어지러움은 가벼운 질병이라고 생각하는 분들이 많죠. 배가 고프면 어지러움을 느끼고, 월경 전후에도 어지러움을 느끼며, 오래 앉아 있다가 일어설 때 어지러움을 느끼기도 합니다. 가끔 현기증을 느끼지만 심각한 문제는 아닙니다. 하지만 오랫동안 어지러움을 느낀다면 심각한 질병의 징후일 수 있으니 주의하세요.
감기에 걸리면 어지럼증 증상이 나타날 수 있다. 혈액부족과 감기를 혼동하는 여성도 있는데, 둘 다 피로, 현기증, 메스꺼움 등의 증상이 있기 때문이다. 임신 중 여성에게 혈액 결핍이 발생할 가능성이 높으며, 빈혈이 있는 사람들은 종종 이 문제로 고통받습니다. 하지만 현기증은 여성만의 전유물이 아니며, 성인 남성에게도 기회가 있다는 점을 모두에게 상기시켜 드리고 싶습니다. 물론 여성이 어지럼증으로 고통받는 비율이 더 높은 것은 사실이다.
서양에서는 원인을 알 수 없는 어지럼증을 귀수분의 불균형으로 분류하지만, 한의학의 관점에서 볼 때 이는 과도한 스트레스, 장기적인 수면 부족으로 인한 일시적인 허약으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 기타 피할 수 없는 현기증 원인은 다음과 같습니다.
뇌종양: 뇌신경을 눌러 알 수 없는 다양한 증상을 유발합니다.
고혈압
간풍의 내부 운동: 환자들은 종종 입이 건조하고 쓰며 극도로 뜨겁다고 느낍니다. 이런 경우에는 보충제를 복용하지 않도록 주의하세요. 그렇지 않으면 보충제를 많이 섭취할수록 어지러움증이 더 심해질 수 있습니다.
경추변성 : 장기간의 자세나 잘못된 수면자세로 인해 경추의 증식, 변형, 퇴화로 인해 목 근육이 팽팽해지고 동맥혈 공급이 차단된다. 이 질환은 약물로 치료할 수 없으며, 자세 교정부터 시작하여 마사지, 침술 등의 치료를 받아야 합니다.
어지럼증은 피부 혈관이 확장되고 혈류가 증가해 뇌의 혈액량이 감소하면서 발생한다.
이러한 현상은 뜨거운 태양에 너무 오랫동안 노출되거나, 뜨거운 목욕을 너무 오래 하거나, 긴장하거나 화가 났을 때 발생할 수 있습니다.
위의 이유 외에도 비타민 부족, 호르몬 분비 이상, 갱년기 장애, 자율신경계 장애 등도 현기증을 유발할 수 있는 요인이다. 어지럼증은 원인에 따라 다음과 같이 분류할 수 있습니다.
얼굴만 뜨겁고 손발이 차가운 현상은 50대 전후의 여성에게 가장 많이 나타난다. 주로 폐경기의 호르몬 불균형으로 인해 발생합니다. 인체에 존재하는 다양한 내분비샘과 호르몬은 신체의 활동 상태와 외부 온도에 대처할 수 있으며, 신체가 원활하게 작동할 수 있도록 조절하는 기능을 가지고 있습니다. 폐경이 되면 성호르몬의 분비가 감소하거나 중단되어 몸에 많은 변화가 생기며, 어깨가 결리거나 두통이 생기는 것 외에 어지럼증, 손발이 차가워지는 등의 증상도 나타납니다.
갑작스러운 현기증 발병: 자율신경계의 장애입니다. 혈관 운동 신경의 일종이라고도 합니다. 주로 여성에게 발생하며 두통, 현기증, 피로, 하반신 냉증 등의 증상을 동반합니다.
온몸이 뜨거울 때 잦은 어지럼증: 심한 심장 두근거림, 몸의 떨림이 동반된다면 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되어 신진대사를 활발하게 해주기 때문에 발생하는 증상이다. 언제든지 온몸이 뜨겁고 어지러움을 느낀다.
