코로나 전염병이 발발한 이후 많은 사람들이 집에서 격리되어 나갈 수는 없지만 건강을 끌어내릴 수는 없다. 이 집에서 흔히 볼 수 있는 작은 물건들도 양생의 큰 작용을 한다!
중의학은 경혈을 중시하는데, 경락을 소통시키고, 경기를 자극하고, 기혈 운행을 조절하여, 바로잡고, 악을 제거하고, 질병을 치료하는 목적을 달성하는 데 자주 쓰인다. 손에 많은 중요한 혈이 있는데, 예를 들면 합곡혈, 소상혈, 어경혈 등이 있다. 손을 자주 비비면서 혈을 자극하는 것은 각 장기에 마사지 조절을 하는 것과 같아서 건강에 좋다.
혈액순환을 촉진하고 손냉증 증상 개선
중장년층의 혈관이 노화되고 막히는 등 상대적으로 혈액순환이 좋지 않아 혈액이 손에 잘 흐르지 못하고 손이 차갑거나 푸르러지는 증상이 자주 나타난다. 특히 겨울철에는 더욱 두드러진다.
반면 손심을 문지르면 혈액순환을 촉진하고, 기혈을 조절하며, 양손의 차가운 증상을 개선할 수 있다.
손혈은 많지만 양손은 비벼서 혈에 대한 압박, 자극작용이 적다. 이때 집집마다 가지고 있는' 젓가락' 을 이용할 수 있다.
< P > 는 윗부분 정사각형 젓가락을 들고 손바닥에 젓가락을 올려놓고 양손으로 잡고 반복해서 문지르면 혈을 자극하는 좋은 역할을 할 수 있다. 그러나 너무 급하고 힘을 너무 많이 써서 손바닥까지 천천히 문지르면 열이 난다는 것을 명심하세요.
< P > 스크래치는 중국 전통 한의학 요법 중 하나로 체내에서 대사된' 쓰레기' 를 체표에 적시에 긁어 피부 밑의 모공에 퇴적시켜 체내의 혈류를 원활히 하고 자연의 대사 활력을 회복시킬 수 있다.
전염병 기간 동안 가급적 외출을 삼가고, 병원에 가서 긁어낼 수 없고, 가정용 도자기 숟가락에서 등, 목을 적절히 마사지하는 것도 도움이 된다.
< P > 누를 때 힘이 충분해야 한다. 자신이 받아들일 수 있는 정도로 점점 힘을 주고 속도가 빨라야 한다. 매 번의 자극 시간이 빨라야 병을 없애고 항진의 기능을 정상으로 회복할 수 있다.
참고:
① 긁기 전에 긁을 부분에 긁는 기름이나 에센셜 오일을 바르십시오.
② 긁는 판이나 숟가락이 피부와 45 도 각도로 위에서 아래로 한 방향으로 문지르며 닦아낸다.
머리를 빗으면 두피 말단 신경을 자극하고, 머리의 혈액순환을 개선하고, 탈모, 탈모, 대머리, 머리카락 조백 등에 보조 치료 작용을 한다. 두피마, 두피통, 비듬, 머리카락 유출 등에 개선 효과가 있습니다.
뇌는 인체에서 가장 높은' 사령관' 으로, 제양소를 위해 백맥이 통하고, 머리를 빗으면 이런 혈을 마사지하는 역할을 하여 경락을 소통시키고, 기혈을 작동시키고, 정신을 맑게 하고, 정신을 차리고, 닝신을 여는 효과를 얻을 수 있다.
또한 두개내 혈관 확장을 촉진시켜 림프액 환류를 가속화시켜 두개내 산소 공급을 개선하고 뇌세포 노화 과정을 늦추어 건뇌 노화 방지 작용을 한다.
빗 선택은 주의해야 한다. ① 빗을 너무 가늘게 하지 마라. ② 빗질 간격도 너무 촘촘해서는 안 된다. 우각빗, 옥빗, 나무빗을 사용하는 것이 좋습니다.