위를 기르려면 생활 속의 식습관에 주의해야 한다. 생활 중 맵고 차가운 음식은 모두 위점막을 자극하고 위점막을 손상시킬 수 있다. 음식 위생에 주의하고, 다른 사람과 식기를 공유하지 않도록 하고, 생식이나 부정한 음식을 피하며, 음식 위생에 주의하지 않고, 위내 유문 헬리코박터 균 감염을 일으켜 위건강에 영향을 줄 수 있다. 위가 시큰시큰하고 아플 때 평소에 물을 끓여 마실 수 있고, 위를 기르는 데도 도움이 된다.
1, 황정
황정은 생활에서 흔히 볼 수 있는 한약재이다. 황정미감, 성평, 활성인자, 전분, 비타민, 지방이 풍부하다. 황정중의 활성인자는 혈액 활성화, 혈관지방 제거, 혈액순환 촉진, 위 연동 개선, 위 음식 소화 촉진, 위산 역류와 팽창 완화, 심혈관 질환 예방 등의 역할을 한다. 황정중의 비타민 등 성분은 세포의 신진대사를 촉진하고 피부를 매끈하게 유지하며 노화를 늦추는 데도 도움이 된다. 위산 역류통증, 평소 황정탕물로 마시면 위를 기르는 데도 도움이 된다.
2. 돌란디
Dendrobium 맛 감, 약간 짠, 위 경에는 Dendrobium 다당류, Dendrobium 알칼로이드 및 기타 성분이 들어 있습니다. 혈관을 효과적으로 확장시켜 혈액순환을 촉진시킬 수 있다. 자주 물에 담가 Dendrobium 을 담그면 인체의 면역능력도 높아지고 항산화, 노화 방지 작용도 할 수 있다. 자주 물에 담가 Dendrobium 을 담그면 위산과 위팽창을 완화시키고 위장의 소화 흡수를 촉진할 수 있다. 그러나 위추위와 습기가 찬 사람은 석회를 물에 담그는 것을 피해야 한다는 점에 유의해야 한다. 위산이 아플 때 평소에 Dendrobium 으로 물을 끓여 마시면 위를 기르는 데도 도움이 된다.
3. 맥동
Ophiopogon 은 일반적으로 사용되는 한약으로 Yiqi runfei 의 역할을 가지고 있습니다. Ophiopogon japonicus 에 자주 물을 담그면 면역력을 높이고, 위 안의 세균 물질을 억제하고, 손상된 위 점막을 복구하며, 시간이 지남에 따라 위 소화력과 연동 운동을 향상시켜 위를 기르는 데 큰 역할을 한다. 그러나 Ophiopogon 을 사용하여 물을 담그는 과정에서 복용량에주의를 기울이고 과량을 피하며 비장과 위장이 약한 사람은 복용하지 않는 것이 좋습니다. 하지만 위산일 때는 평소 맥동으로 물을 끓여 마시면 위를 기르는 데도 도움이 된다.
4, 감초
감초는 위를 기르는 데 흔히 쓰이는 한약이다. 감초에는 대량의 탄수화물과 단백질이 함유되어 있어 위 용량을 높이고 위산 과다 현상을 줄이며 복부팽창과 위산 역류를 줄이고 위점막을 복구하여 일상적인 건강에 도움이 된다. 물에서 감초를 자주 마시면 위의 꿈틀거림을 개선하고 위 속의 독소와 쓰레기를 배출할 수 있다. 하지만 위산이 아플 때는 보통 감초로 물을 끓여 마시면 위를 기르는 데도 도움이 된다.
위산이 아플 때는 보통 황정, 금비석, 맥동, 감초로 물을 끓여 마시는 것도 위를 기르는 데 도움이 된다. 이런 한약을 자주 마시면 혈액순환을 촉진하고, 위의 움직임을 개선하고, 위 속의 음식 소화를 촉진하고, 위산 역류와 더부룩한 통증을 완화하고, 일상생활에서도 위를 기르는 데 도움이 된다. 또한 정기적으로 위장을 마사지하고 따뜻한 물을 많이 마시며 신랄하고 차가운 음식을 먹지 않도록 위장 부담을 줄이고 일상적인 건강에도 도움을 줄 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)