또한 고혈압일 수도 있으니 혈압이 계속 높게 유지되면서 어지럼증이 지속되고 두통 증상이 동시에 나타날 경우 뇌졸중의 위험이 있으므로 각별한 주의가 필요합니다. .
현기증과 함께 다른 증상이 동반될 경우 반드시 의사와 상담하세요.
어지럼증이 질병으로 인한 것이 아니라면 의학적 치료 없이도 개선될 수 있으므로, 매일 적당한 운동을 하고 비타민, 단백질, 철분이 함유된 음식을 더 많이 섭취하는 것도 중요합니다.
감기공포증으로 인한 어지러움을 당근 주스로 치료할 수 있습니다
손, 발, 허리가 차갑고 어지러움을 느낀다면 자율신경계에 의한 것일 가능성이 높습니다. 장애 또는 폐경 장애.
당근은 몸을 따뜻하게 해주고 현기증을 억제해주는 효과가 있어 위와 같은 증상이 있는 분들에게 적합합니다. 꿀을 첨가하면 효과가 더욱 뚜렷해집니다.
당근은 위와 장을 튼튼하게 하고 소화를 돕고 변비를 해소하는 효능이 있어 위장이 약한 사람, 식욕부진, 변비에 좋은 음식입니다. 특히 장기간 변비가 있는 사람에게는 으깬 당근이 더 효과적이다. 생당근이 특히 효과적입니다.
당근 주스
1. 당근 500g을 적당한 크기로 자르고 절구에 넣고 으깬다.
2. 거즈로 싸서 즙을 짜낸다.
3. 당근즙에 꿀 한 스푼을 넣어서 드세요.
다시마 달임은 고혈압과 안구돌출증을 예방할 수 있습니다
다시마는 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압으로 인한 현기증에 매우 효과적입니다. 다량의 요오드는 예로부터 갑상선 이상을 치료하는 특약으로 여겨져 갑상선종으로 인한 현기증에 적합하다. 특히 다시마 달임이 가장 효과적이다.
다시마 30g과 물 600g을 넣고 물이 반으로 줄어들 때까지 볶아서 하루 3번 공복에 마신다.
어지럼증 치료
1. 가장 편안한 상태로 누워서 휴식을 취하고, 옷을 느슨하게 풀어주세요.
2. 발열이 있으면 얼음찜질을 하세요.
3. 방의 조명을 어둡게 하여 몸과 마음을 편안하게 해주세요.
4. 자율신경계 장애로 인해 발이 뜨거워지는 경우. 차가워 보이면 따뜻하게 유지하는 것이 가장 좋습니다.
기타 추천 제품:
시금치는 고혈압으로 인한 현기증을 치료할 수 있습니다. 시금치를 뜨거운 물에 데쳐 참기름으로 볶아서 평소에 드셔도 좋습니다.
현기증 치료 방법
방법 1:
어지러움 치료에 계란과 흑설탕
콩기름 적당량을 넣어주세요 냄비를 가열해 달걀 2개, 황설탕 30g(물을 조금 넣고 저어준다)을 넣고 익을 때까지 볶은 뒤 공복에 10일 동안 먹는다. 치료 효과를 강화하기 위해 며칠 더 복용할 수도 있습니다.
방법 2:
필란 약식으로 현기증 치료
한약재 필란 25g, 달걀 1개, 쌀 50g을 넣고 끓인다 죽에 적당량의 기름, 소금, MSG를 넣어 드시면 됩니다. 조리 후 찌꺼기와 달걀껍질을 제거하고 약용죽과 달걀을 하루 2회 섭취하면 일반적으로 3일 연속 섭취하면 어지럼증, 두통 증상이 크게 호전됩니다. 이 약용죽은 달고 맛있을 뿐만 아니라 현기증과 두통을 치료할 수 있을 뿐만 아니라 보조적인 강하작용도 있다.
방법 3:
현기증을 치료하는 오리알과 팥
오리알 1개와 팥 20개를 섞어 찌고 공복에 드세요 아침에 1일 1회 7일 동안 사용하면 특별한 효과를 볼 수 있습니다.
