몸에 대한 피해는 다음과 같다. 증상 1: 전자기 방사선: 불면증, 내분비 장애. 원인: 모니터가 너무 더워서 일할 때 대량의 전자기 복사가 있어 공기 이온화, 양전하 (양이온) 생성, 공기 중의 음이온 중화와 함께 음이온 함량이 거의 0 에 가깝다.
유익한 음이온이 많을수록 해로운 양이온이 많아집니다. 오랫동안 양이온이 너무 많은 환경에서 호흡을 통해 폐로 들어간 다음 혈액순환과 함께 인체의 각 조직으로 전달되어 사람의 혈액과 체액이 산성을 띠게 하고 신체의 정상적인 대사 기능을 늦추어 체내 독소가 쌓이게 한다. 불면증, 면역력 저하, 여성 내분비 장애 등을 일으킨다.
구제 방법: 1. 사무실 환경을 꼼꼼히 청소하다. 양이온은 먼지 알갱이에 단단히 흡착되기 때문에 먼지가 많을수록 양이온이 많아진다.
2. 차를 많이 마셔요. 찻잎에 들어 있는 차 폴리 페놀과 같은 활성 물질은 방사성 물질을 흡수하는 데 도움이 된다.
3. 모니터에서 방출되는 대부분의 복사는 전면이 아니라 측면과 후면에서 나옵니다. 그러므로 모니터 뒷면을 동료의 뒤통수나 몸의 측면을 향하게 하지 마세요.
4. 녹차를 자주 마셔요. 녹차는 최근 몇 년간 사람들이 가장 많이 이야기하는 건강음료다. 강력한 항산화제 카테콜과 비타민 C 가 함유되어 있어 체내 자유기반을 없앨 수 있을 뿐만 아니라 부신피질에 스트레스에 대항하는 호르몬을 분비해 기분을 크게 개선할 수 있기 때문이다.
그러나 수면에 영향을 주지 않도록 낮에 마시는 것이 좋다. 5. 녹두는 해열 해독, 이뇨팽창, 율무는 비장을 활성화시켜 설사를 멈추고, 경신익기를 하며, 늦게까지 일하거나 짜증이 나거나, 입이 마르거나, 변비가 필요할 때 짜증을 없애는 데 도움이 된다.
6. 자주 세수를 하면 방사선파가 피부에 손상을 주는 것을 막을 수 있다. 7. 컴퓨터책상에 식물이나 물 한 대야를 내려 컴퓨터에서 나오는 전자파를 흡수한다.
8. 가능한 한 평면 패널 모니터를 사용합니다. 9. 방사선 방호를 입은 뱃주머니.
죄상 2: 먼지장 증상: 피부 알레르기 원인: 전원을 켠 상태에서 모니터 주위에 정전기장이 형성되어 방 공기 중에 떠 있는 먼지를 거의 자신의 장으로 빨아들여 얼굴 피부를 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *. 컴퓨터 앞에 앉아 있으면 주변에 먼지 알갱이가 많은 공기가 가득 차 있어 사용자의 피부에 피진 등 알레르기 현상이 생기기 쉽다.
구제 방법: 1. 산더미처럼 쌓인 종이와 서류를 컴퓨터 주위에 두지 말고, 필요한 모든 서류를 각각 캐비닛에 넣어라. 종이와 서류의 먼지는 보통 청소하기 어렵기 때문이다. 2. 정전기 방지제가 찍힌 젖은 천으로 컴퓨터 책상 표면을 닦아냅니다.
3. 창문을 자주 열고 환기를 한다. 4. 컴퓨터로 얼굴에 보습크림을 바르거나 카모마일 추출물로 수건을 적셔 (더 쉬운 방법은 젖은 카모마일 티백으로) 이마와 볼에 직접 바른다.
5. 컴퓨터 책상 위에 선인장 한 대야를 놓아라. 선인장의 바늘은 먼지를 흡착할 수 있기 때문이다. 6. 키보드를 자주 청소합니다. 키보드를 사용할 때와 사용 후 식사 전에 손을 씻어야 한다. 사용하지 않을 때는 천으로 키보드를 덮습니다.
키보드가 울퉁불퉁해서 먼지가 쌓이기 쉬워 피부병과 감기병균의 은신처가 된다. 죄상 3: 화면이 깜박이고 열이 나서 환경이 건조해졌다. 안구 건조증의 원인: 육안으로는 볼 수 없지만, 사실 모니터의 화면이 계속 깜박거리고 있다.
