통곡물은 5대 내장에 영양을 공급할 수 있습니다. 예로부터 "한 알의 곡물이 한 개의 내장을 고친다"는 말이 있었습니다. 콩은 신장에 영양을 주고, 쌀은 폐에 영양을 주고, 기장은 비장에 영양을 주고, 수수는 간에 영양을 주고, 밀은 심장에 영양을 줍니다.
1. 콩은 신장에 영양을 공급합니다
콩에 들어있는 검은콩은 '신장의 계곡'이라 불리며 한의학에서는 신장에 영양을 공급하고 튼튼하게 하는 효능이 있다고 믿습니다. 몸, 해독 및 피부 보습은 더 나은 치료 효과가 있습니다.
방법 : 하루에 한 번씩 아침 저녁으로 두유를 불리거나 검은콩죽을 끓여서 만든다.
2. 쌀은 폐를 촉촉하게 한다
쌀에는 쌀, 자색쌀 등이 포함되어 있으며, 폐열, 기침 등의 증상이 있을 때 음을 자양하고 폐를 촉촉하게 하는 효과가 있습니다. .
방법 : 쌀국물이 걸쭉해질 때까지 약한 불로 끓여주세요. 쌀알은 먹지 않고 국만 드시면 됩니다.
3. 기장은 비장을 보양한다
기장은 오곡 중 첫 번째로 꾸준히 먹으면 비장과 위에 자양분을 공급한다. 비장이 허약하고 허약한 사람에게 기장은 활력을 보충하고 수명을 연장할 수 있는 최고급 강장제라고 할 수 있습니다.
방법 : 기장죽 한 냄비를 삶아 숟가락으로 기장죽의 윗층에 있는 쌀기름을 걸러내고 공복에 마시면 자양에 좋은 효과가 있다. 비장과 위장에 사용되며 매일 아침 저녁으로 복용할 수 있습니다.
4. 밀은 마음에 영양을 공급합니다
밀은 '가장 귀중한 곡물'이라고 불립니다. 한의학에서는 심장에 영양을 공급하고 마음을 진정시키며, 과민성을 완화하고 건조함을 완화할 수 있다고 믿습니다. 여성의 갱년기 증후군, 자발적 발한, 야간 발한 및 과민성을 제거하는 데 치료 효과가 있습니다.
방법: 통밀을 껍질째 꺼내 죽을 먹거나, 한약방에 가서 떠다니는 밀을 사서 물에 끓여서 매일 아침, 점심, 저녁에 먹는다.
5. 수수는 간에 보양을 해준다
수수와 콩은 모두 잡곡이지만 오곡 중 빼놓을 수 없는 조력자 역할을 하는 수수는 간과 위장을 보양하는 효능이 있으며, 특히 만성설사로 고생하는 사람은 일정기간 계속 먹으면 좋은 효과가 있다.
방법 : 수수밥을 가루로 만들어 볶은 후 끓는 물을 이용해 묽은 반죽을 만들어 매일 아침, 저녁 식전에 섭취한다.