가족 족욕도 금기다.
가족 족욕도 다음과 같은 점에 유의해야 한다. 식사 후에는 소화에 영향을 주지 않도록 바로 족욕을 할 수 없다. 발을 담글 때 실내 환경은 조용하고 편안해야 하며, 실온은 적당해야 하며, 직불지 말고 마음을 풀어야 한다. 수온은 보온해야 하고, 너무 추워서 감기 등 불편함을 일으키기 쉬우며, 너무 더우면 피부, 특히 당뇨병 환자를 태울 수 있다.
화상, 농포병, 수두, 홍역, 발 외상을 앓고 있는 사람은 족욕을 해서는 안 된다. 갈라진 발의 피부 수온이 너무 높아서는 안 되고, 침수한 후 바셀린을 발랐다. 겨울에는 큰 수건으로 무릎을 덮어 따뜻하게 하고, 족욕 직후 두 발을 닦고, 발이 따뜻해지도록 주의하세요. 발을 담그는 과정에서 주의해서 관찰하다. 의식이 없고 안색이 창백하고 식은땀과 같은 이상 상황이 있으면 즉시 중지하고 가족들에게 제때에 처리하라고 통지한다.
또 여름에는 찬물로 발을 씻는 것을 좋아하는 사람들이 많은데, 이렇게 하면 더위를 식히고 편안함을 느낄 수 있다고 생각한다. 사실, 이것은 하체 혈액 순환에 도움이되지 않습니다. 장기적으로는 몸에 해롭습니다. 피해야합니다.
잠자리에 들기 전에 발을 담그는 것이 보약을 먹는 것보다 낫다.
발을 담그는 것도 신경을 많이 쓴다. -응? 잠자리에 들기 전에 발을 씻는 것이 보약을 먹는 것보다 낫습니까? 잠자리에 들기 전에 40 C 정도의 따뜻한 물 (발목이 물에 잠김) 로 발을 담그고 매 20 ~ 30 분 (기간 동안 물을 가열하여 수온을 유지할 수 있음). 물에 담근 후 피부가 약간 붉어지는 것이 좋다. 손으로 발가락과 발바닥을 마사지하는 것이 좋다.
일반적으로 매일 밤 한 번 족욕을 하면 건강목적을 달성할 수 있으며, 세탁 후 30 분 이내에 잠자리에 드는 것이 가장 좋다. 또는 아침저녁으로 각각 두 번 (보통 10 am 1 회, 밤에 잠자리에 들기 전 1 회) 하는 것이 좋다 매번 발을 담그는 시간이 너무 길어서는 안 되지만 만성 류머티즘 관절염, 만성 고혈압자에게는 적당히 연장할 수 있다. 구체적인 시간은 나이, 성별, 병세, 발을 담근 후의 느낌에 따라 점진적으로 조정해야 한다.
한약에 따라 족욕에 대한 적응증이 다르다.
여름에도 광향탕으로 발을 담그실 수 있습니다. 패 출리 30-50 그램을 받아 2000 밀리리터의 물에 넣고 무화로 40 분 동안 볶은 다음 약한 불로 1000 밀리리터까지 볶는다. 즙을 낸 후 2000ml 물을 넣어 1000ml 까지 튀겨요. 두 번 프라이를 대야에 넣고 발을 담그세요. 물약의 정도는 이미 너의 발목에 담갔다. 물에 담그는 동안 발을 동시에 마사지한다.
한약탕제 족욕에 따라 현기증, 두통, 불면증, 이명, 감기, 습진, 무좀, 류머티즘 관절통, 발뒤꿈치통, 요통, 좌골신경통, 고혈압, 당뇨병 등 다양한 적응증이 있다. 임상 경험이 있는 한의사를 초청하여 자신의 구체적인 상황에 따라 한약에 발을 담그세요.
1. 불면증 레시피
약: 오수유 40g, 쌀식초 또는 백식초 적당량.
용법: 오수유로 즙을 튀기고 미지근한 물, 쌀식초를 넣어 족욕기의 서핑 기능을 맞추세요. 매일 30 분 정도 달리기를 하고 하루에 한 번 달리기를 합니다.
2. 고혈압 공식
약: 뽕잎, 뽕나무 가지, 울자각 15g.
용법: 상술한 약을 물1000ml 로 넣고 600ml 정도 구워 찌꺼기를 제거하고 족욕기에 붓고 잠자리에 들기 전에 발을 30-40 분 정도 담그세요.
3. 감기 혹은 감기 두통
약: 생강 200 그램.
용법: 생강을 물에 타서 찌꺼기를 제거한 다음 따뜻한 물족욕에 섞어 발을 마사지하고 하루에 한 번 마사지한다.
4. 발부종
약: 난목 오동 적당량.
사용방법: 상기 물품에 물을 넣고 찌꺼기를 끓인 후 미지근한 물족욕에 섞어 한 번에 20 분간 담근다.
당뇨병 성 발가락 괴사
약: 계지 50g, 부자인 50g, 단삼 65438 000g, 황기 65438 000g, 유향 24g.
용법: 이 약을 5 킬로그램의 물로 끓여 약한 불로 끓인 다음 20 분 더 튀겨주세요. 검사 후 족욕기에 미지근한 물로 섞어 30 분간 담그세요. 각 약은 3 회 재사용할 수 있습니다.
6. 과체중 감량이나 지방 축적의 비만
약: 동과껍질 200g, 코코 100g, 파파야 100g.
용법: 상술한 약품에 물을 넣고 끓여 찌꺼기를 제거하고 미지근한 물로 골고루 섞고, 발을 30-45 분에서 미땀, 매일 1 회.
7. 생리통
약용 회향 200 그램.
용법: 위에서 언급한 약수를 찌꺼기를 제거한 후 따뜻한 발 욕조에 버무려 발을 담그고 하루에 한 번, 한 번에 30 분씩 섞는다.
8. 피로를 푸는 족욕 레시피는 식초 장작호 60g, 튤립 30g, 붉은 모란 30g, 치자나무 30g, 모란피 30g 입니다. 이 다섯 가지 약재를 뚝배기에 넣고 30 분 동안 물을 넣은 다음 끓인 약을 욕조에 부어 족욕을 한다. 더위를 식히고, 피로를 풀어주고, 기분을 즐겁게 하는 효능이 있다.