. 월경을 할 때 생리통은 생강과 흑당수로 완화할 수 있다. 흑당 강수는 활혈화, 보혈온궁의 역할을 해 생리 감기나 혈액 정체로 인한 생리에 불리하기 때문이다. 생리통, 월경 진홍색, 아랫배 냉통은 흑당 강수를 마시면 개선된다.
2. 생리 기간에 흑설탕 생강을 많이 마십니까?
월경량이 적은 사람들에게는 월경 적당량의 흑설탕과 강수를 마시면 따뜻한 궁전, 활혈화 작용을 한다. 하지만 혈액순환이 빨라져 월경이 원활해져 월경량이 증가하고 있는 것을 느낄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 월경, 월경, 월경, 월경, 월경, 월경, 월경)
3. 강수 생리 기간 동안 술을 얼마나 마십니까?
과음, 과음, 혈액순환이 빨라져도 월경량이 증가할 위험이 있다.
생리통이 심할 때 흑설탕과 생강수 한 잔을 마시면 완화된다. 아프지 않으면 마시지 마세요. 보통 월경 이틀 전인 생리통이니 한 잔 마시고 좀 완화시키면 됩니다.
4. 월경 전후에 흑설탕과 생강수를 마십니까?
너는 술을 마실 수 있다. 월경 후 일주일 동안 마시면 혈액 순환을 촉진하고 생리통경을 피하고 행동이 원활함을 보장할 수 있다. 월경 후 마시면 몸에 피를 보충하고, 각종 영양을 보충하며, 월경 후 체허빈혈의 증상을 개선할 수 있다.
5, 생리 기간은 흑설탕 생강수를 마시면 안 된다.
흑설탕 강수를 마시지 않는 것이 좋다. 흑설탕 강수는 당뇨병, 고혈압을 앓고 있는 사람들에게는 생리성 온도, 화를 내는 사람은 여드름이 나기 쉬우며, 쉽게 화를 낸다. 월경량이 많은 사람은 흑당 강수를 마시면 월경량이 증가하고 흑당은 혈액순환을 촉진하는 역할을 한다.