모니터를 볼 때, 우리는 종종 어느 한 점을 오랫동안 쳐다보며 눈을 거의 깜박거리지 않기 때문에 눈 근육은 피로하기 쉽고, 눈 점막은 건조하고, 눈은 붉고 아프다. 컴퓨터 앞에서 4 시간 동안 쉬지 않고 일한 후, 거의 모든 사람의 눈은 시큰거리고 트라우마를 느낄 수 있다.
컴퓨터 작업자의 작업 환경은 폐쇄되고, 환경 중 습도가 낮으며, 컴퓨터는 끊임없이 열이 난다. 건조한 환경에서 눈물층은 몇 초 안에 증발하는데, 이는 이미 건안증의 중요한 원인이 되었다. 구제 방법: 1. 디스플레이로부터 70cm 이상, 위치는 두 눈의 시선보다 약간 낮아야 하며, 눈에 노출된 공기의 면적을 최소화해야 한다.
2. 눈을 피로하게 하지 않는 수준으로 밝기를 조정합니다. 컴퓨터 앞에서 일할 때 방이 너무 어둡거나 너무 밝지 않도록 해라.
이상적인 사무실 환경은 방의 밝기가 화면의 밝기와 같다는 것이다. 4. 자신의 얼굴, 조명, 물체의 영상이 화면에 나타나는 것을 피해야 하기 때문에 (모든 빛과 그림자는 눈의 피로도를 두 배로 높임) 실내광선이 화면에 직접 비치는 것을 피해야 한다.
광원은 컴퓨터 사용자의 왼쪽 또는 오른쪽에서 선호되어야 합니다. 안경을 쓰면 반사방지 코팅이 있는 렌즈를 사야 한다.
결막 건조를 막기 위해 컴퓨터를 사용할 때 우리의 눈물 성분과 같은 안약을 떨어뜨린다. 6. 눈이 피로할 때 연한 홍차로 끓인 젖은 수건으로 몇 분간 찜질하면 충혈과 피로를 빠르게 없앨 수 있다.
7. 검은 콩 500 그램을 볶아 식힌 후 갈아서 가루로 만든다. 호두 500g 은 옷을 살짝 볶아 식힌 후 진흙 모양으로 으깬다.
위 두 가지 음식 1 숟가락을 가지고 1 컵에 삶은 우유를 붓고 1 숟가락의 꿀을 넣고 아침이나 아침 식사 후에 드세요. 안내 근육력을 증강시키고, 조절 기능을 강화하고, 안피로 증상을 개선할 수 있다.
죄상 4: 마우스를 장기간 사용하는 증상: 마우스 손 (손목관절 증후군) 원인: 컴퓨터 키보드와 마우스를 장기간 사용하면 손목관절 증후군이라는 질병과 연결되어 검지손가락이나 중지통증이 무감각해지고 엄지손가락 근육이 약해져 신경 손상이 발생할 수 있으며 손근육이 위축될 수 있다. 문제는 매일 키보드를 반복해서 두드리거나 마우스를 움직이면 손목관절이 장기간 밀집, 반복, 과도한 활동을 일으켜 주변신경이 손상되거나 압박을 받고 신경전도를 차단하여 손바닥의 감각과 운동장애를 일으키는 것이다.
또한 팔꿈치는 손목보다 낮고, 손은 높이 들고, 신경힘줄은 압박을 받고, 손은 무감각해지기 시작하고, 손가락은 유연성을 잃고, 관절통이 자주 발생한다. 손가락이 자주 힘을 주면 과도한 피로로 손 및 관련 부위의 신경과 근육을 손상시켜 결혈산소, 무감각 등 일련의 증상을 일으킬 수 있다.
여성의' 마우스 손' 이 남성보다 많은 것으로 조사됐다. 여성의 손목은 보통 남성보다 작고 손목 정중신경은 압박을 받기 쉽기 때문이다. 구제 방법: 1. 상체가 오랫동안 고정, 기계, 빈번한 작업 상태에 있지 않도록 노력하십시오. 마우스나 타자를 사용할 때, 일할 때마다 일어나서 팔다리를 움직여 무언가를 해야 한다.
2. 컴퓨터를 많이 하면 어떡하죠?
평화로운 시기의 주의사항;
1, 컴퓨터를 조작할 때 컴퓨터 키보드와 접촉이 많기 때문에 퇴근 후 손을 씻어서 전염병을 예방해야 한다는 위생습관을 길러야 한다.
