붉은 대추와 구기자는 일반적으로 차로 마셔서 기(氣)와 혈(血)을 보충할 수 있다.
구기자나무는 생활 속에서 흔히 볼 수 있는 약재 중 하나로 음식에서도 흔히 볼 수 있다. 구기자에는 카로틴, 비타민 A1, B1, B2, C 등 칼슘, 철분 등 눈 건강에 꼭 필요한 영양소가 풍부해 시력 개선에 뛰어나 흔히 '눈을 밝게 하는 아이'로 알려져 있습니다.
리시움 바르바룸(Lycium barbarum)은 백혈구의 활성을 증가시키고 간세포의 재생을 촉진시키는 약리작용이 있으며 혈압, 혈당, 혈중 지질을 낮추는 효과도 있습니다. 부종형 비만.
구기자 및 붉은 대추의 신체 효능은 다음과 같습니다: 간에 자양하고 시력을 좋게 하며, 폐를 촉촉하게 하고 음양을 자양하며, 신장과 정을 자양하고, 비장과 위를 튼튼하게 하며, 기혈을 자양하며, 소화를 촉진하고 감정에 좋은 영향을 미치며 노화를 방지하고 수명을 연장할 수도 있습니다.
추가 정보:
구기자, 대추 물에 담가서 마시는 건강 효능
현대인들은 일찍부터 건강 관리의 대열에 들어섰습니다, 구기자와 대추 대추 아주 좋은 건강식품이라 요즘은 붉은 대추와 구기자를 물에 담가서 마시는 사람들이 많다. 이 두 가지 음식은 모두 한약재이므로 물에 담가서 마시는 것이 몸에 매우 좋다.
대추의 매우 중요한 기능은 피부에 해독과 영양을 공급하는 것입니다. 붉은 대추를 좋아하는 많은 사람들은 붉은 대추가 일부 독성 물질로 인한 간 손상을 어느 정도 줄일 수 있다는 것을 알고 있을 것입니다. 따라서 간 기능이 특별히 좋지 않은 사람은 붉은 대추를 매일 많이 섭취하는 것이 독소를 배출하고 간을 보호하는 데 도움이 됩니다.
또한 붉은 대추는 신체의 신진 대사를 촉진하고 혈액 순환을 조절하며 피부 노화를 어느 정도 방지할 수 있으므로 미용 기능이 뛰어나 붉은 대추를 많이 먹으면 피부가 건강해집니다. . 그 사람의 피부가 좋아지고, 그 사람 전체가 더 밝아 보입니다.
많은 사람들이 잘 모르는 또 다른 효능이 있을 수 있는데, 바로 붉은 대추는 혈액에 영양을 공급하고 마음을 안정시킬 수 있다는 것입니다. 붉은 대추에는 간을 진정시키고 우울증을 완화하는 데 큰 효과가 있는 플라보노이드가 다량 함유되어 있기 때문에 밤에 수면의 질이 좋지 않고 심장이 두근두근하는 경향이 있는 경우에는 붉은 대추를 더 많이 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
또한 고혈압으로 고생하는 사람들이 점점 늘어나고 있는 것 같아 특히 혈압을 낮추는 방법을 찾는 것이 중요한 음식이 바로 홍대추입니다. 그리고 혈액을 풍부하게 하는 효과도 매우 좋습니다. 특히 월경 전후 여성의 경우 붉은 대추를 더 많이 섭취하는 것이 매우 유용합니다.
구기자 효능에 대해 자세히 알아볼까요? 많은 사람들은 구기자에 카로틴이 많이 함유되어 있어 시력에 좋은 효과가 있다는 것을 알고 있으며, 카로틴은 인체에서 비타민 A로 전환될 수 있어 시력 개선에 매우 좋습니다. 우리는 보통 구기자를 물에 담근 후, 암설탕을 적당량 첨가하면 맛이 좋아집니다.
또한 구기자에는 이뇨 효과도 있으므로 신장 기능이 좋지 않거나 소변이 자주 마렵고 급한 사람은 구기자에 담근 물을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
건강을 유지하는 몇 가지 방법을 올바르게 익히는 것도 사람의 건강에 매우 중요합니다. 건강 지키기는 꼭 노년까지 기다릴 필요는 없습니다. 어릴 때부터 일상생활부터 시작하여 자신의 식습관에 주의를 기울이고 좋은 생활환경을 조성해 주어야 합니다.
바이두 백과사전 - 구기자 및 홍대추 차
인민일보 - 구기자 및 홍대추를 물에 담가 마시면 건강상의 이점은 무엇입니까