요통 관련
요통은 골치 아픈 질병으로 많은 사람들이 허리가 불편했던 적이 있다. < P > 중장년층뿐 아니라 많은 젊은이들도 요통에 시달리고 있다.
경미한 요통은 며칠 ~ 몇 주 쉬면 되고, 심한 요통은 다른 합병증을 유도한다.
왜 요통이 있어요?
요통을 일으키는 원인이 많은데, 일부 요통은 비특이적 요통, 즉 명확한 질병으로 인한 요통을 찾을 수 없다. < P > 이 가운데 근육뼈 통증이 주를 이루고 있으며, 이런 요통은 몇 주 안에 스스로 완화될 수 있다. < P > 또 다른 부분은 허리 디스크 돌출증, 요추 퇴행성 질환, 요추 미끄럼증, 추체 골절, 추관 협착, 포니테일 증후군 등 허리 부분의 문제다. < P > 는 척추 감염, 강직성 척추염, 골다공증 압축성 골절, 복부 대동맥류, 신장/위장/비뇨 생식계 질환, 종양 등 전신성 질병도 포함한다.
흔한 요통 증상
허리 근육 노손:
일 년 내내 앉아 있는 사람은 허리 근육 노손 유발 가능성이 높다. 노해로 인한 요통은 허리추의 통증감 위주로, 평평하게 눕는 자세를 취하면 완화될 수 있고, 허리근노손도 임상에서 가장 흔히 볼 수 있는 허리 질환 중 하나다.
요추 디스크 돌출문:
또 다른 흔한' 허리병' 은 요추 디스크 돌출로, 허리 통증이 반복되면서 하체의 실루엣에 영향을 미치는 방사통과 마목감이다. < P > 이런' 방사통' 은 무릎까지 번질 수 있고, 다리 통증은 관절 문제가 아닐 수도 있고, 요추 문제도 조사해야 한다. < P > 요추 불안정증: < P > 허리 통증은 하요추 불안정성과 같은 요추 구조의 문제일 수도 있습니다. 이는 하허리 추간 관절이 정상 부하 상태에서 생리대합관계를 유지할 수 없는 것으로, 느슨함, 불안정성, 심지어 척추 미끄럼탈증 및 일련의 증상이 나타날 수 있습니다. < P > 초반에는 허리가 시큰시큰시큰하고 무거운 짐을 질 수 없어' 허리가 부러질 것 같다',' 다리가 저린 다리 통증' 등을 느꼈는데, 이런 불편함은 휴식을 취하면 눈에 띄게 완화된다. < P > 허리 불안정이 후기까지 발전하여 옷을 벗을 때도 허리 뼈가 눈에 띄게' 계단' 을 보이는 모습을 볼 수 있다. < P > 허리 등 근막염: < P > 오래 앉아 있는 사람은 허리 등 근막염을 유발하기 쉬우므로 허리 등 통증을 유발할 수 있으며, 대부분 밤에는 통증이 심하고 심한 사람은 수면에 영향을 미친다. < P > 감기, 습기, 피로는 모두 허리 등근막염을 유발할 수 있다. < P > 발병 메커니즘은 주로 추위로 허리 등 혈액순환이 바뀌어 국부 염증을 일으키는 것이다. 습기도 허리 등 연조직의 높은 장력 상태를 일으켜 조금씩 찢어진 손상을 입힐 수 있다. < P > 일부 만성 손상 피부대사 기능 장애는 미혈관 충혈, 타혈, 삼출이 증가하여 섬유직염을 형성하여 통증을 유발할 수 있다. < P > 이 통증은 주로 허리 등, 엉덩이 등의 확산성 통증이다. < P > 이상 요통의 경우는 여전히 감별하기 좋고, 요통이 비교적 은닉한 질병으로 인한 경우도 있다. < P > 척추 요추의 협부 균열, 허리 꼬리추의 균열 등 평소 발견하기 어려운 문제들은 운동 후 통증이 발생하기 쉬우며, 비교적 제한적인 통증이 발생하고, 통증 부위의 근육은 긴장과 압통도 뚜렷하며, 이때 영상검사를 통해 앞서 언급한 질병과 감별 진단을 할 수 있다.
허리 보호대
는 걸을 때 허리와 골반이 먼저 대부분의 체중을 감당한 후 두 발로 옮긴다. 다음 4 점 허리 보호 요소가 빨리 기억됩니다:
1, 앉은 자세에 주의하세요. < P > 반침대에 누워 책을 읽거나 의자 등받이에 비스듬히 기대고 있다. < P > 이런 허리 공중에 떠 있는 경우는 요추에 매우 불리하다. < P > 운전할 때 등받이가 지나치게 뒤로 기울어지는 것도 요추에 매우 불리하다.
2, 침대의 부드러움에 주의하세요 < P > 보통 허리 통증 환자의 침대가 굳을수록 좋다고 생각하는 것은 잘못된 일입니다. < P > 침대는 딱딱하고 온건한 것이 가장 좋다. 일반적으로 침대의 경도는 우리 두 손으로 힘껏 눌렀을 때 3 ~ 5cm 의 압력 폭이 적당하다.
3, 운동 방식
요통에 신경을 쓸 때 어떤 운동도 하지 않는 것은 잘못이다. < P > 의사의 지도 하에 진행할 수 있고, 올바른 운동 방식을 선택할 수 있으며, 스스로 맹목적으로 운동해서는 안 된다.
4, 정형 깔창
정형 깔창이란 무엇입니까? 간단히 말하면 신발에 넣어 걷는 자세를 교정하고 조절할 수 있는 쿠션입니다. < P > 발목 의학 전문가가 발바닥 생체 역학 및 발 병변에 대한 인체 바이오메트릭 선 변화를 일으키는 연구를 통해 설계, 개발했다.
일반 인구의 대다수에 적응; 발 기형이나 발 질환이 있는 일부 사람들은 특정 개인에 맞게 전문적인 테스트, 디자인, 제작을 한다. 정형창 깔창은 발과 종아리와 관련된 모든 재활활동에서 입을 수 있습니다. < P > 은 (는) 활에 대한 지지 작용을 통해 걷는 보행과 자세를 교정하고 개선합니다. < P > 발바닥 압력을 재분배하여 발바닥의 일부 질병을 보수적으로 치료한다. < P > 내반발, 외반발, 내팔자, 외팔자 등 불량한 걸음걸이를 교정한다. 발바닥 매트, 닭눈, 발바닥 관절염, 정골간 관절염 등 발 질환. < P > 안전하고 무창적인 특징으로 발 문제뿐만 아니라 요통 환자도 안심하고 선택하고 구매할 수 있습니다.
end
편집: 발 강 기술
투원: 네트워크, 발 강 기술 (침입 제거)
선언:? Dell 은 오리지널을 존중합니다. 이 플랫폼의 일부 내용은 다른 공공 플랫폼 및 인터넷에서 인용하거나 개편합니다. 귀하의 권익을 침해할 경우 즉시 연락하여 우리가 가능한 한 빨리 삭제할 것임을 알려 주십시오!