1, 족욕법
발을 담그고 살을 빼려면 수위를 잘 파악해야 한다. 발을 담그고 살을 빼는 것은 종아리와 복부에 있는 것이 좋다. 둘째, 반드시 수온을 잘 파악해야 한다. 수온이 높을수록 발을 담그고 살을 빼는 효과가 높은 것은 아니다. 한쪽 수온은 30 도에서 43 도 사이로 조절해야 한다. 마지막으로 발을 담그는 시간을 잘 잡아야 한다. 침지 시간이 너무 짧으면 효과가 없고, 시간이 너무 길면 종아리가 벗겨질 수 있다. 그래서 시간 통제는 20 분에서 30 분 사이에 적당하다.
2. 발을 담그기에 적합한 사람
모두가 발을 담그고 살을 빼기에 적합한 것은 아니다. 사람은 배가 고프거나 배부르면 발을 담그지 못한다. 또 심장병, 당뇨병, 무좀, 저혈압 등의 질병을 앓고 있는 사람도 발을 담그고 살을 빼는 데 적합하지 않다.
3. 발을 담글 때가 되었어요
일 년 사계절 모두 발을 담그고 살을 빼기에 적합하다. 아침이나 자기 전에 발을 담그는 것이 좋다. 아침에 발을 담그면 밤에 침입한 한기를 분산시킬 수 있고, 잠자리에 들기 전에 발을 담그면 잠을 잘 수 있어 잠을 잘 수 있다.
4. 스티로폼 공식
공식 1
성분: 홍화 5 그램, 백부 5 그램, 소목 5 그램, 독생 5 그램, 치자나무 4 그램, 투골초 4 그램, 세신 3 그램, 위령선 3 그램.
모든 재료를 * * * * 로 포장하다. 물과 한약을 족욕기에 붓고 에센셜 오일과 목욕 소금도 넣는다. 의자에 앉아 천천히 발을 물에 담그다. 수온이 차가워지면 뜨거운 물을 붓는다. 20-30 분 동안 담그세요. 물에 담근 후 발을 닦고 케어크림을 바르고 따뜻한 물 한 잔을 마신다.
공식 2
재료: 산사나무 16g, 당귀 16g, 흰색 피부 15g, 엉퀴 15g.
한약은 모두 맑은 물로 30 분간 구우고, 2000 밀리리터의 끓는 물이 담긴 대야에 즙을 붓고, 수온이 30 ~ 43 도일 때 발을 담그세요. 하루에 한 번, 10 일은 치료 과정입니다.