자주 밤을 새워 냉차를 마시는 것이 좋다. 신들을 돕다.

밤샘으로 인한 피해를 줄일 수 있는 방법은 무엇입니까? 1: 보충 수면은 수면을 보장하는 가장 중요한 것이다. 예를 들어, 밤새워 영화를 보면 정신이 쉽게 대월되고, 신체의 저항력이 자연스럽게 약해지고, 감기, 인후염이 뒤따른다. 너를 구하는 가장 좋은 방법은 수면을 보충하는 것이다. 인체는 여러 해 동안 자신의 생체 리듬을 형성하였으며, 밤의 대사 활동은 낮과는 다르다. 인체의 단백질은 밤에 형성되는데, 사람이 한밤중에 잠을 잘 때 심박수는 보통 서너 번이다. 밤을 새우면, 고유의 리듬을 깨뜨릴 수 있으니, 분명히 해롭다. 2. 몇 주 연속 밤을 새지 않도록 조심하세요. 예를 들면 야근, 학습 등. 심지어 며칠이 지나도 많은 사람들이 낮에 출근할 때 반잠을 잔다. 참을 수 없는 사람, 여드름이 생기고, 머리가 무겁고, 발이 가볍고, 허리가 시큰거리고, 등이 아프고, 허화가 솟아오른다. 밤을 새우면 불면증, 신경쇠약, 어지러움, 고혈압, 담낭염 등 낡은 병이 재발할 수도 있다. 3. 차를 많이 마시고 밤을 새워 몸을 다치고 간식을 좋아하는 사람들이 많다. 튀김이나 맥주를 먹으면 불에 기름을 붓는 것이 더 쉽다. 특히 위가 더운 사람에게는 치통이나 여드름이 생기기 쉽다. 대추연밥 수프, 냉차 등 맑은 불을 마시는 것을 마셔라. 왕라오지: 10 종 한약으로 구성되어 있습니다: 강매, 담죽엽, 손가락 진피, 청심설사화, 해열 해독; 참깨, 산사나무 잎, 해금사, 금사근, 나비로 이뇨를 통해 위불을 제거할 수 있다. 그런 다음 금잔디와 숯모로 스테이시, 간, 위를 제거한다. 이들 한약은 모두 천연식물로 인체 독소를 효과적으로 배제하고 면역력을 높일 수 있다. 하삼국차: 하초초, 뽕잎, 국화 등 식물의 조합으로 이루어져 있습니다. 맛은 달콤하고 냄새는 향기롭고, 해열 해독, 청화명목 작용을 한다. 가을과 겨울에는 폐건조를 방지하고, 춘하 더위를 없애다. 등노량차: 금은화 국화 민들레 서리 뽕잎 등 한약을 포함해 해열 해독, 소풍열, 항바이러스, 해열 항염 작용을 합니다. 판란근: 판란근 입자의 주성분은 판란근이다. 판란근은 명확한 항균과 항바이러스 작용을 가지고 있다. 그 물추출물은 마른 풀나물균, 황금색 포도상구균, 돼지연쇄상구균, 대장균, 장티푸스, 포씨균, 장균과, 뇌구균 A 등 다양한 병원균에 억제 작용을 하며 열병, 발열, 열독, 인후통 등의 질병을 치료하는 약이다. 청개령: 금은화, 황달, 판란근, 치자, 물뿔, 동물담산, 진주가루 등 8 가지 한약으로 만들어졌습니다. 이 약은 항바이러스, 해열 해독, 요령, 항균 등의 기능을 갖추고 있다. 각종 상호흡기 감염 (열독) 감기와 바이러스에 대해 뚜렷한 예방과 치료 작용이 있다. 금은화차: 주로 금은화, 들참깨, 국화로 이루어져 있으며, 해열 해독, 냉혈소서, 화리 삼키기, 생진갈증, 청풍열감기, 혈이질, 종통, 열병 발열 등의 효능이 있다. 삼겹차: 주성분은 금은화, 국화, 회화꽃, 갈근, 목면입니다. 그것은 순한약으로 정제되어 있으며, 해열 해독, 생진 갈증 해소, 해주 제습, 건위 소적 기능을 갖추고 있다. 수박 껍질 허브 차: 아쉽게도 많은 사람들이 수박을 먹고 껍질을 버렸다. 껍질의 청층으로 깨끗이 씻고, 잘게 썰고, 적당량의 물을 넣고, 30 분쯤 찌꺼기를 제거하고, 즙을 내고, 소량의 설탕을 넣어 골고루 섞을 수 있다. 수박 껍질 허브 차로 만들었습니다. 박하냉차: 한약방에서 박하잎과 감초를 사서 매번 6 그램씩 물을 넣고 약1000g 정도 넣고 5 분간 끓인 다음 설탕을 넣어 골고루 섞는다. 이런 냉차를 자주 마시면 정신을 차릴 수 있다. 진피차: 10g 진피를 깨끗이 씻고, 작은 조각으로 찢고, 찻잔에 넣고, 끓인 물로 붓고, 뚜껑을 덮고 약 10 분 정도 끓인 다음 찌꺼기에 설탕을 조금 넣는다. 냉장고에 넣어두는 게 좋겠어요. 조금만 식으면 얼음찜질이에요. 이런 차를 자주 마시면 더위를 식힐 수 있을 뿐만 아니라 기침, 거담제, 건위도 할 수 있다. 오디 차: 뽕잎, 백국화각 10g, 감초 3g 를 냄비에 넣고 약간 끓인 다음 잎을 제거하고 설탕을 약간 넣어 오디 차를 만든다. 이런 삼국차를 자주 마시면 열을 식히고, 폐를 맑게 하고, 간을 맑게 하며, 풍열 감기에도 일정한 효능이 있다. 연잎차: 연잎 반을 조각으로 찢고 활석, 백술 10g, 감초 6g 와 섞어서 물에 넣고 20 분 정도 끓여 찌꺼기를 제거하고 설탕을 조금 넣고 잘 섞어서 식힌 후 마시면 더위를 식힐 수 있다.