여름 방서 제품은 어떤 것이 있나요? 여름이 되니 더위 방지는 사람들의 중요한 일이다. 무더위와 시원한 여름을 보내려면 더위 냉각 용품이 없어서는 안 된다. 그렇지 않으면 더위를 먹으면 괴로울 것이다. 다음은 여름 방서 상품입니다.
1 여름 방서냉각 제품은 어떤 것이 있나요?
1, 여름철 더위를 식히는 물품으로는 우산, 태양모, 선글라스, 물, 수건 등이 있습니다.
2. 여름에는 우산, 차양모, 선글라스, 자외선 차단제가 필요합니다.
3. 충분한 물을 준비하고, 제때에 마시고, 매번 물량을 150-200ml 로 조절하고, 미지근한 물을 마시면 얼음물을 마시지 않는다.
4. 색깔이 옅고 통기성이 좋은 면 린넨 옷을 선택해 화학섬유 옷을 적게 입으세요.
5. 샤워를 많이 하거나 젖은 수건으로 피부를 닦아줍니다. 날씨가 너무 더울 때는 머리와 목을 샤워하고 수분을 증발시켜 열을 식히도록 해야 한다. 또 물 10 방울과 사향정기수도 상비되어 있다.
더위를 막는 오해
1, 웃통 벗은 채 시원해
많은 사람들은 옷을 적게 입을수록 쿨하다고 생각한다. 사실은 그렇지 않아요. 일반적으로 옷의 커버 면적이 작을수록 몸이 열을 빨리 방출하기 때문에 시원함을 느낄 수 있다. 하지만 연구에 따르면 피부 온도가 주변 온도보다 높을 때만 웃통 피부가 피부 복사와 전도 열을 증가시켜 온도를 낮출 수 있는 것으로 나타났다.
무더운 여름에는 최고 기온이 일반적으로 37 C 에 가깝거나 높다. 피부는 열을 식힐 수 없고 외부 환경의 열을 흡수하기 때문에 여름에 웃통을 벗으면 더 더워진다.
2. 맥주는 더위를 식힐 수 있다
적당량의 맥주를 마시고, 음료는 안 마시고, 얼음맥주는 마시지 않는 것이 좋습니다. 각종 청량음료를 적당히 마시고, 뜨거운 차, 녹두탕을 많이 마시거나 수박을 먹는 것이 좋다.
3. 찬물로 목욕을 합니다
여름철에는 날씨가 더워 사람의 모공이 열린 상태로 있어 찬물이 침투하면 온몸의 모공이 빠르게 폐쇄되어 열이 발산되지 않고 체내에 남아 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 뜨거운 물로 목욕하면 땀이 많이 나지만 모세혈관을 확장해 몸에서 열이 배출되도록 도울 수 있다. 여름에 땀을 흘리면 땀이 나는 것은 자연의 법칙과 인체 리듬에 순응하는 방식이다.
여름 방서 제품은 어떤 것이 있나요? 2 1, 팬.
이렇게 더운 날씨에 어찌 선풍기가 없을까? 선풍기는 시원하지만 자주 켜면 재채기, 콧물, 피로, 두통, 현기증, 불면증, 어깨통증, 식욕부진 등 다양한 증상을 일으킬 수 있다. 이것이 바로 범병이다. 팬병 예방의 관건은 팬들의 과학적 사용에 있다. 첫째, 사용 시간이 너무 길어서는 안 되며 30 분에서 1 시간까지 사용하는 것이 좋습니다. 너무 빨리 회전하지 마세요.
2. 파라솔
파라솔이 부끄럽지 않은 것은 여성의 여름 좋은 제품이다. 우산면을 선택할 때 원단직물이 눈에 띄게 희소한 우산은 자외선 차단 성능이 일반적으로 떨어진다. 원단은 수축하는 특성이 있어 파라솔을 살 때 우산면이 작지 않고 커요.
