1, 토스트 모란 Bupleurum 차
재료: 비단 3 원, 모란피 2 원, 땔나무 1 원.
사용법: 모든 식재료에 800cc 를 넣고, 큰불이 끓으면 작은 불을 돌려 10 분 동안 끓인다. 조금 따뜻하면 마시고, 하루에 1 번 마셔요.
실크는 신장음을 보양한다. 모란 피부 열 해열; 땔나무는 우울증을 완화시킨다. 여성의 갱년기 불편함, 습기, 땀, 심계항진 등에 적용된다. 땔나무는 상승발 작용이 있으니 고혈압 환자는 마셔서는 안 된다.
2, 구기자국화차
성분: 구기자 3 원, 국화 2 원, 오디 2 원.
사용법: 모든 식재료에 800cc 를 넣고, 큰불이 끓으면 작은 불을 돌려 10 분 동안 끓인다. 조금 따뜻하면 마시고, 하루에 1 번 마셔요.
구기자의 명목, 간 신장을 보양하다. 국화는 열을 맑게 한다. 뽕잎이 폐열을 맑게 하고 건조하다. 갱년기 여성의 안간, 약한 불, 입이 마르고 목이 마르는 데 적합하다. 위장이 허약하고, 설사, 설사를 하는 사람은 마시면 안 된다는 점에 유의해야 한다.
3, coix 종자 옥 대나무 runzao
성분: 율무인 3 원, 여진자 3 원, 옥죽 2 원.
사용법: 모든 식재료에 800cc 를 넣고, 큰불이 끓으면 작은 불을 돌려 10 분 동안 끓인다. 조금 따뜻하면 마시고, 하루에 1 번 마셔요.
율무 종자 미백 이뇨; Ligustrum lucidum 영양 신장 음; 옥죽이 윤택하고 건조하다. 피부 건조 완화, 음부 건조 가려움증 등의 증상을 보이는 갱년기 여성에게 적합합니다. 여정자, 옥죽에는 음침한 경향이 있기 때문에 목이 쉽게 가래를 내는 사람은 마시면 안 된다는 점에 유의해야 한다.
4, 부동 밀 연꽃 씨앗 대추 차
재료: 부밀 20g, 대추 45g, 검은 콩 70g, 물에 담근 연밥 80g, 빙당 30g.
용법: 먼저 준비한 모든 재료를 깨끗이 씻고 준비한 물을 냄비에 붓고 끓인다. 깨끗이 씻은 재료를 끓는 물에 붓고 잘 저어 냄비 뚜껑을 덮고 모든 재료가 익을 때까지 끓인다. 이 과정은 약 30 분 정도 걸립니다. 그런 다음 적당량의 아이스캔디 (개인이 받아들일 수 있는 달콤한 크기에 따라) 를 넣어 녹을 때까지 끓인다. 끓인 차를 그릇에 붓고 마신다.
이런 차는 안신의 작용을 하는데, 갱년기 여성은 자주 먹어서 수면에 도움이 되고 갱년기 불면증을 개선하는 데 도움이 된다.
5. 옥죽서양삼차
재료: Polygonatum 5g, 미국 인삼 약간.
용법: 냄비를 깨끗이 씻은 후 적당량의 물을 붓고 끓인다. 물이 끓으면 옥죽에 붓고 10 분 정도 끓인다. 서양삼을 미리 준비한 컵에 넣고 냄비의 국을 컵에 붓고 얼마 동안 담가 맛을 보았다.
팁: 이 차는 보기양혈, 음윤폐의 효능이 있다. 갱년기 여성은 자주 마시면 유익하며, 기허건열을 개선할 수 있다.
인민망 참조-갱년기 여성이 마시기에 적합한 냉차는 어떤 것이 있나요? 보건약 차 5 종을 추천합니다.