2. 피부 청결에 주의하세요: 항상 얼굴과 손 피부를 깨끗하게 유지해야 합니다. 컴퓨터 화면 표면에 정전기가 많기 때문에 누적된 먼지는 조작자의 얼굴과 손의 피부로 옮길 수 있습니다. 청결에 주의하지 않으면 시간이 오래 걸리면 보기 흉한 반점과 색소침착이 생기기 쉬우며, 심할 때는 피부병변까지 일으켜 미용과 심신 건강에 영향을 미칠 수 있다.
3. 영양보충에 주의하세요: 컴퓨터 조작자가 화면 앞에서 일하는 시간이 너무 길면 망막의 시자홍질이 소모되고, 시자홍색은 주로 비타민 A 로 합성되기 때문에 컴퓨터 운영자는 당근, 배추, 콩나물, 두부, 대추, 귤, 우유, 계란, 동물간, 등을 많이 먹어야 합니다 평소에는 차를 많이 마실 수 있다. 찻잎에는 차 폴리 페놀과 같은 활성 물질이 함유되어 있어 방사성 물질을 흡수하고 길항하는 역할을 하며, 인체인지 기능과 유전에 어느 정도 보호작용이 있기 때문이다.
4. 자세가 정확하다는 점에 유의하십시오. 조작 시 좌석은 단정하고 편안해야 합니다. 컴퓨터 화면의 중심은 조작자의 가슴과 같은 높이에 설치해야 하며, 눈과 화면 사이의 거리는 40-50cm 여야 합니다. 높이 조절이 가능한 의자를 사용하는 것이 좋습니다. 수술 중에는 눈을 자주 깜빡이거나 잠시 눈을 감아 시력을 조절하고 개선하여 시력이 떨어지는 것을 방지해야 한다.
5. 작업환경에 주의하세요: 기계실의 빛은 적당해야지, 너무 밝거나 너무 어두워서는 안 됩니다. 스크린에 직접 비춰서 빛의 간섭을 일으키지 않도록 해야 합니다. 실내 먼지와 미생물을 정기적으로 제거하다. 청소할 때는 젖은 천이나 따뜻한 걸레로 공기 여과망을 소독하고 공기량을 합리적으로 조절하고 신선한 공기를 교체하는 것이 좋다. 집에서 컴퓨터 작업을 할 경우 심장을 최대한 참고하고 보호막을 사용하여 전자복사가 인체에 미치는 피해를 최소화해야 한다.
6. 일과 휴식의 결합에 주의해라: 일반적으로 컴퓨터 운영자는 1 시간 연속 근무한 후 10 분 정도 휴식을 취해야 한다. 그리고 수술실 밖에서 손발과 몸통, 산책, 방송체조, 주동적인 휴식, 눈 건강체조, 실내에서 머리를 움직이는 것이 좋다 (많은 사람들이 경추통증에 대해 불평하고, 머리를 움직이면 도움이 된다).
7. 시력 보호: 시력 보호, 정기 휴식 말고 비타민 A 가 풍부한 음식 보충에 주의하세요. 원근에 주의하고 눈건강체조를 자주 하며 충분한 수면시간을 보장하는 것이 좋습니다.
너무 많은 컴퓨터를 보는 것이 사람들에게 어떤 영향을 미칩니 까?
이것은 일반적으로 아무런 영향을 주지 않고, 주로 너무 집중한다. 1-2 시간 후에 쉬다.
이것은 내가 다른 사람에게 보낸 것이고, 지금 바로 너에게 복사해 줄게.
아래쪽을 보실 수 있습니다.
이것은 치료할 수 있고, 방법이 있고, 치료할 수 있다 (아이의 출생에 영향을 주지 않는 등 포함). ); 주의력이 집중되지 않고, 화를 내는 등. 강박증, 신경쇠약, 불안, 우울증, 정신분열증의 전조입니다. 인터넷으로 검색해 보세요 (강박증, 신경쇠약, 불안, 우울증, 정신분열증 등 정신질환).
내가 너에게 장소를 알려줄게.