3. 파라솔
노출이 가장 강한 시간은 아침 10 부터 오후 3 시 또는 4 시까지입니다. 차양은 직사광선에 저항하는 데 효과적이므로 맑은 날과 비오는 날에는 모자를 쓰는 것이 좋다. 배, 해변, 야외에서 모자를 써야 한다. 흐린 날과 강풍 날씨, 태양광이 산란되고 자외선 차단제가 보호의 중점으로 삼아야 한다.
4, 풍유정
풍유정은 박하뇌, 잎기름, 라일락페놀, 장뇌 등에서 바람 제습, 활혈팽창, 진통작용을 하는 한약에서 추출한 외용유이다. 풍유로 임중, 태양, 당인 등 혈을 문지르면 더위와 감기를 예방할 수 있다. 그래서 여름에 외출할 때 머리에 풍유를 뿌려 더위를 막는다.
5. 물 10 방울
열 방울의 물은 여름철 더위, 현기증, 두통, 메스꺼움, 구토, 복부팽창, 설사 환자에게 적용된다. 성인은 매번 10-20 방울의 10 방울을 끓는 물 한 잔에 떨어뜨린 다음 섞어서 골고루 복용한다. 아이가 1-2 병을 목욕물에 붓는 것은 아이가 땀띠에 걸리지 않도록 막을 수 있다.
6, 청량유
청량유는 모기에 물리는 것을 치료할 수 있을 뿐만 아니라 이마나 관자놀이에 바르고 열을 식혀 해독하여 더위로 인한 현기증과 두통을 치료할 수 있다.
여름 방서 제품은 어떤 것이 있나요? 여름에는 어떻게 더위를 예방할 수 있습니까?
1, 제때에 수분 보충
여러 차례 소량의 식수를 마시는데, 매번 100 ml 이 적당하다. 격렬한 운동 중이나 이후에는 차가운 음료를 마시면 안 된다. 자체 배수 음료: 냉수 65,438+000ml 에 소금 4 그램, 포도당 65,438+000g, 오렌지 쥬스 65,438+050ml 를 넣는다. 이렇게 하면 수분뿐만 아니라 소금, 포도당, 비타민도 보충해 체내 수염 대사의 균형을 이룬다.
2, 실내 온도 적합성, 깨끗한 환기.
에어컨 실내외 온도차는 5 도를 넘지 마세요. 날씨가 아무리 더워도 에어컨 실내 온도는 24 도 이하일 수 없다. 방은 조용하고 깨끗하고 통풍이 잘 되고 시원해야 한다. 충분한 수면을 유지하면 뇌와 신체 시스템을 이완시킬 수 있어 일과 공부에도 도움이 될 뿐만 아니라 더위를 예방하는 효과적인 조치이기도 하다.
포괄적이고, 균형 잡힌 적절한 영양
도시 사람들은 너무 많은 지방과 단백질을 섭취하지만 과일과 채소는 너무 적게 섭취한다. 여름을 안전하게 보내기 위해서는 가능한 한 잡곡, 잡곡, 과일, 채소를 많이 먹고 식용유의 사용량을 줄여야 한다.
성인은 하루 계란 1 개, 우유 1 병, 콩제품 50g, 수산물 50g, 육류 50g, 곡물 300g 으로 인체의 하루 단백질 수요를 충족시킬 수 있다. 많이 먹으면 몸에 안 좋아요.
4, 과음해서는 안 된다.
여름철 인체는 기온의 영향을 받기 쉬우며, 습기가 너무 많은 것은 피부에 종기, 생창, 종기의 원인이다. 소주를 대량으로 마시면, 건조하고 습한 데 도움이 되며, 불에 기름을 붓는 것과 다름없다.
5. 가열 후 "급속 냉각" 을 피하십시오.
