산모 기간 동안 땀을 흘려야 산모 질환에 쉽게 걸리지 않는다는 이야기를 출산 전 들었다. 그래서 우리 아기가 태어난 지 한 달쯤 됐을 때 천 위안이 넘는 돈을 들여 보호소에서 '산후 땀 흘리기'를 했다.
땀을 흘리면 50도 이상으로 설정된 기구를 사용합니다. 땀을 흘리면 몸에서 땀이 계속 물처럼 쏟아집니다. 집에 오자마자 바로 병원으로 이송됐어요!
땀을 흘린 후에도 여전히 땀이 너무 상쾌하고 몸의 독소가 모두 배출되는 느낌이 들었습니다.
집에 돌아온 뒤 어지러움을 느끼며 걸을 힘이 없었다. 남편은 재빠르게 산후조리원 직원에게 상담을 했고, 돌아온 대답은 '정상적인 현상이고, 며칠 쉬면 괜찮아질 것'이라는 답변이었습니다.
그러다 보니 집에서 화장실에 가다가 기절할 뻔했다. 가족들은 뭔가 이상하다고 느껴 급히 병원으로 데려갔다. 진단 결과, 의사는 이것이 고온으로 인한 심한 탈수증으로, '산욕기 열사병'(열사병)이라는 급성 발열로 이어지며, 단기간 내에 고열과 전해질 불균형을 일으킬 수 있다고 밝혔습니다. 혈액 순환 장애 및 신경계 기능 손상에도 적시 배송 덕분에 심각한 결과는 발생하지 않았습니다.
그럼 모두가 보름달땀을 할 수 있을까요?
우선 보름달 땀은 인체에 일정한 영향을 미치지만 모든 사람이 보름달 땀을 하고 나면 매우 편안함을 느끼는 사람도 있지만, 매우 피곤함을 느끼는 사람도 있습니다. , 이는 비생산적입니다.
우선 배송 후 바람과 추위가 침입했는지 확인해야합니다. 그렇다면 증기가 필요합니다. 상황이 다릅니다.
그럼 저 사람들은 보름달에 땀 흘리는 게 어울리지 않는 걸까요?
① 산모의 몸이 너무 약하다. 몸이 회복되지 않은 상태에서 땀을 흘리면 역효과가 난다.
② 로키아가 제거될 때까지 땀을 흘리는 것은 권장되지 않습니다. 적어도 로키아가 제거되고 몸이 그렇게 허약해지지 않을 때까지 기다려야 땀을 흘릴 수 있습니다.
③측면 절개 부위가 잘 회복될 때까지 땀을 흘리지 마세요. 절개 부위 감염이 쉽게 발생할 수 있습니다.
모든 엄마들이 알고 싶어하는 소소한 지식들을 정리해봤습니다.
⑴ 로키아가 소멸되기까지 얼마나 걸리나요?
일반적으로 혈색 로키아는 반달 안에 없어지고, 흰색 로키아는 한 달 안에 없어집니다. 구체적인 상황은 사람마다 다릅니다. 흑설탕, 산사나무수, 연근 등이 로키아 제거에 도움이 되며, 10일 이상 흑설탕을 섭취하지 않는 것이 자궁수축을 촉진시켜 로키아 제거에 효과적입니다. 찬 음식은 피하고, 과일은 따뜻한 물에 5분 정도 담가두었다가 드세요.
⑵살이 찌지 않으면서 영양만점 다이어트 식단을 먹는 방법은?
식사 횟수는 점점 줄이고, 주 3끼(칼로리 비율은 3:2:1, 아침의 칼로리가 지방으로 전환될 가능성이 가장 낮기 때문), 간식 1회를 섭취하는 것이 좋습니다. 아침과 오후에 식단에서 소금을 줄이고 저나트륨 소금으로 전환하세요. 곡물(에너지), 고기, 계란(동물성 단백질), 콩, 우유(식물성 단백질), 과일 및 채소(비타민, 미네랄).
