1, 마사지 수법: 마사지 수법은 경락을 소통시키고, 활혈화, 유착을 풀고, 관절을 매끄럽게 하고, 돌출된 핵을 수축시키고, 강조물과 압박 신경근의 위치 관계를 바꾸고, 신경근에 대한 압박을 덜어준다. 관절 장애를 조절하여 작은 관절 활액 감금을 완화할 수 있다. 근육 경련을 풀고 통증을 완화시킬 수 있다.
2. 내복외용 한약: 한약은 이를' 요통',' 허리통' 으로 분류한다. "허리는 신장의 집", "신장 주요발", "간 주근" 이기 때문에 허리와 다리 통증은 간 신장과 가장 밀접한 관계가 있다. 한의사는 병인부터 시작한다. 효능은 느리지만 표본을 겸치해 효능이 뛰어나 치료하는 좋은 방법이다.
3. 한약족치료: 홍화, 산초, 아이엽, 스트레칭풀, 투골초, 해동피, 위령선, 천우에 물을 넣고 끓여 발 마사지기에 발을 담그고 하루에 한 번, 한 번에 30 분씩 끓인다.
4. 침술: 침술은 신드롬 분화, 경혈의 원칙을 고수하고, 감독관맥과 발 태양 방광경을 중점적으로 조절한다. 이 두 경락은 모두 허리 등을 통과하기 때문에, 이 두 경락의 유혈을 찌르면 통증을 완화시킬 수 있다. 자주 쓰이는 혈로는 화투척혈, 점프혈, 승부혈, 양릉천혈, 위중유혈이 있습니다. 침침 방법의 선택에서 증형에 따라 보충, 설사, 온도, 활혈 등의 방법을 채택해야 한다.
요추 디스크 탈출증 운동 방법;
1, 작은 은비 ":엎드리고, 머리를 옆으로 돌리고, 다리를 번갈아 뒤로 뻗는다. 두 다리를 동시에 과도하게 뻗다. 두 다리는 움직이지 않고 상체는 뒤로 뻗는다. 상체와 다리를 동시에 뒤로 뻗는다. 그런 다음 복원하고 각 동작마다 약 20 회 반복합니다.
2, 5 시 지지: 윗몸 일으키기, 양손을 허리에 받치고, 두 다리를 90 도 구부리고, 두 발을 침대에 놓는다. 머리 뒷베개와 팔꿈치로 상체를 받치고, 두 발은 하체를 받치고, 반아치 다리 모양을 형성하고, 몸통을 세웠다. 이때 무릎은 양쪽으로 약간 분리될 수 있습니다. 20 회 정도 반복합니다.