당신이 있는 도시에 월마트나 까르푸 슈퍼마켓이 있는지, 혹은 대윤발, 영휘, 부벌연꽃, 화윤만가, 세기 연화, 오매, 영왕, 오상, 농공상, 연성, 가악, 이백가, 스파와 같은 슈퍼마켓들이 모두 가족이 운영하는 슈퍼마켓입니다 이 집은 상장하지 않았지만, 다른 집은 상장되었고, 우리 집은 일정 몫의 상장회사 주식을 보유하고 있다. 마트에 가서 쇼핑하면 은행 카드를 가지고 갈 수 있고 먹을 수 있는 책이 있습니다 (가격은 7000 원부터 전문범주로 나뉜다 (대학의 전공에 따라). 교재 등급), 비전문가 (소설 등). ), 다양한 언어), 성적을 빠르게 높일 수 있다 (생명1 호도 이 집에서 생산된다. 한 박스에 30 원 정도, 작은 계산으로 7000 원 /30 원 = 생명1 호 200 상자 정도, 한 달 10 상자 생명1 호, 20 을 마실 수 있다 이렇게 하면 기억력을 향상시킬 수 있을 뿐만 아니라 수면도 향상시킬 수 있고 성적도 빠르다. 슈퍼마켓에 갈 때 슈퍼마켓의 매니저를 직접 찾을 수 있다. (이것은 너희 집에서 관리하는 것이다. 생산과 슈퍼마켓의 브랜드처럼 이 먹을 수 있는 책은 그들이 만든 것이다.) 만약 네가 은행 카드를 가지고 있고 충분한 돈이 있다면, 네가 그를 찾을 때 그가 나타날 것이다. 식서에는 강박증, 신경쇠약, 불안, 우울증, 정신분열증, 사춘기 (* * * 중독성, * * * * ). 이 약은 뇌가 정상적이고 자연스러운 표현을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이런 식용책은 비교적 특수해서, 그들 자신의 집에서 생산하여 판매하는 것이고, 바이어가 먹는 것도 보아야 한다. 。 。 당신 옆에 이런 슈퍼마켓이 있는지 확인해 보세요. 가까운 곳에서 사세요.
신경쇠약, 불안, 우울증, 정신분열증, 사춘기 등의 문제를 단독으로 치료하면 마트에 가서 매장에 가서 일반적인 정신문제 (강박증, 신경쇠약, 불안, 우울증, 정신분열증, 사춘기 등) 를 예방하고 완전히 치료할 수 있는 약을 살 수 있다. 이것은 인민폐 700 원 안팎이다. (이 가격을 의심하지 마라, 이것은 공가격이다. 얼마나 많은 마을이 있는지 보면 알 수 있다. 참고: 이 가격대의 약은 B 형 간염 백신과 비슷하며 단독으로 판매할 수 있습니다 (돈이 충분하면 슈퍼마켓에 가면 그들 앞에 나타납니다).
책을 읽고 있다면 본능적으로 먹는 책을 살 수 있고, 공부도 하고, 직함도 시험할 수 있다.
주의: 만약 당신의 병이 흔한 강박증, 신경쇠약, 불안, 우울증, 정신분열증 등이 아니라면. , 돈을 많이 가지고 부모님의 은행 카드를 가지고 내가 위에서 말한 마트에 직접 마트 매니저를 찾아가야 한다. 흔한 정신 질환 (예: 부패 등) 이 아니라면. ), 이 치료등의 가격은 인민폐 10000 원부터 시작합니다. 정신문제를 예방하고 질병을 예방하는 약품의 시작 가격은 다르다. (어떤 가격 이상, 먹을 수 있는 책 포함, 기타 우리 집 특유의 약품은 무료로 증정된다.)
때로는이 시간에 사용하기가 편리하다고 말합니다. 사실 모두 우리 집의 것이다.
일찍 우리 집에 가서 치료하고, 아름다운 생활과 즐거운 일을 일찍 체험해 보세요.
당신이 이전에 먹었던 약이 일반 약국의 약처럼 특수한 포장 (즉, 몇 년의 유통기한) 을 가지고 있다면, 그것은 모두 우리 집 (국내/외국) 에서 생산한 것이다. 이것은 비상 의약품 (전략적 준비금이라는 용어) 입니다.
컴퓨터를 너무 많이 하는 사람이 건강을 유지할 방법이 있습니까?
