1. 음주 전 준비
알코올은 간을 해칠 수 있다는 것은 잘 알려져 있으며, 알코올의 위와 간 손상을 최소화하기 위해 지방간 발생을 줄인다. 술을 마시기 전의 준비는 매우 중요하다. 이것은 네가 술자리에서 취하지 않도록 보장하는 중요한 요소이다. 식사하러 가기 전에 집에서 음식을 좀 먹고 위받침을 해 주세요. 그럼 우리는 도대체 무엇을 먹어야 할까요? 일반적으로 고단백 음식을 먹는 것이 좋다. 예를 들면 계란 두 개, 우유, 두유 등을 먹는 것이 좋다. 이들 고단백 식품은 위에서 알코올과 결합해 반응하여 알코올 흡수를 줄일 수 있기 때문이다. 또 과자, 케이크 등을 먹는다. 위장에 뭔가가 없도록 괜찮습니다. 공복에 술을 마시면, 술이 위에서 쉽게 흡수되어, 술에 취하게 된다. 소금에 절인 생선, 소시지, 베이컨으로 술을 마시는 것은 금지되어 있습니다. 이런 훈제식품은 색소와 니트로사민을 많이 함유하고 알코올과 화학반응을 일으켜 간을 해칠 뿐만 아니라 구강과 식도 점막을 손상시켜 암을 유발할 수 있기 때문입니다.
2. 와인 보호
술이 세 고비를 넘고 요리가 오맛을 넘는다는 것은 오래된 술집 속담으로 술을 마시면서 음식을 먹는 것의 중요성을 보여준다. 술을 마시기 전에 되도록 음식을 먹고 마셔라. 원리는 위에서 말한 것과 같다. 공복에 술을 마시면 안 돼, 이렇게 하면 쉽게 술에 취해 위를 다칠 수 있어.
술을 마시다
1, 술을 마신 후에는 식초나 차를 마셔서는 안 된다. 이것들은 모두 오해이다. 식초도 차도 술이 깨면 안 된다.
2. 술에 취한 후에는 진한 차를 마시지 않는 것이 좋다. 연한 차를 마실 수 있다. 차의 차 폴리 페놀은 간에 일정한 보호 효과가 있지만, 진한 차의 테오필린은 혈관을 수축시키고 혈압을 높이면 두통을 가중시킬 수 있다. 누군가가 자기도 모르게 많이 마시면 나중에 과일을 먹거나 주스를 마실 수 있다. 과일과 주스의 산성 성분이 알코올을 중화시킬 수 있기 때문이다. 많은 사람들이 술을 마신 후에 종종 음식을 먹지 않고, 더 해롭다. 그들은 국수 한 그릇과 같이 소화하기 쉬운 음식을 먹어야 한다.
3. 과일 디저트. 술을 마신 후 바로 디저트와 과일을 먹으면 술에 취하는 것을 막을 수 있다. 술을 마신 후에 단감을 먹으면 술맛이 사라진다는 말이 있다. 단감 등 과일에는 대량의 과당이 함유되어 있어 에탄올을 산화시켜 에탄올의 분해 대사를 가속화할 수 있다. 디저트도 비슷한 효과가 있습니다.
4. 술을 마신 후 뜨거운 국물, 특히 생강사가 끓인 어탕은 특별한 해주 효과가 있다.
5. 술을 마신 후 구토가 나타나면 즉시 생수 한 병을 찾아 마셔야 위 안에 아무것도 없어 구토 출혈을 막을 수 있다.
6. 구토 후 바로 먹지 마라, 특히 바비큐 등 음식.
7. 잠에서 깨기 전에 화장실에 도착하기 전에 토하고 싶지 않도록 잠자리에 들기 전에 침대 옆에 용기를 두는 것을 잊지 마세요.
8. 다음날 위산이 느껴지면 위슈평을 복용하고 위산이 경감된 후 물을 마셔주세요.
9. 위통을 일으키면 다른 위약을 적절하게 복용하거나 진통제를 먹을 수 없다. 진통제는 위통에 미치는 효능이 적기 때문이다.
10, 아침식사는 두유, 우유 등 뜨거운 음료를 선택하실 수 있습니다. 출근이 더 필요하다면 펄스, 레드불 등 상쾌한 음료를 선택해 일을 지체하지 않도록 할 수 있다.
1, 주로 술을 마시기 전에 적당히 먹고 공복에 술을 마시지 마세요. 우유는 위 점막을 보호하는 데 일정한 작용이 있어 마실 수 있다.
2. 술을 마시는 과정은 느리고, 빨리 마실수록, 몸에 대한 자극이 커질수록, 건강과 위점막 보호에 이롭지 않다.
3. 술을 마신 후 메스꺼움과 구토가 없다면 진한 차, 커피 등을 마시지 마세요. 따뜻한 물을 적당히 마시고 신선한 과일을 적당히 먹어라.