⑶분만기간 동안 엄마는 어떤 수프를 마셔야 할까요?
야채 수프와 가벼운 붕어 수프를 더 많이 마시는 것이 좋으며 식단은 여전히 가벼운 것이 좋습니다. 기름기가 많은 국물(족발국, 돼지갈비탕 등)은 젖 막힘, 유방염을 유발할 수 있으므로 마시지 마세요.
⑷적절한 운동은 언제부터 시작해야 할까요?
일반적으로 정상적인 분만 후 6~8시간 후에 일어날 수 있고, 24시간 내에 침대에서 나올 수 있으며, 일주일 후에 간단한 산욕기 운동을 하면 출산 후 첫날에 더 많이 몸을 움직일 수 있습니다. 제왕절개 수술을 하고 둘째 날에는 앉을 수 있으며 상처는 완전히 회복된 후 산욕 운동을 하십시오.
⑸수유 중에 엄마가 목욕하고 머리를 감아도 되나요?
네! 어지러움증이 없다면 정상적인 출산 후에 샤워를 해도 되고, 제왕절개를 한 경우에는 일주일 후에 샤워를 해도 됩니다. 따뜻한 물로 이를 닦고, 따뜻한 물로 외음부를 자주 씻고, 샴푸 후에는 머리를 드라이로 말리세요.
⑹우유 공급량이 너무 적거나 많을 때 주의할 점은 무엇인가요?
우유가 적다면 아기가 젖을 빨도록 하세요. 4시간마다 유축기를 사용하여 젖을 비워주세요. 우유가 많으면 수유용 브래지어를 착용하세요. 유방염을 예방하려면 짜내지 않도록 주의하세요.
7출산 후 언제까지 성관계를 가질 수 있나요?
일반적으로 50~70일, 두 달 정도 소요되며, 사람마다 차이가 있습니다.
유용하다고 생각되면 잊지 않도록 저장해 두실 수 있습니다.
우리 모두 알다시피 여성들은 감금 기간 동안 바람을 피우는 것도, 감기에 걸리는 것도, 매운 음식도 생각하지 못하는 금기 사항이 많다. 이는 감금증후군을 최대한 피하기 위해 수행됩니다. 산후병은 매우 복잡해 보이지만 실제로는 여러 가지 산후 질병을 총칭하는 질환으로, 근육과 뼈가 넓게 벌어진 상태, 육체적 허약함, 내외적 공허함, 출산 후 부주의한 바람과 추위 등으로 인해 발생합니다.
감금병의 증상 및 영향
감금병은 산후 여성에게 수년 동안 영향을 미칩니다. 산후 감금병의 주요 증상은 음양의 불균형과 전반적인 신체 기능입니다. 신체적 불편함과 통증 등 다양한 증상을 동반합니다.
1. 산후조리증후군 중 가장 흔한 질환은 요통과 허리통증입니다.
2. 감금병으로 고통받는 여성들은 삶의 피로를 참지 못하는 경우가 많다. 신체의 여러 관절은 종종 쓰림, 저림, 통증, 쓰림을 경험하며 때로는 관절의 굴곡 및 신전, 약화, 특히 바람과 추위로 인한 불편함을 경험합니다.
3. 감금증후군을 앓은 후에는 추위와 바람에 대한 두려움을 자주 느끼게 됩니다. 바람을 만난 후 다양한 불편함, 관절통, 두통, 바람에 눈물이 나는 등의 증상을 경험합니다. 감금병이 있는 여성은 겨울에 보통 사람들보다 옷을 더 많이 입어야 편안함을 느낄 수 있다. 여름에도 관절이 노출되지 않아야 하며, 이 증상은 바람에 의해 악화되는 경향이 있다.