인터넷 접속 후 세안을 하면 방사선을 70% 줄일 수 있다. 알림: 컴퓨터의 가장 큰 방사선은 뒤에 있습니다. 화면에서 컴퓨터를 사용하지 않을 때는 모니터에 방사선 방호 효과가 더 좋은 화면을 갖추는 것이 좋다. 당근, 콩나물, 토마토, 살코기, 동물간 등 비타민 A, C, 단백질이 풍부한 음식을 많이 먹고 녹차를 자주 마셔요. 바쁜 사람들에게 컴퓨터 방사선에 저항하는 가장 쉬운 방법은 매일 아침 녹차 2 ~ 3 잔을 마시고 귤 하나를 먹는 것이다. 찻잎에는 비타민 A 원이 풍부하게 함유되어 있어 인체에 흡수된 후 신속하게 비타민 A 로 변할 수 있다. 비타민 A 는 시자홍질을 합성할 수 있을 뿐만 아니라, 어두운 빛 아래서 눈을 더욱 또렷하게 보이게 한다. 따라서 녹차는 컴퓨터 방사선의 피해를 없앨 수 있을 뿐만 아니라 시력을 보호하고 개선할 수 있다. 녹차를 마시는 데 익숙하지 않으면 국화차도 컴퓨터 방사선에 저항하고 신체 기능을 조절하는 역할을 할 수 있다. 컴퓨터 복사는 불가피하지만 줄일 수 있다. 우선, 너는 가능한 한 새 컴퓨터를 사야 한다, 일반적으로 낡은 컴퓨터를 사용하지 마라. 오래된 컴퓨터 복사는 일반적으로 비교적 심하며, 거리가 같고 모델이 비슷한 경우 일반적으로 새 컴퓨터의 1-2 배입니다. 컴퓨터를 조작할 때는 컴퓨터 전용 필터를 디스플레이에 설치해 방사선의 위험을 줄이는 것이 좋다. 실내에는 잡다한 금속 물품을 놓지 말고 전자파가 다시 발사되지 않도록 하는 것이 좋다. 컴퓨터를 사용할 때는 화면의 밝기를 조절해야 한다. 일반적으로 화면 밝기가 높을수록 전자기 복사가 강해지고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 그러나 너무 어두워서는 안 된다. 밝기가 너무 작아 효과에 영향을 미치기 때문에 눈의 피로가 생기기 쉽다. 또한 화면과 적절한 거리를 유지하도록 주의해야 한다. 화면에 가까울수록 인체가 받는 전자기 복사가 커지므로 화면에서 0.5 미터 떨어진 것이 좋습니다. 컴퓨터를 사용한 후, 많은 전자기 복사의 알갱이가 얼굴에 흡착된다. 제때에 맑은 물로 세수를 하면 방사선 노출을 70% 이상 줄일 수 있다. 선인장은 나쁜 사람을 공격할 수 있고, 또 한 가지 좋은 점이 있다! 컴퓨터 책상 앞에 선인장 한 대야를 놓으면 방사선을 줄이는 데 도움이 된다고 한다. 컴퓨터를 자주 사용하는 사람들은 눈이 불편하고 시력이 나빠져 피로하기 쉽다. 컴퓨터를 자주 사용하는 사람들은 계란, 생선, 대구 간유, 당근, 시금치, 고구마, 호박, 구기자, 국화, 참깨, 무, 동물 간 등 눈에 좋은 음식을 먹는 것에 주의해야 한다. 콩제품, 골두탕, 계란, 우유, 살코기, 새우 등 칼슘이 많이 함유된 음식을 많이 먹는다. 비타민 보충주의: 비타민이 함유된 신선한 과일과 채소를 많이 드세요. 저항력 강화: 버섯, 꿀, 목이버섯, 다시마, 감귤, 대추 등 기체의 저항력을 높이는 음식을 많이 먹는다. 방사능에 내성이 있는 음식을 먹어라: 컴퓨터는 인체 건강에 큰 영향을 미치지 않지만 예방해야 한다. 차를 마시면 방사선의 위험을 줄일 수 있고, 찻잎에 있는 지방다당은 방사능에 내성이 있다. 스피루리나와 seabuckthorn 오일도 방사선 방호 효과가 있습니다. 또 컴퓨터를 사용한 후에는 세수를 하고 평소 운동에 신경 써야 한다. 컴퓨터의 위치가 중요하다. 컴퓨터 뒷면 복사가 가장 강하고 왼쪽과 오른쪽이 두 번째이며 화면 정면 복사가 가장 약하기 때문에 화면 뒷면이 사람을 향하지 않도록 노력하십시오. 똑똑히 볼 수만 있다면, 거리는 적어도 50cm ~ 75cm 여야 한다. 이렇게 하면 전자기 복사의 위험을 줄일 수 있다. 실내 환기에 주의하라: 과학 연구에 따르면 컴퓨터 화면은 브롬화 디 벤조 푸란이라는 발암 물질을 생성한다. 따라서 컴퓨터를 두는 방에는 환풍기를 설치하는 것이 좋다. 그렇지 않으면 인터넷을 할 때 환기에 각별히 주의해야 한다.