4. 술을 마시기 30 분 전에 우유 한 병을 마시면 순우유나 설탕이 함유된 것이 좋다. 음주위염과 탈수를 막는 것이 좋다. 우유에 설탕이나 꿀을 넣으면 에탄올 분해를 촉진할 뿐만 아니라 위점막을 보호할 수 있다.
5, "지루함" 을 거부하십시오. 알코올은 음주 후 5 분 후에 혈액으로 들어갈 수 있고, 혈중 알코올 농도는 30- 120 분에 최고치에 이를 수 있다. 빨리 마시면 혈중 에탄올 농도가 급속히 증가하여 곧 취하게 된다. 천천히 마시면, 몸은 에탄올을 분해하기에 충분한 시간을 가질 수 있고, 에탄올의 양이 적으면 술에 취하기가 쉽지 않다.
개인적으로 좋은 몸매를 가지려면 음식이 한편으로는 좋은 생활습관과 적당한 운동이 필요하다고 생각한다. 음주의 경우, 이 취미를 가진 사람은 순양주 (예: 장향형 백주) 를 적당히 마실 수 있으며, 소량의 음주는 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하는 데 도움이 된다!
술의 경우, 나는 술을 마시지 않거나 적게 마시는 것이 가장 좋다고 생각한다. 하지만 일상생활에서 술을 마시는 것은 불가피하다. 어떤 사람들은 자주 술을 마시는 것을 좋아한다. 알코올이 간을 다쳐서 너무 많이 마시거나 술에 취해서는 안 된다고 한다. 연회 전에 공복에 음식을 먹지 마라. 반찬을 먹고 배를 채우다. 공복에 술을 마시면 쉽게 취하고, 위에 있는 술은 빨리 흡수되어 간에 해롭다. 예를 들면 땅콩, 무산, 과자를 먹는 것과 같다. 너무 많이 마시지 마세요. 맥주 몇 병을 계속 마시면 인체에 해롭다. 천천히 마셔서 몸이 에탄올을 천천히 소화하게 하다. 약주, 보건주에 대해 많은 농촌인들이 즐겨 마시지만, 우리는 의사의 지시와 자신의 실제 상황에 따라 마셔야 한다. 과음하지 말고 함부로 마셔야 한다.
친구, 알코올은 몸에 매우 해로우니 되도록 적게 마셔요. 정말 스스로 즐기는 것이라면, 몸에 대한 피해를 최소화할 방법이 없다.
1. 술을 마시기 전에 되도록 음식을 먹거나 뜨거운 국을 마셔요. 공복에 술을 마시면 위 점막에 자극이 크다.
2. 다 마신 후 갈화, 국화, 구기자로 물을 담그고 차를 마시지 마세요. 갈화는 숙주, 간양위, 저혈당, 혈지 감소 작용을 하고, 국화, 구기자는 청간명목, 알코올이 간 손상을 줄이는 작용을 한다.
동창 모임을 한 번 기억하는데, 의사가 된 한 동창이 우리에게 이런 차를 준비해 주었는데, 모임에서 마실 수밖에 없었다.
술을 마시면 간을 다치게 하는 것은 술을 많이 마시는 사람을 겨냥한 것이다. 술에 한 번 취하면 급성 간염에 걸린 것과 같기 때문에 너무 많이 마시지 마세요. 그러나 어떤 사람들은 일이 필요하기 때문에 자주 접대를 하면 술국이 있을 수밖에 없다. 이런 상황에서는 정비에 각별히 주의해야 한다.
우선 술자리에 참가하기 전에 공복에 술을 마시면 안 된다. 간을 다치게 하지 않으면 우유를 좀 마실 수 있다. 둘째, 술회 전에 한약 갈화차를 우려낼 수 있다. 왜냐하면 갈화는 술을 풀고 간을 보호할 수 있기 때문이다. 이것은 일종의 한약이다. 마실 때는 간을 보호하고, 술을 마시기 전에 사용할 수 있다. 물론, 흘리기 완화의 효과가 있기 때문에 최선을 다해 마셔서는 안 되며, 신선도 해결할 수 없다.
술을 마시지 않는 것이 가장 좋다. 이것은 우리 몸에 가장 큰 보호이지만, 오락은 우리 생활에서 피할 수 없는 것이다. 다음은 우리의 건강을 보호하는 실용적인 방법입니다.
1. 우유 한 잔 마시고 위를 보호하고 마셔요. 알코올의 위와 간 자극을 줄이는 가장 근본적인 방법은 술을 적게 마시는 것이다. 정말 많이 마셔야 한다면 공복에 마시지 말라는 것을 기억하세요! 복부에 음식이 없기 때문에, 음료는 위에서 빨리 흡수되고, 몸의 술에 취해' 반응' 이 빨리 온다. 그래서 술을 마시기 전에 되도록 많이 드세요.