4. 감금증후군을 앓은 후에는 두통, 현기증 증상도 동반됩니다. 여성들은 종종 수면에 영향을 미치고 과민성을 유발하는 현기증과 두통으로 고통받습니다. 또한, 산후 증후군은 눈 문제를 남기게 되며, 눈이 자주 건조해지고, 안와가 아프고 아프며, 사물이 선명하게 보이지 않는 경우도 있습니다.
한 달 내내 땀이 나는 현상
산후 땀은 일반적으로 출산 후 한 달 동안 땀을 흘리는 것을 말하며, 일부 발한 장비를 통해 '격리' 기간 동안 배설될 수 있습니다. 약발한제 몸에 쌓인 찬 공기가 산후증후군을 예방할 수 있습니다. 출산은 여성의 일생에 있어서 큰 사건이지만, 출산이라는 스트레스와 고통, 신체적으로 힘든 과정을 거치는 여성의 90%는 두통, 허리통증, 관절통, 근육경직, 냉증 등도 겪는다. 민감성 질환. 한의학에서는 '발한법'이 경락을 자극하고 신체 기관을 활성화하며 정신을 상쾌하게 하고 체력을 회복할 뿐만 아니라 신경 기능을 조절하고 말초 혈관을 확장하며 미세 순환계를 개선하고 촉진하는 기능이 있다고 믿습니다. 인체의 내부 기관.
산후 발한의 효과
1. 열을 없애고 해독하며, 풍습을 없애고, 풍한을 없애고, 경락을 따뜻하게 하고, 병인을 빨리 차단하고, 치료한다. 산후질환(산후두통, 요통, 관절통, 근육통, 부기, 저림, 통증, 오한, 냉증 등 여러 질병에 독특하고 좋은 치료 효과가 있다.)
2. 혈액 순환을 촉진하고 신진 대사를 활성화하며 세포의 식균 기능을 강화하고 인체 기능의 균형을 유지하여 기혈을 보충하고 풍과 냉기를 쫓아내고 경락을 풀고 해독하고 지방을 연소하며 미용합니다. 피부, 스트레스 해소, 면역력 강화.
보름달에 땀을 흘리면 정말 감금증후군을 치료할 수 있을까?
피부는 인체의 가장 큰 기관으로 외부 유해물질의 침입을 막아주는 보호 역할 외에도 분비, 흡수, 침투, 배설, 감각 등 다양한 기능을 갖고 있다. 한방의 훈증과 보름달한은 피부의 생리적 특성을 이용하여 약이 피부 표면에 흡수되어 각질층을 통해 침투하고 진피를 통해 운반되어 약이 하나 또는 하나의 경로를 통해 혈액 순환에 들어가도록 합니다. 더 많은 방법. 약용 증기의 열 자극은 피부 온도를 높이고, 피부 모세 혈관을 확장하며, 혈액과 림프의 순환을 촉진하고, 신진 대사를 촉진하며, 인체의 면역력을 강화시킵니다. “땀과 함께 체외로 배출되어 몸을 튼튼하게 해줄 뿐만 아니라 피로를 줄여주어 온몸에 부드러운 느낌을 줍니다. 약용 증기는 몸 전체를 순환하면서 경혈과 경락에도 침투하여 기혈을 자양하고 신체의 음양 균형을 조절합니다.
보름달 땀 흘리는 주의사항
1. 땀 흘리는 골든타임
출산 후 땀이 나는 시기는 많은 산모들, 심지어 일반 사람들에게도 각별하다. 대중들은 출산 후 세 번째는 7일과 30일에 땀을 흘리도록 복용하여 몸의 독가스와 바람과 냉기를 쫓아내야 몸의 통증, 허리, 다리가 아프지 않을 것이라고 믿습니다. 통증, 관절 통증 이런 종류의 지식은 비과학적입니다. 땀을 흘리기에 가장 좋은 시기는 출산 후 30일입니다.
2. 물을 보충하세요
보름달 동안 땀을 흘리기 전과 후에는 반드시 제때에 물을 보충하세요
3. 따뜻하게 유지하세요. /p>
땀 이후에는 보온에 주의해야 합니다. 이때 몸 전체의 모공이 열리게 되면 찬 공기가 몸속 깊숙이 들어가게 되므로 증상이 나타나게 됩니다. 이전보다 더 나빠요.