문장 출처: 방송 커뮤니티 () 자세한 텍스트 참조:
5. 너무 많은 컴퓨터를 보면 사람의 얼굴에 어떤 영향을 미칩니까?
안녕하세요! 컴퓨터를 많이 보면 피부가 칙칙하고 모공이 굵고 시력이 떨어지는 등의 증상이 생길 수 있다. 미국 시각연구협회가 최근 컴퓨터 운영자를 대상으로 조사한 결과, 최대 75% 의 사람들이 다양한 정도의' 컴퓨터시각증후군' 을 앓고 있는 것으로 나타났다. 구체적으로 네 가지 측면: 1. 일시적인 근시. 컴퓨터를 사용한 지 몇 분이나 몇 시간이 지나자 먼 곳의 물체가 흐려졌다. 2. 눈이 피로하다. 컴퓨터를 조작할 때 나는 눈꺼풀과 이마에 통증을 느꼈다. 3. 물체의 윤곽이 불분명하고 귀신이 있는 것을 보다. 때때로 물체의 영상은 시선을 옮긴 후에도 여전히 눈에 남아 있다. 4. 메마른 눈이나 눈물. 컴퓨터를 장기간 사용하는 사람들이 가장 흔히 볼 수 있는' 직업병' 중 하나는 컴퓨터를 조작하는 자세로 인한 것이다. 주요 증상은 땀, 목, 목어깨 통증, 견갑구, 어깨, 팔꿈치 윗부분이 간헐적으로 무감각해지는 것이다.
만족, 받아 주시기 바랍니다
6. 컴퓨터를 오래 보고 나니 속이 메스껍다. 어떻게 해야 할까요?
컴퓨터를 보지 말고 나가서 바람을 좀 쐬고 먼 곳을 보세요.
해결 방법
1. 컴퓨터 화면은 화면 반사를 피하기 위해 창문이나 옆을 등지는 것이 좋습니다.
2. 컴퓨터 화면은 눈보다 낮습니다. 즉, 눈은 컴퓨터 화면보다 약간 높습니다.
3. 컴퓨터 스크린은 눈으로부터 60cm 이상 떨어져 있어 너무 가까워서 눈의 피로를 유발하고 근시를 유발한다.
4. 컴퓨터운영실의 빛은 너무 약하거나 너무 강해서는 안 된다 (12 평방미터 방의 40 와트 형광등이 원하는 조도를 달성할 수 있다).
5. 컴퓨터 시청을 50 분 정도 계속하고 휴식 10 분. 너는 눈을 감고 휴식을 취할 수 있고, 동시에 먼 곳의 물체를 보거나 먼 곳을 직시하는 것을 상상할 수 있다. 근시를 예방하는 열쇠입니다. 눈을 가릴 수 있다면, 효과가 더 좋아질 것이다. 시각적 피로 완화
6. 눈을 많이 깜빡이고, 눈을 촉촉하게 유지하고, 분당 20 회 이상 눈을 깜빡이며, 의식적으로 통제하고, 습관적으로 한다.
7. 컴퓨터 옆에 물 한 잔을 넣어 주변 습도를 높입니다.
8. 안약에 장기간 의존하지 마세요. 가끔 그것들을 사용해도 된다. 시간이 길면 눈 자체의 분비 조절 기능을 억제하여 건안증을 일으킬 수 있다.
9. 이미 근시안경을 쓴 경우, 가까운 거리에서 눈을 쓸 때 가급적 착용하지 않는 것이 좋다. 예를 들면 컴퓨터를 보거나 도수가 낮은 안경을 쓰면 눈의 피로를 푸는 데 도움이 된다.
7. 컴퓨터가 눈을 많이 보고 근시를 많이 보면 어떡하지?
모니터에서 나오는 빛이 스크린에 흡수되면 더 부드러워질 수 있도록 비디오를 추가합니다.
하지만 비디오 화면의 질도 중요하다. 비디오 드라이버를 최신 버전으로 업데이트합니다.
