리틀 Y 는 10 여 년 된 비염 환자로 가을겨울 계절이 가중된 것으로 알려졌다. 요즘 목이 마르고 간지러워요. 마른기침, 코가 심하게 막혔어요. 가끔 양쪽 코가 막히고 산소가 부족해요. 머리가 어지러워요. 심할 때 잠을 잘 때 가끔 코막힘 때문에 잠시 깨어나 괴로워요.
비염은 사실 코 점막에서 발생하는 알레르기 반응이다. 그 임상증상 은 재채기, 코 막힘, 콧물, 코 가려움, 병길이 길고 발병하기 쉬운 특징을 가지고 있다. 비염의 피해가 매우 많으니 소홀히 해서는 안 된다! 작은 Y 와 마찬가지로 코막힘이 참기 어렵고, 자주 마른기침, 현기증, 수면 무호흡 등의 증상이 이미 나타나 상당히 심각하다.
그렇다면 비염에 직면하여 우리는 어떤 예방이나 치료 조치를 취할 수 있습니까?
1, 다이어트 컨디셔닝
인삼, 참마, 태자삼, 방풍, 황기, 미꾸라지, 대추, 귀리, 제비집, 양배, 찹쌀 등 익기고표 음식을 많이 먹는다.
매운 음식을 적게 먹고, 잠두, 백편두, 양고기, 거위고기, 잉어, 새우, 게, 가지, 고추, 진한 차, 커피 등 알레르기 음식을 먹지 않는다.
몇 가지 식이요법이 모두에게 추천됩니다.
골표죽
재료: 우매 10g, 황기 20g, 당귀 10g, 자포니카 쌀 200g.
방법: 오매, 황기, 당귀지를 뚝배기에 넣고 물을 넣은 다음 작은 불로 천천히 진한 즙을 튀긴다. 약즙을 꺼낸 후 물을 넣어 볶은 다음 즙을 내서 쌀즙으로 죽을 끓인다.
효능: Yiqi 양혈 탈민. 알레르기 체질과 피부 알레르기가 있는 사람에게 적합합니다.
황달 야교 등나무 살코기 찜.
성분: 하수우. 15g, 황기 20g, 살코기 20g, 소금, 파, 생강, 양념주, 조미료.
연습: Polygonum multiflorum, 복사 뼈 세척, 슬라이스 백업; 살코기를 깨끗이 씻고 냄비에 넣고 황기, 조미료, 물을 적당량 넣는다. 큰 불은 냄비를 열고, 약한 불은 마른 돼지고기까지 끓인다.
효능: Yiqi 양혈, 바람 제거 탈민. 알레르기 체질에 맞는 사람.
파 대추 닭죽
재료: 줄거리 100g, 대추 10 개 (핵 제거), 뼈닭 100g, 고수, 파, 생강 적당량.
방법: 닭 뼈 제거 세척, 생강 슬라이스, 고수, 파 절단 끝. 냄비에 적당량의 맑은 물을 넣고 닭고기와 생강을 넣고 끓인다. 경미와 대추를 넣고 45 분 정도 끓인 후 파백색과 고수를 넣어 간을 맞춘다.
효능: 바람을 없애고 추위를 없애고 코를 뚫다. 알레르기 비염, 코막힘, 재채기, 콧물 참조.
혈마사지
1, 코 채널 점을 클릭하십시오.
양손 검지를 코 동혈 (일명 상영향혈, 콧구멍 양쪽, 콧입술 도랑 위) 에 누르고 천천히 힘을 준다. 마찰력을 눌러서 시큰시큰함을 느끼는 것이 좋다. 10-20 번을 눌러라.
코통혈은 비강을 열 수 있을 뿐만 아니라 각종 비염과 그에 따른 고통도 해결할 수 있다.
2. 항영점을 클릭합니다.
양손의 중지나 검지로 항영혈 (코입술구가 움푹 패인 부위의 콧날개 옆) 을 누르고, 시큰시큰시큰한 느낌까지 힘껏 누르고 10-20 번 누릅니다.
항영은 코 옆에 위치해 있으며, 맥기가 코까지 직통되어 경락과 코노하우를 소통시키는 강력한 역할을 한다. 각종 비강 질환을 치료하는 중요한 혈입니다. 이 혈을 마사지하면 비염을 개선하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 상치통도 완화할 수 있다.
