우리는 일할 때도, 공부할 때도 뇌를 자주 사용합니다. 문제에 대해 생각할 때 두뇌는 빠른 속도로 작동합니다. 두뇌를 정기적으로 섭취하면 두뇌에 피로가 생길 것입니다. 그러므로 우리는 정기적으로 뇌를 보충해야 합니다. 뇌의 유지에 주의를 기울이지 않으면 뇌 질환에 걸리기 쉽습니다. 그렇다면 뇌를 보충하는 방법에는 어떤 것이 있을까요? 다음은 전통 한의학을 사용하여 뇌에 영양을 공급하는 몇 가지 방법입니다.
1. 뇌를 보호하는 한의학
뇌혈류량을 증가시킨다
뇌에 혈액 공급이 부족하면 현기증, 시력 저하, 피로, 허약 등이 나타날 수 있다. 이는 심각할 수 있는 다리 및 기타 불편함을 유발하며 허혈성 뇌경색으로 이어지는 경우가 많으며 단삼(Salvia miltiorrhiza) 및 황기(Astragalus membranaceus)와 같은 주사는 이러한 응급 상황에서 환자를 구출하기 위한 일상적인 약물이 되었습니다. 뇌의 혈류를 증가시키는 데 도움이 되는 11가지 전통 한약이 있습니다. 예를 들어 단삼은 뇌 허혈을 개선할 수 있는 혈액 활성화 약으로 잘 알려져 있습니다. 또한 단삼은 응고를 억제하고 혈액 점도와 혈중 지질을 감소시키며 죽상동맥경화증의 형성을 지연시키고 혈전증을 예방하며 미세순환을 개선할 수 있으므로 단삼정과 단삼주사는 많은 사람들에게 심혈관 및 뇌혈관 질환에 선호되는 약물이었습니다. 연령. 죽인삼은 운남백약의 주성분으로 우리나라 특산품입니다. 죽인삼에 함유된 총사포닌은 뇌허혈을 현저히 개선시키며, 특히 신경세포를 보호하는 효과가 있습니다. 또한 Ligusticum chuanxiong, Pueraria lobata, 잇꽃, Ginkgo biloba 등과 같은 약물도 임상 실습에서 널리 사용됩니다. 널리 사용되지는 않지만 뇌혈류를 증가시킬 수 있는 것으로는 Tribulus terrestris, Fangji, Haifengvine, Hairy Holly, Jiubingying, Gynostemma pentaphyllum, Carnivorous anise 등이 있습니다.
흥분과 억제
마황, 당귀, 잔티움, 용담, 나무뿌리, 눅보미카, 향지아피 등 다양한 뇌중추를 자극하는 한약재 20여종이 있다. . 뇌흥분을 억제하는 한약재는 73종으로, 과도한 뇌흥분으로 인한 경련, 간질, 경련, 통증, 불면증 등의 증상을 개선할 수 있다. 예를 들어, Gastrodia Classic에 대한 연구는 진통, 진정, 뇌의 간질 방전 억제 효과가 있으며 펜토바르비탈과 시너지 효과가 있습니다. 유독한 전체 전갈의 독은 항간질제 및 항경련제일 수 있으며 내장 통증, 피부 작열감 및 삼차 신경 유발 피질 전위에 대한 강력한 억제 효과가 있습니다. 그 밖에 일반적으로 사용되는 임상약재로는 영양뿔, 계수나무, 창창, 난싱, 강화, 부플레우럼, 해골모자, 물소뿔, 위석, 곰담즙, 목련, 더덕, 강황, 안젤리카 등이 있다.
뇌를 자극하고 억제하는 한약, 먼저 흥분한 다음 억제하거나 먼저 억제하고 다음 흥분 등을 할 수 있는 한약. 이상성 조절 효과가 있는 전통 한약에는 콥티스, 머스크, 로디올라, 계피, 아칸토파낙스, 로디올라, 갈조색, 사리풀, 뽕나무 9종. 예를 들어, 콥티스에는 베르베린이 함유되어 있어 소량으로 대뇌 피질을 자극하고 다량으로 억제할 수 있습니다.
수면 보조제
최면 효과가 있는 전통 한약은 48가지가 있습니다. 전통 진정 한약으로는 자석, 용뼈, 용치, 호박, 진사, 대추 커널, 폴리갈라 뿌리, 백귀화 줄리브리신 등이 있습니다. 각 수면 단계에서 강황의 지속 효과는 신경을 진정시키는 전통 중국 특허 약인 Cinnabar Anshen Pills보다 훨씬 우수합니다. 이는 강황에 함유된 디온이 상당한 중추 신경계 억제 효과를 가지고 있음을 시사합니다. 기 강화 약물인 Codonopsis pilosula는 나트륨 아모바르비탈의 최면 효과와 에테르의 마취 효과를 향상시킬 수 있습니다.
수면에 도움이 되는 한약으로는 사포시니코비아, 박하, 매미껍질, 부풀림, 지황, 밤색, 아사룸, 백삼, 샐비어, 반상, 뿌리줄기, 위창, 창포, 동충하초 등이 있습니다. . 식품에 함유된 생강, 산사나무, 백합, 원추리, Gynostemma pentaphylla 등은 모두 좋은 수면 촉진 효과를 가지고 있습니다.
