기혈부족은 여성들이 흔히 겪는 질환이다. 기혈이 부족한 여성은 피로감, 수면부족, 탈모에 걸리기 쉽고 심지어 조기폐경, 조기노화, 탈모 등 뚜렷한 증상을 보인다. 피부가 느슨해지고 칙칙해지는 현상은 특히 기(氣)와 혈액이 부족하고, 자신감이 부족하고, 두 걸음만 걸어도 허약함을 느끼는 일부 산후 또는 수술 후 여성에게서 두드러집니다. 기 및 혈액 결핍은 영양과 식이 요법에 주의해야 하며, 기 및 혈액에 영양을 공급하기 위해 적절한 수면을 유지해야 합니다. 물론 가장 중요한 것은 한약재를 섭취하거나 식이요법을 통해 기 및 혈액을 보충할 수도 있습니다. 문제는 기혈이 부족한 여성은 지나치게 피곤한 일을 하지 말고 주의를 기울이는 것입니다. 평소에는 좀 더 느린 운동을 하세요.
기혈결핍 여성은 기와 혈에 영양을 공급할 수 있는 음식과 약재를 사용할 수 있습니다
시중에는 기혈결핍 여성을 치료하는 한약이 많이 있습니다. 이러한 한약재는 일반적으로 효과가 있지만 몸에 무해하며 여성의 기와 혈을 근본적으로 개선할 수 있습니다. 예를 들어, 국을 만들거나 물에 담그는 데 사용할 수 있는 잘 알려진 두 가지 황기와 천웅이 효과적으로 보충할 수 있습니다. 기혈과 더불어 전통 한약 외에도 기 강화 효과가 있는 붉은 대추, 오미자, 구기자, 연꽃 씨앗 등을 더 많이 섭취할 수 있을 뿐만 아니라 집에서 쉽게 해독할 수 있는 생강도 섭취할 수 있습니다. 차갑고 혈액에 영양을 공급하며 마늘, 양파 등 잘 알려진 흰 무와 감귤류도 모두 기 및 혈액에 영양을 공급합니다. 기 및 혈액에 영양을 공급하기 위해 정기적으로 진정 운동을 합니까?
여성의 기 및 혈액 결핍은 본질적으로 신체에 좋지 않습니다. 심지어 일부 여성은 기 정체 및 혈액 정체를 경험하여 신체의 내분비에 영향을 미치고 있습니다. 안색과 지속적인 반점은 자궁과 난소에도 영향을 미쳐 조기 노화, 불임 등을 유발할 수 있습니다. 적절한 운동은 신체의 기 및 혈액을 향상시킬 수 있습니다. 예를 들어 여성은 매일 아침 팔단진이나 태극권을 통해 기, 혈액 및 심장 혈액을 회복하거나 조깅을 할 수 있습니다.
물론 여성에게 있어 숙면과 정상적인 업무 및 휴식은 기와 혈에 영양을 공급하는 열쇠이다. 여성이 오랫동안 잠을 잘 자지 못하면 몸은 자연스럽게 기혈부족에 시달리게 된다. 매일 밤 10시 이전에 잠자리에 드십시오. 세 번의 정상적인 영양 식사는 산후 기 및 혈액 결핍 또는 빈혈 및 기 결핍 여성에게 매우 유익합니다.