물론 그게 땀을 흘리는 일이죠. 출산하고 나면 몸이 많이 약해져서 체감이 안 되실 수도 있겠지만, 한 끼만 먹고도 땀이 많이 나기 때문이겠죠? 더운? 아니요, 체력이 약하고 땀을 많이 흘리는 탓이었습니다. 그러므로 격리기간 동안에는 감기에 걸리거나, 찬 음식을 먹거나, 찬 것을 만지거나, 바람에 노출되거나, 화를 내거나 우울해하는 일이 없도록 해주세요! 이것은 모두 육체적인 약함 때문입니다. 일단 감금 중에 문제가 각인되면 결코 치료될 수 없습니다! 격리 기간 동안 따뜻하게 유지하는 것이 더 좋지만 일부 노인들이 말하는 것처럼 과장할 필요는 없습니다. 편안함이 가장 좋습니다. 뜨거운 부분은 있어도 되지만 추운 부분은 피하는 것이 가장 좋습니다. 늙은 암탉을 먹으면 안색이 매우 좋아지고 장사가 잘 됩니다. 무엇보다 수유 중에 변비가 생기기 쉬우므로 흑설탕을 데친 것을 먹지 마십시오. 계란! 많이 먹을수록 더 심해지네요. 카이사일루도 살릴 수 없는 것 같아요.
보름달찜질을 하면 산후 몸의 습함과 자궁의 냉기와 습함을 조절할 수 있다고 인터넷에서는 전해진다.
수감 중에 감기에 걸렸습니다. 이미 몸이 차가웠고, 감기에 걸린 후 관절이 약간 아프기도 했습니다.
찜질의 전반적인 과정은 매우 편안합니다. 그 과정에서 찜질 달인과 상담도 하고 여러 육아 문제에 대해서도 논의할 수 있습니다. 심리적인 효과가 더 큰 것 같습니다.
보름달찜은 보조적인 기능일 뿐이고, 체력과 여건이 있는 엄마라면 두세 번 정도 할 수 있다.
산후 골반저 근육 회복: 매우 필요합니다. 임신과 출산의 전 과정은 실제로 생각보다 신체, 특히 골반기저근의 손상 측면에서 더 심각합니다. 그러나 현재 중국의 대부분의 사람들은 이 분야에 대한 지식의 원천이 부족하기 때문에 전문의가 없습니다. 그러나 실제로 45%의 산모는 출산 후 다양한 정도의 골반저 질환과 요실금을 경험하게 됩니다.
저도 마찬가지예요. 의사 상담 후 관련 정보도 많이 찾아보고, 골반기저근에 대해서도 많이 배웠어요. 나중에 G액션 앱을 다운받아 일주일 동안 연습했어요. , 확실히 골반저 근육이 강해졌고 그 이후로 맞춤형 훈련 계획을 따르기 시작했습니다. 이에 대한 저의 제안은 출산 후 시기적절하게 골반기저근 운동을 해야 한다는 것입니다. 각 미용실이나 산후조리원에서는 치료 과정에 수천 또는 수만 달러가 들 수 있습니다. 장비가 필요하지 않습니다. 올바른 골반저근 위치를 찾으면 집에서 언제 어디서나 전문적인 앱 훈련을 따라갈 수 있어 시간과 비용이 절약됩니다.
꼭 해야 하는데, 제가 첫째를 임신했을 때는 3월에 태어났고 손목과 발목에는 통풍이 안 됐어요. 가을. 둘째 아이는 보름달이 뜬 후 땀을 흘리고 한 아이는 섹스를 세 번이나 했습니다. 끝나고 나면 몸이 매우 편해졌고, 가을에도 손목과 발목이 뻐근한 느낌이 들지 않았습니다.