무더운 여름, 사람들이 외출하거나 퇴근하고 돌아오는 것은 선풍기를 켜든지, 아니면 즉시 찬물로 목욕을 하는 것을 좋아한다. 이렇게 하면 전신의 모공이 빠르게 닫히지만, 체내의 열량은 발산하기 어렵고 뇌혈관이 빠르게 수축되어 뇌에 혈액공급이 부족해 현기증이 날 수 있다.
방서냉각용품
1, 소금에 끓인 물
한약은 끓인 물을 "제약의 왕" 이라고 부른다. 끓인 물을 마시면 끓인 후 자연적으로 냉각되는 신선한 냉수 (20 C ~ 25 C) 를 선택해야 한다. 이 끓는 물은 특정 생물학적 활성성을 가지고 있어 세포막을 통해 세포로 쉽게 들어가 신속하게 흡수되고 이용된다.
끓인 물을 마실 때는 소금을 넣는 것이 가장 좋다. 여름철 기온이 높고 땀이 많이 나고 체내 염분이 줄어들면 체내 삼투압이 안정성을 잃고 더위를 먹게 되며 짠 끓인 물이나 짠 차를 많이 마시면 체내에서 잃어버린 염분을 보충할 수 있어 더위를 식히는 효과를 얻을 수 있다.
2. 차
칼륨은 인체에서 중요한 미량 원소로 신경과 근육의 정상적인 기능, 특히 심근의 정상적인 운동을 유지할 수 있다. 과학적 분석에 따르면 찻잎에는 칼륨이 많이 함유되어 있어 1 과 그 비중의 약 5% 를 차지한다. 칼륨은 땀에 따라 체외로 배출되기 쉬우므로 여름에는 온도가 적당한 차를 선호해야 한다.
녹두탕
녹두탕은 독특한 해서 효능이 있다. 한약은 녹두가 소서익기, 해열 해독, 목구멍 갈증 해소, 이뇨팽창 효능이 있어 더위를 예방할 수 있다고 보고 있다. 관련 실험에 따르면 녹두는 혈콜레스테롤을 현저히 낮추고 간을 보호하는 역할을 한다. 유일한 단점은 녹두가 너무 차갑고 약자에게 맞지 않는다는 것이다.
4. 여주
여주는 쓴맛으로 향기롭고 맛있어서 얻을 수 없는 식이요법으로 여겨진다. 중국 민간은 예로부터' 고생은 열을 맑게 할 수 있다',' 고생은 위를 건강하게 할 수 있다' 는 경험이 있다. 한의사는 여주 맛이 씁쓸한 추위로 열을 식히고 설사를 할 수 있다고 생각한다. 여주의 쓴맛은 침과 위액의 분비를 자극하고 식욕을 증가시키며 열을 식히고 더위를 막기 때문에 여름에 여주를 먹는 것이 적당하다.
5. 꿀
꿀은 꿀벌이 식물 꿀샘에서 분비되는 즙을 채집하여 만든 것이다. 본초강목: "약은 열 제거, 보중, 해독, 윤건조, 진통 등 다섯 가지 용도로 쓰인다. 천성이 차갑기 때문에 열을 식힐 수 있다. 익은 것은 따뜻하니 보충할 수 있다. Ganping, 해독 할 수 있습니다; 부드러운 실행, 그래서 건조 할 수 있습니다; 천천히 불안 갈 수 있습니다, 그래서 심장 종기의 고통을 멈출 수 있습니다; 그리고 통과 할 수 있습니다, 그래서 에너지 와 백약, 감초와 함께 작동합니다. 클릭합니다
여름철 방서냉각제
1, 사향정기드링크제 (사향정기수, 사향정기환, 사향정기소프트 캡슐 등). ). 사향정기수가 가장 싸고, 사향정기캡슐이 가장 비싸고, 사향정기드액이 가장 비싸다. 역할은 똑같다. 열사병 예방 치료에 좋은 효과가 있고, 찬바람, 습열 감기에도 좋은 효과가 있다.
