최근 몇 년 동안 한약 (중성약 포함) 을 복용하면 신장 기능 손상을 일으킬 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 신장을 다치게 할 수 있는 한약은 뇌나무, 목통, 피튜니아, 귀귀, 양귀비 껍질, 초우, 사군자, 마포벨, 계방 등이다. 뇌나무는 신장에 가장 큰 손상을 입히고, 그 다음은 관목통으로, 그중에는 일종의 신장독성 물질이 함유되어 있다.
둘째, 진통제 양약을 남용한다.
진통제, 소염통, 파라세타몰, 아스피린과 같은 소염진통제를 먹는다. 장기 또는 고용량 복용은 신장 손상을 일으키기 쉽다. 신장 손상은 무기력, 구강 건조, 식욕부진, 오줌 빈도, 오줌통, 오줌통, 심지어 혈뇨와 무균성 고름뇨까지 나타나며 관절통 등의 증상이 동반된다. 급성 신장염이나 사구체 괴사 등 신장증후군을 직접 일으킬 수도 있고, 심각한 사람은 신장기능 부전으로 사망할 수도 있다.
셋째, 소변을 자주 본다.
어떤 사람들은 일이 바빠서 오랫동안 오줌을 참았다. 소변이 방광에 너무 오래 머무르면 세균이 생기기 쉬우며, 세균은 수뇨관을 통해 신장으로 역행하여 요로 감염과 신장염을 일으킬 수 있다. 이런 감염은 일단 재발하면 만성 감염을 일으킬 수 있어 치료하기가 쉽지 않다. 환자는 요산, 요빈도, 요불안 등의 증상이 나타날 뿐만 아니라 급성 요독증으로도 발전한다.
넷째, 물을 너무 적게 마신다.
장시간 물을 마시지 않으면 소변량이 줄어들고 소변에 들어 있는 폐기물과 독소 농도가 증가한다. 임상에서 흔히 볼 수 있는 신장결석, 수면 무호흡증 등은 모두 장기간 술을 마시지 않는 것과 밀접한 관련이 있다. 충분한 물을 마시면 소변을 희석하고 신장을 보호하며 폐기물과 독소를 충분히 배출하는 데 도움이 된다.
다섯째, 과식
현대인들은 밥을 먹을 기회가 많아, 왕왕' 맛있다' 를 너무 많이 먹는다. 그들이 먹는 음식은 결국 폐기물-요산과 요소 질소를 낳는다. 이 폐기물들은 대부분 신장을 통해 체외로 배출되는데, 과식은 의심할 여지 없이 신장의 부담을 증가시킬 수 있다.
여섯째, 과음한다.
청량 음료와 스포츠 음료를 과도하게 섭취하면 간접적으로 신장을 손상시킬 수 있다. 인체 내 pH 값은 7.2 입니다. 이런 음료는 일반적으로 강산성을 띠며, 마신 후 체내 pH 값의 변화가 뚜렷하다. 신장은 인체의 산성도를 조절하는 주요 기관이다. 청량 음료와 스포츠 음료를 장기간 과도하게 섭취하면 신장 부담이 가중되고 신장 부상 확률이 높아진다.
일곱째, 너무 부드러운 빵을 먹어요.
빵과 케이크에는 식품 첨가물인 브롬산 칼륨이 있어 음식을 굽는 데 필요한 글루텐 강도와 탄력성을 부여한다. 그것은 먹기에는 매우 부드럽지만, 과식은 사람의 중추 신경계, 혈액, 신장을 손상시킬 수 있다.
식품첨가제 브롬산 칼륨은 이미 국제암연구기관에 의해 발암물질로 등재되었다.
여덟, 음식이 너무 짜요.
짠 음식, 특히 소금 함량이 높은 간식. 예를 들어 감자칩이나 라면을 먹으면 무의식적으로 소금을 너무 많이 섭취하게 되어 혈압이 높아지고 신장 혈액의 정상적인 흐름이 유지되지 않아 신장 질환을 유발한다.
9. 술을 마신 후에 진한 차를 마셔요.
어떤 사람들은 술을 마신 후에 진한 차를 마시면 숙취를 풀 수 있다고 생각한다. 사실 이것은 효과가 없을 뿐만 아니라 신장도 다쳤다. 찻잎에 들어 있는 테오필린은 신장에 빠르게 영향을 주어 이뇨 작용을 한다. 이때 알코올이 다시 분해되기 전에 신장에서 배출되어 신장이 대량의 알코올에 자극을 받아 신장 기능을 손상시킨다.
신장은 소변, 폐기물, 독을 분비하는 중요한 기관으로 인체 전해질 농도를 조절하고 산-염기 균형을 유지할 수 있다. 신장 기능이 손상되거나 점차 떨어지면 신장 배설과 조절 기능도 떨어진다. 신장 기능이 심각하게 손상되면 요독증이 생겨 생명을 위협한다. 나이가 들면서 신장 기능이 점차 떨어지지만 생활 속의 일부 생활습관이나 행동은 종종 신장 기능 손상의 중요한 원인이 된다. 신장을 보호하기 위해서는 위의' 신장 손상' 요인을 경계해야 한다.