많은 여성들이 가슴이 더 커지기를 원합니다. 그러나 어떤 요인으로 인해 가슴이 그다지 크지 않은 여성도 있습니다. 그렇다면 자신에게 맞는 가슴확대 방법을 선택해 보세요. 가슴확대 방법에는 어떤 것이 있나요? 아래에서 소개해드리겠습니다.
1. 유방 확대 방법
첫 번째 단계: 유방 확대를 위한 침술
침술은 다양한 상황에 따라 체중 감량과 유방 확대에 매우 효과적입니다. 침술 포인트. 한의학의 원리에 따르면 침술은 분비샘과 내분비선을 자극하고, 뇌하수체에 호르몬 분비를 명령하고, 난소에 작용하며, 피드백을 통해 유방 세포를 활성화하고, 유방 발달을 촉진할 수 있습니다. 동시에 가슴으로 혈액을 빼내고 유선에 영양분을 공급하여 가슴 확대를 이루기도 합니다.
두 번째 요령: 유방 확대를 위한 한의학
한의학에서는 신장이 생식 발달을 관장한다고 믿으며, 여성 유방 이형성증과 불명확한 2차 성징은 대부분 신장 결핍으로 인해 발생합니다. 간과 신장. 따라서 한의학 유방확대술은 한의학의 원리를 이용하여 간과 신장에 영양을 공급하고 비장과 위장을 강화하며 신체의 에스트로겐 분비 수준을 높이고 2차 유방 발달을 촉진하여 신체의 내분비 기능을 종합적으로 조절합니다. 가슴이 통통하고 단단하다.
한의학 분류에 따르면 가슴 확대는 강장제이므로 의사는 개인의 상태에 따라 적절한 약을 사용해야 한다. 따라서 가슴확대 효과는 상당히 좋을 뿐만 아니라 체력증강, 질병저항성 향상, 수면개선, 활력증강, 기억력향상, 월경조절, 폐경지연, 노화지연 등의 효과가 있으며, 특히 허약한 분들의 경우에는 더욱 그렇습니다. 그리고 아픈 헌법이 더 적용 가능합니다.
세 번째 방법 : 가슴 확대 기법
집에서 할 수 있는 마사지 기법, 트위스트 마사지법을 추천드려요. 먼저 양손으로 브러쉬를 잡고, 양손을 가슴 주위에 대고 마사지 다른 손을 심장에 대고 가슴의 곡선을 따라 손을 가슴 골짜기 사이로 밀어 유두 약간 아래에서 겨드랑이까지 문지른 다음 가슴에서 위로 밀어 올리십시오. 겨드랑이. 이때 손의 동작은 팔꿈치를 편 상태로 유지하고 어깨를 크게 회전시키며 힘차게 위로 밀어올리며, 마지막으로 가슴 윗부분부터 가슴골 중앙까지 가볍게 문지른다. 약간의 힘을 가해 한 그룹으로 1~2회씩 10회 문지른 후 반대쪽도 10회 문지릅니다.
네번째 꿀팁: 가슴 커지는 호흡
올바른 호흡법은 충분한 산소 공급과 효과적인 피로 해소는 물론, 예상치 못한 가슴 확대 효과도 얻을 수 있다. 처진 가슴을 들어올리는 호흡법은 일반적인 가슴흡인법입니다:
1. 손바닥을 가슴골 앞쪽 10cm 정도 위치에 모아서 합장합니다. 팔꿈치는 곧게 펴고 대각선 위쪽을 바라봅니다.
2. 가슴을 높이 들고 4초 이내에 공기를 모두 들이마세요. 손바닥을 닫을 때 어깨와 팔이 자연스럽게 왼쪽과 오른쪽 팔꿈치에서 일직선이 되도록 노력하세요. 이것이 핵심입니다. 기억하세요.
3. 4초 동안 천천히 숨을 내쉬고, 긴장을 풀고, 숨을 내쉬고 들이마실 때마다 8회가 8회를 초과하는 것으로 계산됩니다.
2. 가슴을 점점 더 크게 만드는 방법
1. 규칙적인 생활과 정상적인 일과 휴식
인체의 자연적인 노화와 더불어 , 늦게 자고 불규칙한 생활을 하는 것도 호르몬 혼란을 일으키고 유방 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 언제 잠자리에 들고 언제 일어나야 하는지 습관을 들이고 오랫동안 유지하세요.