기억력 향상
기억력 상실은 중년 및 노년층의 일반적인 불만일 뿐만 아니라 초중등학생의 숙제 성적 부진도 장애와 관련이 있는 것으로 보입니다. 기억하기 위해. 통계에 따르면 기억력을 향상시킬 수 있는 한약재는 20가지가 있습니다. 한의학이 어떻게 기억력을 향상시키는지 알아보기 위해 실험을 진행했고, 쥐로 인한 학습 및 기억 장애에 대한 비교 연구도 진행됐다. 은행잎 추출물은 기억 장애가 있는 쥐의 보유 대기 시간을 크게 연장할 수 있으며, 인삼 씨앗에 들어 있는 인삼 열매 사포닌은 쥐의 학습 및 기억 능력을 크게 향상시킬 수 있습니다. 셀러리의 효과는 다음과 같습니다. 중년, 노인 및 어린 기니피그에 대한 추출물은 학습과 기억력을 향상시키는 효과가 뚜렷합니다. 저자는 기억 상실증이 있는 사람들에게 Acorus와 Yizhiren을 자주 사용하며 실제로 효과가 있습니다. 또한 Panax notoginseng, Ligusticum chuanxiong, Grasshopper, Wu Yu, 백작약 뿌리, Anemarrhena, American ginseng, Codonopsis pilosula, Plutophylla, Guangdong Money grass, Mountain thorn berry 등이 모두 이 효과가 있습니다.
위에 소개된 한약재들은 각자의 두뇌 강화 효과가 있어 각자의 필요에 따라 선택하시면 됩니다.
뇌를 관리하는 방법은 다양하며, 필요에 따라 다이어트 요법도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 뇌에 대한 관리도 생활의 세세한 부분부터 시작해야 한다는 점을 기억해야 한다. 뇌에 영양을 공급하는 열쇠이기도 합니다.
2. 호두는 뇌에 영양을 공급합니다
1. 호두의 영양가.
호두는 단백질, 지방, 미네랄, 비타민이 풍부합니다. 각 100g에는 단백질 15.4g, 지방 63g, 탄수화물 10.7g, 칼슘 108mg, 인 329mg, 철 3.2mg, 티아민 0.32mg, 리보플라빈 0.11mg, 니아신 1.0mg이 포함되어 있습니다. 지방에는 리놀레산이 많이 함유되어 있어 영양가가 높습니다. 또한 비타민 B, E도 풍부하여 세포 노화를 예방하고 뇌를 강화하며 기억력을 강화하고 노화를 지연시킵니다. 또한 호두 기름은 뇌 매트릭스의 요구 사항을 충족할 수도 있습니다. 호두에 함유된 미량원소인 아연과 망간은 뇌하수체의 중요한 성분으로, 호두기름을 꾸준히 섭취하면 뇌의 영양보충에 유익하며 뇌를 강화하고 지능을 향상시키는 효과가 있습니다. 또한, 호두의 영양학적 구조는 태아의 두뇌 발달에 매우 유익합니다. 호두를 씹으면 상아질 과민증을 예방하고 치료할 수도 있습니다. 하지만 호두는 맵고 지방이 많이 함유되어 있어 너무 많이 먹으면 배탈이 나고 살이 찌기 때문에 임산부는 하루에 2~3알만 먹으면 된다.
2. 호두를 먹는 시기
호두를 먹는 시기도 중요하다. 일반적으로 호두는 임신 3~4개월부터 먹기 시작하는 것이 좋다. 태아기 26일째부터 임신 첫 주부터 출생 후 2년까지는 태아의 뇌와 망막의 발달에 매우 중요한 단계이다. 일반적으로 호두를 매일 먹기에 가장 좋은 시간은 아침과 점심 사이, 또는 점심과 저녁 사이입니다. 호두는 껍질을 벗겨 생으로 먹을 수도 있고, 식사 사이에 직접 먹을 수도 있고 갈아서 먹을 수도 있습니다. 흑설탕을 섞어 찐빵에 넣어 먹거나 죽으로 만들어 먹어도 좋고, 복숭아 케이크를 만들어 먹어도 좋다.
3. 호두는 뇌에 영양을 공급합니다
1. 호두의 영양가.
호두는 단백질, 지방, 미네랄, 비타민이 풍부합니다. 각 100g에는 단백질 15.4g, 지방 63g, 탄수화물 10.7g, 칼슘 108mg, 인 329mg, 철 3.2mg, 티아민 0.32mg, 리보플라빈 0.11mg, 니아신 1.0mg이 포함되어 있습니다. 지방에는 리놀레산이 많이 함유되어 있어 영양가가 높습니다. 또한 비타민 B, E도 풍부하여 세포 노화를 예방하고 뇌를 강화하며 기억력을 강화하고 노화를 지연시킵니다. 또한 호두 기름은 뇌 매트릭스의 요구 사항을 충족할 수도 있습니다. 호두에 함유된 미량원소인 아연과 망간은 뇌하수체의 중요한 성분으로, 호두기름을 꾸준히 섭취하면 뇌의 영양보충에 유익하며 뇌를 강화하고 지능을 향상시키는 효과가 있습니다. 또한, 호두의 영양학적 구조는 태아의 두뇌 발달에 매우 유익합니다. 호두를 씹으면 상아질 과민증을 예방하고 치료할 수도 있습니다. 하지만 호두는 맵고 지방이 많이 함유되어 있어 너무 많이 먹으면 배탈이 나고 살이 찌기 때문에 임산부는 하루에 2~3알만 먹으면 된다.
2. 호두를 먹는 시기
호두를 먹는 시기도 중요하다. 일반적으로 호두는 임신 3~4개월부터 먹기 시작하는 것이 좋다. 태아기 26일째부터 임신 첫 주부터 출생 후 2년까지는 태아의 뇌와 망막의 발달에 매우 중요한 단계이다. 일반적으로 호두를 매일 먹기에 가장 좋은 시간은 아침과 점심 사이, 또는 점심과 저녁 사이입니다. 호두는 껍질을 벗겨 생으로 먹거나 식사 사이에 바로 먹을 수 있습니다. . 흑설탕을 섞어서 찐빵에 넣어서 먹거나 죽으로 만들어 먹어도 좋아요.