사람들은 탄탄한 허리에 의지해 앞뒤로 구부리고, 좌우로 회전합니다. 허리 통증으로 자주 고통받는 사람은 생활과 일을 어렵게 만듭니다. 척추의 선천적 기형 또는 뼈 증식; 허리 근육, 근막, 인대, 관절낭 또는 추간판과 같은 연조직의 손상 및 피로, 신장 결석, 신장 하수증, 여성의 골반 염증성 질환, 자궁의 이상 등은 모두 요통을 유발할 수 있습니다.
한의학에서는 허리가 차갑고 축축한 느낌이 들거나, 땀을 많이 흘리거나, 비에 젖거나, 장시간 고정된 자세(구부리기 등)를 하는 경우 등이 요통의 원인이라고 보고 있습니다. 오버, 앉아, 장시간 서 있는 등) 작업을 하면 기(氣)와 혈액(血血)이 원활하게 흐르지 않아 허리통증과 허리통증을 일으킨다. 일반적으로 약하거나 나이가 많고 과도한 성관계는 신장 정수 및 혈액 손실을 유발할 수 있으며 이는 허리 통증으로도 이어질 수 있습니다. 이 질병에는 한의학과 변증법적 치료를 적용하는 것이 더 좋은 효과가 있습니다.
*냉습성 요통: 허리가 차갑고 아프며 움직이기 힘들 정도로 요통이 점차 심해지며, 비가 오는 날에는 통증이 심해집니다. 간강령수달임으로 치료할 수 있습니다.
향이 나는 에르미아오 분말로 치료할 수 있습니다.
*습식 및 가래성 요통: 허리에 차갑고 심한 통증이 있으며, 등과 가슴에 영향을 미치며, 비 오는 날 악화되거나 설사를 동반합니다. Guichuo Pills로 치료할 수 있습니다.
*바람과 추위로 인한 요통: 허리나 하지에 통증이 있거나, 발열과 오한, 허리가 차가운 느낌을 받는 증상. 일반적으로 사용되는 인삼 바이두 분말은 치료에 사용됩니다.
*풍열요통: 더위를 동반하는 허리통증, 소변이 누렇게 되거나 열이 나고, 입이 마르고 갈증이 나며, 목이 붉어지고 부어오르는 증상을 동반합니다. Xiaochaihu 달인은 일반적으로 치료에 사용됩니다.
*류마티스성 요통: 허리가 뻐근하고 아프며, 움직이기 힘들거나 발열로 인한 바람에 대한 두려움 또는 얼굴과 팔다리의 부종이 동반됩니다. Duhuo Jisheng Decoction은 일반적으로 치료에 사용됩니다.
*신장 결핍 및 요통: 요통 및 쓰림, 부드러운 마사지로 완화, 하지의 약화, 운동으로 악화, 휴식으로 완화, 종종 재발. Qing'e 알약은 일반적으로 치료에 사용됩니다.
*비장습과 요통: 심한 요통, 창백한 안색, 식욕 부진, 설사. Pingwei Powder는 종종 치료에 사용됩니다.
* 간 정체 및 요통 : 요통은 가슴과 hypochondrium에 공기가 흐르는 것처럼 나타나 오랫동안 서거나 걷는 것이 불가능합니다. Tiantai Wuyao Powder는 일반적으로 치료에 사용됩니다.
향이 나는 Huoluo Xiaoling Dan이 종종 치료에 사용됩니다.
신장결핍과 요통 치료에는 계피 30g, 에보디아 90g, 생강 120g, 양파 30g, 후추 60g을 사용하는 다림질 방법도 있다. . 함께 볶은 후 천으로 감싸서 아픈 부위를 다림질해 주세요. 요통은 마사지, 침술, 부항, 온찜질, 마사지 및 기타 방법으로 치료할 수도 있습니다.
요통 예방을 위해서는 습한 곳에 앉거나 누워 있는 것을 피하는 것이 좋으며, 비나 땀에 많이 노출된 경우에는 즉시 옷을 갈아입고 닦아내거나 생강과 브라운을 섭취하는 것이 좋습니다. 바람과 추위를 추위와 습기로 분산시키는 설탕차. 밤에는 야외에서 자지 마십시오. 급성 요통이 발생하면 즉시 치료하고 충분한 휴식을 취해야 합니다. 만성요통 환자들은 약물 치료를 고집하는 것 외에도 허리를 부상으로부터 보호하고 보온과 올바른 자세 유지에 주의해야 한다. 허리 통증과 부종이 있는 사람은 소금과 물 섭취를 제한해야 합니다. 건강 운동, 기공, 태극권 등의 운동을 장기간 꾸준히 하는 것은 허리 건강에 유익하며, 허리 통증을 예방하고 치료하는 데 매우 효과적인 방법입니다. 쇠고기, 양고기, 장어, 과자, 대추야자, 용안, 리치, 매운 양파, 생강 등 따뜻한 음식을 더 많이 섭취하세요. 겨울에 추위를 두려워하는 분들이 이런 음식을 꾸준히 섭취하면 추위에 대한 두려움이 해소되어 체력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
또한 일정량의 음식과 충분한 칼로리 섭취를 확보하는 것 외에도 다시마, 해파리, 말린 새우, 바다 생선 등 요오드가 풍부한 음식도 더 많이 섭취해야 합니다.
또한 철분은 혈액과 단백질을 만드는 중요한 원료이다. 혈액과 단백질은 신체의 산소 운반과 대사를 담당한다. 식단에 철분이 부족하면 철결핍성 빈혈에 걸리기 쉽다. 그 결과 영양소가 완전히 산화되지 않고, 열생산도 부족해 추위를 느끼기 쉽다. 그러므로 사람들은 동물의 간, 양고기, 개고기, 쇠고기, 생선, 계란, 흑균류, 대추야자, 유제품, 콩 제품 및 녹색 채소와 같은 철분이 풍부한 음식을 더 많이 섭취해야 합니다.
마지막으로 규칙적인 활동이 필요합니다. 오랫동안 움직이지 않고 앉아 있으면 몸에 열이 너무 적게 발생합니다.