주사율을 85HZ 로 설정합니다. 설정 방법: 바탕 화면 빈 공간을 마우스 오른쪽 단추로 클릭-속성-설정-고급-어댑터-모든 모드 나열-일반 컴퓨터 선택 1024x768 32 비트 트루 컬러 85Hz. 컴퓨터가 눈을 어떻게 보호하는지 자주 관찰하세요. 컴퓨터를 자주 보십니까? 국화차를 많이 마셔요! ! 국화차는 눈을 보호하기 좋은 음료입니다! 국화차는 눈 부종과 피로를 없앨 수 있다. 잠자리에 들기 전에 물을 너무 많이 마시면 다음날 아침에 일어나면 눈이 판다처럼 붓는다. 민간의 한 가지 방법은 면화에 국화차를 묻힌 차즙을 눈 주위에 바르면 곧 이런 수종을 없앨 수 있다는 것이다. 국화는 눈 피로와 시력 흐림 치료에 매우 효과적이다. 중국은 예로부터 국화가 눈을 건강하게 보호할 수 있다는 것을 알고 있다. 눈을 바르면 부종을 없앨 수 있고, 평소에는 국화차 한 잔을 끓여 마시면 눈의 피로를 해소할 수 있다. 하루에 국화차 서너 잔을 마시면 시력 회복에도 도움이 된다.
국화의 종류가 매우 많아서, 문도를 모르는 사람은 흰 꽃의 국화꽃을 선택한다. 사실 작고 못생기고 노란 국화가 최선의 선택이다.
사실 국화차는 찻잎을 넣지 않고 말린 국화꽃을 물에 담그거나 끓이면 된다. 겨울의 뜨거운 음료, 여름의 아이스 음료는 모두 괜찮은 음료이다. 국화기차는 아주 좋은 눈보호음료입니다! 국화차에 구기자를 넣으면 둘 다 눈을 감싸는 한약이다. 우려낸 차는 바로 유명한' 국화 차' 이다. 특히 학생들은 맑은 밤에 숙제를 복습한 뒤 눈이 피로해지는 경우가 많다. 근시하는 사람은 늘 눈이 메마른 것을 느낀다. 국화차를 자주 마시면 그들의 눈의 불편함을 개선할 수 있다.
또 다른 결명자는 검은 쌀처럼 차즙을 끓이는 것도 좋은 눈보호음료이다. 된장에 재료가 묻다. 컴퓨터인은 직장에서 컴퓨터를 자주 사용해야 하는 당신이나 컴퓨터를 자주 하는 당신을 사용해야 합니다. 주의하세요.
당신은 하루에 적어도 여섯 시간 동안 컴퓨터를 접촉합니까? 매일 적어도 한 그릇의 된장국을 마시는 것을 기억하세요! 된장은 콩과 쌀이 발효돼 B 12 가 풍부해 채식주의자가 B 12 를 섭취하는 중요한 원천이다. 된장은 또한 방사선을 몸 밖으로 배출할 수 있는 특수한 효소를 함유하고 있다. 화학요법을 받았거나 장기간 컴퓨터를 사용한 사람은 정기적으로 먹어야 한다.
된장 효소를 파괴하지 않기 위해서는 요리할 때 불을 끄기 전에 넣어 소금과 간장을 대체할 수 있다. 된장 한 스푼, 레몬즙, 당밀을 섞어 맛있는 천연 조미료를 만든다. 오크라, 케일, 죽순, 브로콜리 등 뜨거운 채소에 가장 적합합니다.
컴퓨터 옆에 뜨거운 물 한 잔을 넣다. 친구도 눈이 건조하고 시력이 흐릿한 경우가 있습니까? 이것은 많은 "컴퓨터족" 의 통병이다! 밤을 새워 인터넷을 하는 것을 좋아하는 인터넷 중독자들은 눈에 더 큰 피해를 입힌다. 의사는 컴퓨터를 자주 사용하는 사람들에게 눈보다 눈이 10 ~ 20cm 낮아질 때까지 화면을 조사해 눈꺼풀이 들어올릴 가능성을 줄이라고 조언했다. 눈을 더 쉬게 하는 것 외에도 눈을 자주 깜박여 눈을 촉촉하게 해야 한다. 일반 컴퓨터 작업자들은 스크린에 집중할 때 분당 22 ~ 7 회 눈을 깜빡이는 등 눈 표면의 눈물이 무의식적으로 증발하기 때문에 건안증이 심해질 수 있기 때문이다.
