청소년 가을과 겨울에 어떤 국을 먹으면 좋을까

청소년기는 성장과 발육이 빠르고 대사가 왕성하며, 이때는 긴 신체에 가장 좋은 시기일 뿐만 아니라, 긴 지식에 가장 좋은 시기이기 때문에, 중, 초등학생, 대학생은 매일 지식의 바다에 잠기고, 정신이 매우 긴장되어 뇌 조절 장애를 일으켜 불면증, 다몽, 기억력이 떨어지기 쉽다. 따라서 보충 방법은 충분한 음식과 영양을 섭취하는 데 중점을 둔다. 뇌를 조절하는 관점에서 볼 때, 한약은 뇌가 수해, 신장주장정, 주발육, 정력생수, 그리고 신장정과 물골짜기의 미세한 보충으로 충분한 음식을 섭취하는 것이 뇌의 정상적인 작동을 보장하는 물질적 기초라고 생각한다. 게다가 청소년은 발육이 빠르고 소비가 많아지므로 각종 영양소의 배합에 있어서 성인보다 우월해야 한다. 보익약식은 반드시 익기로 음양을 기르고, 비장의 마음을 보충하고, 간 신장과 신장을 보양하고, 총뇌닝신을 위주로, 다음과 같은 약식요방을 선택할 수 있어야 한다. 가을겨울 보양탕 만약 당신의 몸이 성깔이 왕성하다면 녹두, 율무, 다시마, 동과, 연밥 등 청화, 닭골초 등 청화, 촉촉한 한약과 같은 차가운 국물을 골라야 합니다. 만약 너의 몸이 한기가 과잉이라면, 인삼과 같은 성열탕을 골라야 한다. 동충하초, 삼과 같은 약초는 여름철에 국에 넣으면 안 된다. 가을겨울에도 음장양류의 대보초약은 젊은이나 어린이에게 적합하지 않다.

1. 우미토마토탕

조방: 우미 1 개, 토마토, 간장 각각 1g, 조미료 적당량. 제조법: 소꼬리를 깨끗이 씻고, 토막을 썰고, 물을 적당히 넣고 끓여 황주로 옮긴 후, 약한 불로 약 2 시간 동안 끓여 준비한다. 라드 적당량을 냄비에 넣고 데운 후 토마토 소스를 넣고 골고루 섞은 후 우미탕에 뛰어들어 끓이고, 토마토틴을 내려 끓이고, 소금, 샐러리, 파, 조미료를 적당히 넣고 1, 2 끓으면 된다. 단식이나 사식복식. 기능: 강근골, 건위 소식, 간 신장보익.

2. 양갈비무 해물탕 조방: 양갈비, 백무 각각 25g, 다시마, 해삼 각각 5g, 조미료 적당량. 제조법: 갈비를 깨끗이 씻고 잘게 썰어 맑은 물을 적당히 끓인 후 거품을 제거하고 파, 생강, 고추, 양념주 등을 넣고 약한 불로 약 2 시간 동안 끓인 후 무채, 다시마, 해삼사, 소금, 조미료, 돼지지방 적당량 기능: 강근골, 해열생진, 소화화담.

3. 돼지발톱어배 4 개 수프 그룹: 돼지발톱 2 쌍, 어배 1g, 익은 짠물오리조각, 생선회 각각 1g, 익은 돼지배조각, 익은 돼지간조각 각각 5g, 배추, 조미료 적당량.

제조 방법: 생선 배 개발, 슬라이스; 돼지 발톱을 깨끗이 씻고 잘게 다지고 냄비에 넣고 맑은 물을 적당히 끓인 후 파, 생강, 고추, 양념주 등을 넣고 6 성숙할 때까지 끓일 때 생선배와 4 조각을 넣고 익혀 배추를 내리고 소금, 조미료로 맛을 낸다.

기능: Yiqi 양혈, 비장 및 신장. 닭고기 스프 실버 팀: 닭고기 스프 15g, 흰목이버섯 1g, 연꽃 15g, 조미료 적당량. 제조법: 목이버섯, 연꽃을 개발, 깨끗이 씻고 닭고기 수프와 함께 끓여 양념주, 화이트 설탕, 소금, 조미료 적당량을 넣는다. 귀, 연꽃 요리 후, 식사 식사 식사 식사 로 스튜.

기능: 음윤폐, 비장보중. 생선찜머리 그룹: 통통두어머리 1 개, 햄조각, 돼지고기 조각, 표고버섯, 파, 생강 등 조조 재료 적당량. 제법: 통통두어를 깨끗이 씻어서 두 조각으로 썰어 접시에 넣고 햄, 뚱뚱한 돼지 고기, 표고버섯, 목란조각, 황주, 쌀식초, 소금 등 조미료를 올려 찜, 하루 1 제

기능: 비장 Yiqi, congnao ningshen.