방법 4:
쿠카오 달임으로 현기증을 치료합니다.
프루넬라 25g vulgaris, 생 흰 작약 뿌리 15g, 생 Eucommia ulmoides 25g 및 Scutellaria baicalensis 10g.
사용법: 먼저 처음 3가지 허브를 볶은 후 물 3컵을 넣고 30분 동안 끓인 후 불을 끄고 잠시 기다린 다음 해골 모자를 추가하고 5분간 볶은 후 서빙하세요. 매일 아침 저녁으로 1컵. 복용 후 현기증이 나고 눈이 밝아지는 느낌을 받을 수 있으며, 다른 부작용은 없습니다.
방법 5:
현기증을 치료하는 국화
국화는 혈압을 낮추고 시력을 향상시키며 해독작용을 하며 현기증, 두통, 이명, 현기증을 치료하며 소변은 맑고 길다. 고혈압이 있는 사람은 국화베개를 사용하면 되는데, 밤에 어지러움증, 짜증이 나고 간양화로 인해 잠들지 못하는 여성에게 도움이 된다. 귤자엽이나 녹두껍질, 풀잎 등에 들국화를 넣어서 햇볕에 말리고 식힌 후 베갯잇에 넣어 촘촘하게 꿰매면 됩니다.
방법 6:
재스민 계란찜
검은 천으로 눈을 가리고 쉬고, 아침식사로 자고새찜과 쟈스민 계란찜을 먹습니다.
방법 7:
현기증 치료를 위한 운동
최신 연구에 따르면 종종 현기증을 느끼는 노인들은 몇 가지 간단하고 편안한 운동만 계속하면 되는 것으로 나타났습니다. .상황은 크게 개선될 것입니다.
영국 사우샘프턴 대학 심리학자 요니(Yoni)는 자신의 연구 보고서를 '내과학연보(Annals of Internal Medicine)' 최신호에 게재하며 운동요법이 만성질환의 증상과 신체적 불편함을 줄일 수 있다고 밝혔다. 운동 요법은 일찍 시작할수록 결과가 더 좋아지며, 이상적으로는 현기증이 처음 발생하자마자 시작됩니다.
어지럼증은 흔히 내이 문제로 인해 발생하는 흔한 질환이지만 이로 인해 환자, 특히 노인들에게 쉽게 넘어지는 등 큰 불편을 초래하거나, 넘어질 것에 대한 두려움으로 인해 밖에 나가거나 독립적으로 생활하는 경우도 있습니다. 현재 의사들은 환자에게 효과가 제한된 일부 처방약을 제공하는 것 외에 현기증에 대한 다른 치료법이 거의 없습니다. 실제로 눈, 머리, 몸의 움직임과 같은 몇 가지 간단한 운동은 어지럼증을 치료할 수 있으며 어떤 장비도 필요하지 않습니다. 누구나 할 수 있지만 의사는 일반적으로 환자에게 이를 소개하지 않습니다.
그녀가 진행한 연구에서는 어지럼증을 자주 겪는 평균 연령 60세 환자 170명을 두 그룹으로 나누어 각각 운동 훈련과 일반 진료를 받았다. 반나절 동안 운동을 하려고요. 몇 주 후에 간호사는 각 환자와 2번의 약속을 잡아 조언을 제공하고 자신감을 구축하는 데 도움을 준 다음 3개월과 6개월에 각 환자의 상태를 테스트합니다.
3개월 후, 운동 그룹 회원 중 3분의 2가 현기증이 크게 개선된 반면, '표준 관리 그룹' 회원은 6개월 후에 개선된 비율이 1/3에 불과했습니다.
요니는 운동군에 속한 환자들이 어지럼증 치료에 참여할 동기가 더 많아 매일 머리 운동을 하려는 의지가 강하다고 말했다. 환자들이 운동의 장점과 단점을 실제로 경험할 수 있는 한, 현기증 치료를 계속 받는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다