3, 당인 마사지-코끝
검지손가락으로 당인점 (미간) 을 코끝까지 긁어 천천히 힘을 주고 위에서 아래로 10-20 회 긁는다.
당인혈-코끝을 마사지하면 경락을 소통시키고 국부 혈액순환을 강화하여 감기와 비염을 예방할 수 있다.
4. 외부 비강 마사지
왼손이나 오른손의 엄지와 검지로 코뿌리의 양쪽을 꽉 잡고 10-20 회 위아래로 잡아당겨 부드럽게 움직여주세요.
이렇게 코를 당기면 코 점막의 혈액순환을 촉진시켜 정상적인 콧물을 분비하고 비강 분비물의 먼지와 세균이 목구멍에서 배출되는 것을 돕는다.
5, 비강 마사지
엄지손가락과 검지손가락을 각각 좌우 비강에 넣고 비강 중격 연골을 잡고 가볍게 10-20 회 당긴 후 가볍게 움직여주세요.
이 방법은 코 점막의 항병 능력을 높이고 감기와 비염을 예방할 수 있을 뿐만 아니라, 비강을 촉촉하게 하고, 점막을 붉히고, 정상 온도를 유지함으로써 찬 공기가 폐에 미치는 자극을 줄이고, 기침 등 질병의 발생을 줄이고, 내한성을 높일 수 있다. 비강 중격 연골을 당기는 것도 위축성 비염을 예방하는 데 도움이 된다.
위 방법은 개별 마사지나 연속 마사지에 사용할 수 있으며 횟수에 관계없이 코가 따뜻하고 편안합니다. 건강방법을 고수하면 코가 막히고, 머리가 어지럽고, 후각이 떨어지는 비염에 도움이 된다. 마사지 효과가 크지 않다면, 각기 다른 개인 체질에 맞게 한의학 조절 방안을 선택할 수도 있다. 한약으로 코를 소통시키고, 침술로 경락을 소통시키고, 체질을 전면적으로 조정하고, 자가 치유 능력을 향상시키고, 질병을 조절한다.
3, 생활 컨디셔닝
생활의 법칙, 충분한 수면 시간을 유지하다. 방은 통풍을 해야 하며 페인트 등 자극적인 냄새로 알레르기 증상을 유발하지 않도록 해야 한다.
4. 감정 회복
알레르기 체질을 가진 사람은 알레르기 항원에 민감하여 긴장하기 쉽다. 그래서 긴장을 피하면서 알레르기 원인도 최대한 피해야 한다.
5. 건강을 위해 운동을 합니다
조깅, 산책 등 야외 활동이 적당하고 장기 요가 등 실내 활동도 선택할 수 있다. 운동량이 많은 활동을 선택해서는 안 되며, 봄이나 교대 계절에 장시간 야외에서 운동하는 것을 피해야 한다. 운동할 때 찬바람을 피하도록 주의해라. 천식 또는 질식이 있는 경우, 제때에 운동을 멈추고 가능한 한 빨리 적절한 치료 조치를 취해야 한다.
알레르기 체질은 비염에 걸리기 쉽다. 지웨이가 부족해서 외사의 상처를 막을 수 없기 때문이다. 우리가 정확한 보건방법을 사용한다면, 우리는 정기와 체질을 증강시켜 비염의 발생을 줄일 수 있다. 따라서 몸을 조리할 때는 익기고표, 비장보중 위주로 하는 것이 좋습니다.
진희정
주치의사
한의학과
소개
광저우 중약 대학 중양의학을 졸업하고 중의학 업무 10 여 년 동안 중양의학결합 치료에 능하다.
능숙하다
중국 9 대 체질' 과 결합해 한의학 체질 식별을 하고, 한약과 약식으로 기혈, 강건함, 배꼽바늘로 선천적인 기기와 내장을 조절하고, 볼바늘은 후천적인 기통경락을 조절하고, 자가 치유 능력을 높여 불면증, 피로, 추위, 알레르기, 감기, 쉽게 화를 내고, 불안과 우울증을 조절한다.
면회 시간
토요일 오전 골생당 광저우 천하북지점
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