처음 술을 마시기 시작했을 때 닭고기, 거위 등 기름진 음식을 먹었다. 이 고단백 고지방은 알코올의 흡수를 방해하며, 혈액에 들어가는 알코올의 양이 훨씬 적어서, 사람이 바로' 위' 를 하기가 쉽지 않다. 음식을 내자마자 몰두해서 먹는 것이 적절하지 않다고 생각되면 우유 한 잔을 마시고 마실 수 있다. 우유 음료는 위에 보호막을 형성하여 과도한 알코올이 인체에 들어오는 것을 막을 수 있다.
매번 술을 마시기 전에 우유 한 잔을 마시거나 지방이 많은 음식을 먹으면 위 표면에 보호성 곰팡이를 형성하고 알코올이 위 점막에 미치는 피해를 줄여 술에 취하기가 쉽지 않다! ! 위 점막을 자극하지 않도록 공복에 술을 마시지 마라.
2. 장기간 술을 마시면 비타민 B 를 미리 복용해야 할 것으로 추산되며, 접대가 점차 줄어들어 간을 보호해야 한다. 비타민 B 가 풍부한 동물 간, 돼지고기, 소와 양고기, 노른자, 채소, 귀리 등 잡곡을 의식적으로 많이 먹어 체내 비타민 B 의 함량을 높일 수도 있다.
3. 백주를 마실 때 끓인 물을 많이 마셔서 알코올이 가능한 한 빨리 소변과 함께 몸 밖으로 배출되도록 합니다. 맥주를 마실 때는 자주 화장실에 가야 한다. 독한 술을 마시면 얼음을 넣는 것이 가장 좋다.
4. 술을 너무 빨리 마셔서는 안 된다. 천천히 마셔야 한다. 몸에 뒤틀린 에탄올이 있다. 술자리에서 술 몇 잔을 벌하거나 심심하면 쉽게 취한다.
술을 마실 때 돼지 간 등 동물 간을 많이 먹으면 에탄올에 대한 신체의 해독 능력을 높일 수 있다.
술을 마실 때 푸른 잎채소를 많이 먹으면 항산화제와 비타민이 간을 보호할 수 있다.
5. 술을 마실 때 콩제품을 많이 먹습니다. 그 중 레시틴은 간 보호 효과가 있습니다.
피곤할 때 잠시 술을 마시지 않는 것이 좋다.
약을 복용한 후에는 술을 마시지 마십시오. 특히 수면제, 진정제, 감기약을 복용한 후에는 더욱 그렇습니다.
탄산음료 (예: 콜라, 탄산음료 등) 를 마시지 마세요. 술을 마실 때 신체의 알코올 흡수를 가속화하지 않도록 한다.
이번 가을의 높고 상쾌한 날씨에, 나는 이 문제에 대한 나의 견해를 여러분과 공유하게 되어 매우 기쁩니다. 여기서 우리 함께 이 문제에 들어가자, 이제 우리 함께 토론하자.
술을 마시면 간에 해롭다는 것을 모두 알고 있다. 그렇다면 음주자의 건강을 어떻게 관리하느냐는 간 유지부터 시작해야 한다. 우선, 술을 마시면 꼭 음식을 먹어야 한다고 생각합니다. 왜냐하면 많은 사람들이 술을 몇 잔 마시면 별로 먹지 않거나 거의 먹지 않는다는 것을 알게 되었기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
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알코올은 간을 해칠 수 있다는 것은 잘 알려져 있으며, 알코올의 위와 간 손상을 최소화하기 위해 지방간 발생을 줄인다. 술을 마시기 전의 준비는 매우 중요하다. 이것은 네가 술자리에서 취하지 않도록 보장하는 중요한 요소이다.
식사하러 가기 전에 집에서 음식을 좀 먹고 위받침을 해 주세요. 우리는 도대체 무엇을 먹어야 합니까? 일반적으로 고단백 음식을 먹는 것이 좋다. 예를 들면 계란 두 개, 우유, 두유 등을 먹는 것이 좋다. 이들 고단백 식품은 위에서 알코올과 결합해 반응하여 알코올 흡수를 줄일 수 있기 때문이다.
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어떻게 해야 할까요? 두 글자' 금주'! 너는 용감하게 맞서야 한다! 나는 네가 술이 얼마나 해롭다는 것을 알고 있다고 믿는다. 술을 자주 마시면 콜레스테롤이 높아지고, 신경이 장기간 마비되며, 정상적인 기능이 멈추고, 면역력과 저항력이 떨어지고, 심뇌혈관 질환을 일으킬 수 있다. 너의 시력은 이미 좋지 않다. 너의 몸은 이미 너에게 경고하고 있다. 나는 네가 너의 건강을 소중히 여길 수 있기를 바란다. 자신에 대해 부모에게, 가정에 대해 책임을 지다. 너에게 도움이 되었으면 좋겠다.
술을 마시고 간을 다치니, 모두들 보양의식을 가져야 한다.