컴퓨터 옆에 뜨거운 물 한 잔을 놓고 주변 습도를 높여 눈의 불편함을 덜어줍니다. 보양을 한 부 더 하는 것은 건강을 한 부 더 하는 것이다! 선인장, 컴퓨터 방사선의 천적, 나쁜 사람을 공격하는 것 외에 또 하나의 좋은 점이 있다! 컴퓨터 책상 앞에 선인장 한 대야를 놓으면 방사선을 줄이는 데 도움이 된다고 한다. 선인장은 햇빛이 강한 곳에서 자라기 때문에 방사선을 흡수하는 능력이 특히 좋다. 오래 앉아 있을 수 없는 컴퓨터 학생들은 빨리 선인장을 찾아 눈을 보호해야 한다.
얼마나 원하는지에 관해서는, 당신의 필요를 보세요! 컴퓨터 조명이 밝을수록 눈에 대한 피해가 커진다. 컴퓨터 환경이 밝을수록 좋다. 의사는 컴퓨터를 사용할 때 주변 환경이 너무 밝거나 창문으로 컴퓨터를 때리면 안 된다고 지적했다. 그렇지 않으면 눈부심과 반사 문제가 생기기 쉬워 눈의 피로와 통증을 유발할 수 있다.
이런 장기 컴퓨터 사용으로 인한' 컴퓨터 시각 증후군' 과 손목, 등 손상은 미국의 직업병 중 이미 1 위를 차지해 중시해야 한다. 타이베이 쇼중병원의 안과 전문가 유지호는 주변 환경의 밝기가 화면 밝기의 3 배를 넘지 말라고 조언했다. 사무실과 가정 환경은 광도계로 측정할 수 있으므로 머리 직사광선을 선택하는 것이 좋습니다.
일반적으로 컴퓨터를 사용할 때는 화면의 "대비" 를 좀 더 크게 하고, 화면의 "밝기" 를 좀 줄여서 눈을 다치게 할 가능성은 거의 없다. 컴퓨터 화면을 선택할 때는 해상도가 높은 평면 패널 화면 (화면이 안쪽으로 움푹 패이는 것이 더 좋음) 과 방호안경 등을 사용하는 것이 좋습니다. 안경을 쓴 사람은' 반사방지 코팅' 렌즈를 착용해 빛의 반사를 방지해야 한다.
오랫동안 컴퓨터 업무에 종사해 온 사람들은 컴퓨터 전용 안경을 가지고 놀 수 있다. 데스크톱 컴퓨터를 사용하는 사람은 150 도 정도 낮아지고, 랩톱을 사용하는 사람은 200 도 정도 낮아져 근거리 물체로 인한 근시 증가를 장시간 관찰할 수 있다. 노안 사용자는 반드시 다초점 안경을 착용하고 꽃무늬 거리의 범위를 넓혀야 더 잘 볼 수 있다.
속담에' 예방은 치료보다 무겁다' 는 말이 있다. 눈 건강 체조를 하는 것 외에 피로와 눈 이완을 없애는 것 외에' 컴퓨터 시각 증후군' 을 예방할 수 있는 방법이 또 있나요? 1. 적당한 눈 휴식: 자연 상태에서 동공이 확대되고 동공이 수축하면 힘을 나타낸다. 하지만 광원이 너무 강하면 가까이서 사물을 보면 동공이 줄어들고 눈이 힘을 내야 한다. 그래서 장 의사는 컴퓨터를 볼 때 30 분마다 적어도 5 분간 휴식을 취하라고 제안했다. 휴식할 때, 너는 너의 눈을 돌리거나 먼 곳을 바라볼 수 있다. 결론적으로, 너는 너의 눈이 적당히 긴장을 풀 수 있도록 컴퓨터를 쳐다보는 것을 멈춰야 한다.
2. 적합한 컴퓨터 작업 환경: 조명을 조절하여 눈을 편안하게 하지만, 컴퓨터 자체가 발광이기 때문에 빛을 화면에 직접 비추지 않도록 해야 반사가 방지된다. 3. 정확한 자세: 몸과 발이 수직인 자세를 유지한다. 컴퓨터 화면을 눈 수준 아래 약 10 ~ 15cm 에 두는 것이 좋다. 즉 눈이 컴퓨터를 내려다보게 하는 것이다.
14 인치 화면의 경우 화면과 눈 사이의 거리는 최소 60cm, 15 인치 화면의 경우 70cm 여야 합니다. 4. 적당한 안경을 끼세요: 장 박사는 충분한 도수가