검은 참깨를 자주 먹으면 인체에 어떤 유익이 있습니까?

참깨는 일명 린넨, 기름마, 지마, 국화생으로 지마 가문에 속한다. 사람들은 흰 참깨로 기름을 짜고 검은 참깨를 약으로 쓴다. & lt& lt；; 논변' 제 22 권에서 참깨에 대한 묘사는' 참깨맛이 달고 독이 없다' 는 것이다. 어텐딩: 허손 보양, 오장 보양, 익기생근, 뇌수 채우기, 강신이 늙지 않고, 강근, 청귀, 갈증 방지, 장수 연장, 중초점 보양, 오장, 폐기 보양, 심계항진, 익대장, 추위열, 거풍 이러한 진술과 관점은 모두 현대의학에 의해 증명되었다. 현대 연구에 따르면 흑참깨맛 감감, 성평은 간 신장 보양, 윤오장, 연년익수, 강신체건강 등 중요한 역할을 한다. 검은 참깨는 간 신장부족 치료, 바람 허무현기증, 병후 몸이 허술하고, 젖이 부족하며, 수염머리가 일찍 하얗고, 대변이 마르는 데 널리 쓰인다. 검은 참깨는 지방이 풍부해 불포화 지방산 (올레산 48%, 리놀레산 36%) 이 많다. 리놀레산은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화와 관심병을 예방할 뿐만 아니라 혈당도 낮출 수 있다. 검은 참깨에 풍부한 레시틴은 뇌척수의 주성분으로, 강한 건뇌 증지작용을 가지고 있어 세포를 젊어지게 할 수 있다. 그래서 흑참깨는 영양학자들에 의해' 지혜의 꽃' 이라고 불린다. 검은 참깨를 자주 먹으면 중장년층의 기억력 저하를 피할 수 있을 뿐만 아니라 기억력도 향상시킬 수 있다. 검은 참깨는 비타민 E, 참깨소, 참깨페놀, 천연 멜라닌 등 강력한 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 뇌세포 내 지질 과산화반응을 낮추고 세포막을 자유기 손상으로부터 보호하여 건뇌증지, 노화를 늦추는 목적을 달성한다. 일본 학자들은 비타민 E 가 혈액순환을 개선하고 신진대사를 촉진할 수 있다고 생각한다. 세사민과 참깨페놀의 항산화 능력은 비타민 E 의 50 배에 달하며 하루에 검은 참깨 20 그램을 복용하면 고혈압과 동맥경화를 예방할 수 있다. 흑참깨:> 는 흑참깨를 100 일 동안 복용하면 모든 만성병 제거가 가능하다고 합니다. 일 년 동안의 얼굴은 윤기가 나고 배고프지 않다. 백발이 2 년 동안 검게 변하다. 3 년간의 재활 끝에. 한약은 검은 참깨가 간을 보충하고, 보혈을 보습하고, 우발 미피를 보충하며, 훌륭한 미용식품이라고 생각한다. 영양학자의 과학분석에 따르면 참깨 100 그램당 단백질 2 1.9g, 지방 6 1.7g, 칼슘 564mg, 인 368mg, 철 50mg, 세사민, 땅콩산, 바로 깨가 이렇게 풍부한 영양을 함유하고 있기 때문에 인체의 노화와 미용을 늦추는 데 큰 역할을 했다. 스킨케어 뷰티: 참깨를 자주 먹으면 부드럽고 매끄러운 피부를 유지할 수 있습니다. 습관성 변비를 하는 사람은 장에 남아 있는 독소가 사람의 간을 해치고 피부가 거칠어진다. 참깨는 장을 촉촉하게 하여 변비를 치료할 수 있고, 로션 작용이 있다. 다이어트로 살을 빼는 사람은 영양 섭취가 부족해 피부가 건조하고 거칠다. 참깨에는 달걀 노른자, 콜린, 근당 등 살이 찌는 것을 막는 물질이 들어 있어 참깨를 많이 먹어도 살이 찌지 않는다. 다이어트를 하면서 살을 빼는 동시에 피부가 거칠어서 참깨를 먹으면 개선될 수 있다. 사람들은 자주 목욕을 하고 위생을 중시하지만, 동시에 인체 표면의 기름도 씻어낸다. 기름을 제거하여 피부를 더 건조해 보이게 하는 사람은 참깨를 먹을 수 있어 피부를 더 밝게 보이게 할 수 있다. 참깨의 비타민 E 는 피부 미용에 중요한 역할을 한다. 인체의 비타민 A 활용을 촉진하고 비타민 C 와 시너지 효과를 내며 피부 건강을 보호하고 피부 감염을 줄일 수 있다. 피부의 콜라겐 섬유와 탄력섬유에' 보습' 작용을 하여 피부의 탄력을 개선하고 유지한다. 피부의 혈액순환을 촉진시켜 피부에 충분한 영양과 수분을 공급하고 피부의 부드러움과 광택을 유지할 수 있다. 검은 참깨에는 대량의 지방과 단백질, 설탕, 비타민 A, 비타민 E, 레시틴, 칼슘, 철, 크롬 등의 영양소가 함유되어 있다. 비타민 E 와 비타민 B 1 의 참여로 흑참깨에 함유된 다양한 인체 필수 아미노산은 인체의 대사 기능을 가속화할 수 있다. 흑참깨-철과 비타민 E 를 함유한 것은 빈혈 예방, 뇌세포 활성화, 혈관 콜레스테롤 제거의 중요한 성분이다. 흑참깨에 함유된 지방은 대부분 불포화지방산으로 장수 연장 작용을 한다. 한의학 이론에 따르면 검은 참깨는 간 신장 보양, 윤오장, 익기생근, 뇌수 충전의 역할을 하며 간 신장정혈부족으로 인한 현기증, 머리 조백, 탈모, 허리 무릎이 시큼하고 사지가 약하고 걷기가 어렵고, 오장 부족, 피부 건조, 변비 등을 치료하는 데 사용할 수 있다. 보통 채식주의자는 검은 참깨를 많이 먹고, 정신노동자는 검은 참깨를 많이 먹어야 한다. 현대의학 연구결과에 따르면 담석 환자 담즙 중 레시틴 함량이 부족할 것으로 나타났다. 검은 참깨를 자주 먹으면 담석을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있으며, 뇌, 익지, 장수 연장 역할도 한다.