2.10 방울의 물. 열사병으로 인한 현기증, 메스꺼움, 복통, 위장 불편에 주로 쓰인다.
임단. 열사병으로 인한 현기증, 흉민, 복통, 설사, 멀미, 뱃멀미에도 주로 쓰인다.
4. 광동 량차 알갱이. 통용명' 광동량차 알갱이' 는' 왕라오길 광동량차 알갱이' 라고도 불리는데, 국약 준호 약품으로 약국에서 판매하고 있습니다. 더위를 식히고 더위를 식히는 역할을 한다. 감기와 발열, 인후부종통, 습열 차단제, 입이 마르고 오줌이 빨갛다.
5, 청량유 (풍유정). 모기에 물리는 것 외에도 이마나 관자놀이에 발라 열을 식히고 해독해 열로 인한 현기증을 치료할 수 있다.
여름철 더위를 막아 차를 식히다
1, 은국화차
금은화 3 그램, 국화 3 그램, 각각 깨끗이 씻고 말리고 끓인 물을 데워주세요. 매일 부지런히 차를 마시다. 청량해서 해열 해독 효능을 가지고 있다.
2. 죽엽차
녹색 대나무 잎 50-100g, 깨끗이 씻고 물튀김. 매일 차 대신 차를 마시면 더위, 이뇨, 짜증을 없앨 수 있어 민간에서 즐겨 보는 여름 청량음료입니다.
3. 주인 차
금은화 개나리 신선한 대나무 잎마다 65438 00 그램씩 물로 차를 대신해서 달여줍니다. 더위를 없애고 열을 식히고 해독하는 효능이 있다.
4, 국화 확실히 Sophora japonica 차
백국화 10g, 결명자 10g, 아카시아 10g, 물대차로 달여 해열 해독, 혈압 강하, 맑은 눈으로 정신을 차리는 효능이 있다.
5. 둘째 차
구기자 10g, 오미자 3g, 끓는 물로 차 대신 우려내고, 생진이 갈증을 가라앉히고, 기운을 돋우는 효능이 있어 습기를 마시면 안 된다.
6, 허니 민트 차
금은화, 녹두가죽은 각각 65438±00g, 민트 6g, 물구이는 차음료 대신 더위, 이뇨, 생진의 효능이 있다.
7. 죽통차
신선한 대나무 잎, 연밥심, 맥동, 선페란은 각각 6 그램씩, 물대차로 차가운 음료를 달여 더위 해소, 비장위, 소화를 돕는 효능이 있다.
8. 사향차
10 그램의 패 출리와 10 그램의 비행기 풀을 잘게 썰어 찻잎 6 그램을 넣고 끓는 물로 찻잎 대신 10 분을 우려낸다. 더위, 건습, 그리고 중의 효능을 가지고 있다. 유행성 감기와 가벼운 더위 환자에게 적합하며 여름철 더위를 식히기 좋은 음료입니다.
9. 연꽃차
줄기 연꽃잎 30 그램을 잘게 썰어 끓인 물로 20 분 동안 끓여 차 대신 마시면 더위 해소, 넓은 가슴, 갈증 해소, 혈지 감소 효과가 있다.
10, 박하차
민트 4 그램, 패 출리 3 그램, 담죽엽 3 그램, 차 앞풀 5 그램. 물로 차를 대신해서 달면 더위를 식힐 수 있어 여름 더위를 예방하는 이상적인 보건차입니다.
1 1, 쌍엽차
신선한 연꽃잎 한 조각과 신선한 대나무 잎 두 조각을 잘게 썰어 녹차 3 그램을 넣고 찻잎 대신 끓인 물로 10 분을 우려내어 더위를 식히는 효능이 있어 전조더위와 가벼운 더위를 먹는 데 적합하다.
12, 이중화차
금은화, 백국화각 15g, 끓인 물로 차를 타서 해열 해독, 더위 소염 효능이 있다.