2. 가슴확대 운동은 어떤 나이에도 늦지 않습니다
사실 여성이라면 특히 가슴처짐을 예방하고 가슴에 효과적인 역할을 할 수 있는 가슴확대 운동이 필요합니다. 확대, 동시에 유방 증식을 방지합니다. 매일 10~20분 정도만 운동하시면 됩니다. 일찍 시작할수록 가슴 처짐 예방 효과가 더 좋습니다. 따라서 연령에 상관없이 가슴 확장 운동이 필요합니다.
3. 가슴을 건강하게 만드는 수동 마사지
가슴을 아래에서 위로, 안쪽에서 바깥쪽으로 들어 올려주고, 따뜻한 온기로 가슴을 앞뒤로 번갈아 마사지해 주세요. 손과 적당한 힘으로 약 2분. 가슴 미용 제품이나 바디 마사지 오일을 사용하면 가슴 피부에 수분을 공급하고 탄력을 높일 수 있습니다. 마사지는 가슴을 효과적으로 운동하고 준설하여 가슴 조직이 깊은 독소를 신속하게 제거하고 유방 증식을 제거할 수 있도록 하며 또한 국소 순환을 개선하고 가슴의 혈액 순환을 촉진하며 대사 능력을 촉진하여 가슴에 긍정적인 영향을 줍니다. 유방 질환의 회복. 치료 및 예방 효과.
4. 매일 웃으면 가슴이 커집니다
입술을 오므린 채 웃지 마세요! 배꼽 웃음은 폐를 확장하고, 가슴에 더 많은 신선한 공기를 전달하고, 기관과 폐를 편안한 상태로 만들 수 있으며, 가슴에도 "부풀어오르는" 느낌이 생기지 않는 좋은 호흡 운동입니다. 수분 부족, 공기 부족, 처짐으로 인해 자주 웃으면 가슴 확대 효과가 좋습니다!
3. 가슴 확대 레시피는 무엇인가요?
1. 연꽃씨 케이크
재료: 연꽃씨 100g
방법: 심장을 제거하고 부드러워질 때까지 요리하여 퓌레로 만듭니다. 그런 다음 자포니카 쌀 100g을 물과 함께 쪄서 연꽃 고기와 섞은 뒤 용기에 담아 차가워질 때까지 잘라서 설탕을 뿌려 먹는다.
효능: 이 조리법이다. 비장을 튼튼하게 하고 허기를 튼튼하게 해주는 효능이 있다. 규칙적으로 먹으면 지방을 늘리고 가슴을 키워주는 효능이 있다.
2. 양고기 죽
재료: 생 양고기 150g
방법: 잘게 썬 고기와 자포니카 쌀 100g을 씻어서 썰어서 냄비에 넣고 물을 넣어 죽이 걸쭉해지면 소금, 후추, 다진 파, 생강을 넣어 맛을 내어 매일 아침 저녁으로 따뜻하게 드세요.
효능: 이 처방은 기를 보하고 허기를 보충하며, 중하부를 따뜻하게 하고, 뼈와 비장을 튼튼하게 하며, 가슴을 키우고 살찌게 하는 효능이 있다.
3. 홍대추 국밥
재료: 자포니카 쌀 100g, 홍대추 10개.
방법 : 자포니카 쌀을 씻어 붉은 대추의 씨를 제거하고 냄비에 함께 넣고 센 불로 끓인 후 약한 불로 끓여 걸쭉한 국밥을 만들고 적당량의 양념을 하여
효능 : 꾸준히 섭취하면 결핍을 보충하고 기와 혈을 보충하며 지방과 가슴을 증가시키는 효과가 있습니다. 비장과 위장 허약, 식욕 부진, 빈혈 등의 질병에도 사용할 수 있습니다.
4. 좁쌀 기름국
방법: 좁쌀 250g을 씻어 냄비에 넣고 물을 넣어 걸쭉해질 때까지 끓인 뒤 걸쭉한 국물을 그 위에 올려 먹는다. 표면. 하루에 한 번
효능: 장기간 섭취하면 음에 영양을 공급하고 신장에 영양을 공급하며 가슴을 통통하게 하고 피부를 톤업하는 효과가 있습니다.
5. 셴치 치킨 수프
재료: 더덕 15g, 황기 20g, 닭고기 200g, 지허체 10g.
방법 : 먼저 전골 냄비에 더덕과 황기를 넣고 적당량의 물을 넣고 30분 정도 끓인 후 닭자화차를 넣고 2시간 정도 끓인 후 양념을 하여 드세요.
효능: 이 처방은 자양결핍을 보하고 혈액을 보충하며 위를 튼튼하게 하고 비장을 튼튼하게 하는 효능이 있다. 꾸준히 섭취하면 창백한 안색의 여성을 가루처럼 보이게 하고, 복숭아꽃처럼 보이게 하며, 가슴 확대 및 살찌는 효과가 더 좋습니다.
6. 슈링 검은 뼈 닭 수프
재료: Atractylodes Macrocephala, 참마, 복령 각 15g, 귤 껍질 8g, 자강 가루 12g, 검은 뼈 반 개 닭고기
방법 : 냄비에 위의 약재와 검은뼈닭을 넣고 소금, 생강, 후추, 물을 적당량 넣고 검은뼈닭이 익을 때까지 중불에서 끓인다 완전히 익힌 후 자화철면을 넣고 잠시 끓인 후 고기를 드세요.
효능 : 꾸준히 섭취하면 피부를 탄력있게 하고 주름을 완화시켜 여성의 균일한 발육을 돕고, 풍만한 가슴과 아름다운 몸매를 가질 수 있습니다.
7. 인삼찜닭
재료 : 생인삼 20g, 암탉 1마리(약 1500g), 햄 10g, 찐 목련 10g, 표고버섯 15g
방법 : 암탉을 도살하여 깃털과 내장을 제거하고 끓는 물에 냄비에 데쳐 찬물에 씻어 인삼을 끓는 물에 담가 20분간 쪄서 꺼내어 건져둔다 대야에 재료와 양파, 생강, 소금, 요리용 와인, MSG를 넣고 치킨 스톡을 넣고 닭고기가 익고 부드러워질 때까지 센 불에서 쪄주세요.
효능: 활력을 보충하고 성장의 법칙을 공고히 하며 마음을 안정시키는 효과가 있으며 피로로 인한 피로, 체중감소, 식욕부진, 기력부족 등의 질병에 효과가 있다. , 혈액 및 체액을 정기적으로 섭취하면 유방 확대 및 보디빌딩에 더 좋은 효과가 있습니다.
8. 강새우를 곁들인 스크램블
재료: 생새우 50g, 계란 2개
방법: 씻은 계란을 기름 팬에 평소대로 볶는다 강새우의 경우 계란을 잘 풀어 새우와 함께 볶은 후 적당량의 와인, 파, 생강, 소금을 넣고 향이 날 때까지 볶은 후 드세요.
효능: 이 처방은 신장수를 보양하고 비장을 튼튼하게 하며 식욕을 돋우며 가슴을 크게 하고 살을 찌게 하는 효능이 있다.
9. 피부 펩톤
재료: 신선한 돼지 껍질 1000g
방법: 털을 제거하고 씻어낸 후 적당량의 물을 넣고 끓입니다. 껍질이 부드러워질 때까지 약불로 걸쭉해지면 막걸리 250ml와 흑설탕 250g을 넣고 잘 섞어서 하루 250g씩 냉장보관하세요.
효능: 돼지 피부를 정기적으로 섭취하면 수분 저장 기능이 낮은 피부 조직 세포가 개선되고 혈액 에센스와 혈액이 제때에 보충되어 피부를 촉촉하고 통통하게 만들고 피부 주름을 줄이고 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 가슴 확대 효과.
10. 돼지고기, 렌틸콩, 구기자 수프
재료: 돼지고기 살코기 150g, 흰 렌틸콩 50g, 구기자 30g
방법: 살코기 돼지고기를 씻어 채썰어 넣는다 냄비에 렌즈콩과 구기자를 넣고 적당량의 물을 넣고 살코기가 익을 때까지 끓인 후 소금, 생강, 다진 파, MSG를 넣어 맛을 냅니다.
효능: 간과 신장에 영양을 공급하고, 몸을 튼튼하게 하며, 지방을 늘리고, 가슴을 커지게 하는 효과가 있습니다.