운동이나 다이어트 약 먹는 것과 같은 지금의 일반적인 다이어트 방식에 따르면 근본을 치료하지 않고 반등하기 쉽다. 그리고 비만인은 하루 이틀 만에 형성되는 것이 아니다. 그 주된 이유는 당사자들의 오랜 불량생활습관으로 형성된 자연생활습관이다. 이런 습관이 형성되면 당사자는 이런 방식으로 생활하는 것이 편하다고 느끼고 다른 방식으로 고통을 느낄 수 있다. 인간의 본성은 고통을 피하는 것이다. 자연히 즐거움을 누리는 것이다. 운동과 약물 다이어트 실패의 근본 원인은 비만인이 다이어트를 위해 이런 비만과 싸우고 있다고 생각하기 때문에 장기적인' 고통' 이 부담스럽고 견디기 어려운 근본 원인이라는 것이다. ...
예를 들어, 대부분의 비만자들은 체중 감량을 위해 체중 감량에만 집중하므로 체중 감량 조치를 취하는 동안 체중 감량과 같은 체중 감량 조치를 취할 때 몇 파운드를 잃을 것입니다. 일단 그들이 며칠 동안 운동을 하지 않으면, 그 파운드들은 반등할 뿐만 아니라, 심지어 더 많은 체중을 늘릴 수도 있다. 하하하, 견디기 힘들고 고통스러워. 그는 스포츠 애호가가 아니라 살을 빼기 위해 운동하기 때문에 이 과정의 고통은 견디기 어렵다. 다시 약을 먹는다고 합시다. 현대 마약 밀매상들은 모두 어둡다. 약물은 단지 어떤 질병을 겨냥한 것이다. 다이어트를 주도하는 제독자는 다이어트만을 목적으로 이윤을 챙긴다. 그들은 너의 건강에 거의 관심이 없다. 마약에는 세 가지 독성이 있다는 말이 있다. 체질에 따라 각종 다이어트 약에 적응하기가 어려워 부작용이 매우 크다. 약을 먹고 살을 빼는 폐단은 이익보다 크다. 게다가 지방 흡입 수술로 살을 빼면 더욱 비인간적이다. 왜냐하면 너의 몸의 순환시스템이 여전히 거기에서 작동하고 있기 때문이다. 며칠이 지나도 살이 찌게 될 것이기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 이 방법은 비만이 아닌 여성에게만 체중 감량에 유용합니다 ... 그리고' 자연요법' 은 자신을 충분히 믿고, 자신의 몸으로 원래 게을러졌던 사람들을 자극하고, 일을 효과적으로 재개하고, 자연스럽고 빠르게 날씬해지게 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 이 다이어트 과정은 단지 건강한 선물일 뿐, 네가 얻은 것은 이미 다이어트 자체의 의미, 즉 돈으로 살 수 없는 건강을 초월한 것이다! ! ! ! ! ! ! !
자연식이요법을 이용하는 그녀는 양생과 다이어트 삼위일체의 승화이다. 그녀의 목적은 다이어트뿐만 아니라 과정의 필연적인 산물이다. 그녀는 건강과 장수를 위한 양생의 길이다. 비만인이 자연식이요법을 받을 때, 몸은 일주일 정도 건강을 바꾸는 편안한 느낌을 갖게 된다. 예를 들어, 2 ~ 3 일 후, 일부 비만인 사람들은 고혈압으로 인한 어지럼증이 많이 줄고 편안함을 느꼈다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 그들이 견지할수록 사람들은 더 편안함을 느낀다. 왜냐하면 그들의 몸은 회복되었기 때문이다. 인간의 고난 도피, 즐거움' 의 특징에 따르면, 일반적으로 사람들은 이런' 자연요법' 을 고수하여 신체건강, 쾌락다이어트 목적을 달성한다. 이것이 바로 자연의 법칙의 매력이다. 자연신의 힘은 강하다. 사람들은 종종 자연의 건강 법칙을 어기고 생활하지만 자연의 신에게 벌을 받아 신체 질환의 조기 도래를 초래한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 이것이 사람들이 모레 병에 걸리고 비만의 근본 원인이다. 우리 몸은 이상반응, 비만 등의 증상이 나타난 후 근본 원인을 찾지 않고 의학상의 의사와 약물이 인류 질병의 반복적인 치료의 근본 원인을 초래한다고 항상 믿는다. 물론, 당신 남편 같은 비만자에 대해 말하자면, 이것이 대부분의 비만인이 살을 빼기가 어려운 이유이기도 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 이른바' 자연요법' 이란 인간성을 존중하고, 자연에 순응하며, 인간성이 자연의 목적을 달성하도록 유도하는 것이다. 속담에 자연의 물건은 가장 빠르고 효과적이며 최소한의 후유증 방법이라는 말이 있다. 자연식이요법으로 살을 빼는 법을 배운 후로 다이어트를 할 수 없다는 말을 들은 사람은 거의 없다. 왜냐하면 사람들은 곧 이런 방법을 좋아하게 될 것이기 때문이다. 어떤 사람들은 직장생활의 어떤 환경에서 할 수 없다 해도, 일단 기회가 생기면, 이런 경험을 한 사람들은 당연히 할 수 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트명언) ...
이제 다음 내용을 소개하겠습니다: 자연식이요법
사람이 병이 난 데는 원인이 있는데, 대부분 환자가 음식을 잘못 먹어서 생긴 것이다. 질병은 사람들의 식생활과 일정이 인체의 운행 메커니즘의 자연 법칙에 어긋나기 때문이다. 가장 중요한 것은 _ _ _ _ _ _ _ 이 (가) 부적절한 식습관을 위반하고 부적절한 식습관을 가지고 있다는 것이다. 기억하십시오: 맛있는 것이 몸에 꼭 좋은 것은 아닙니다! 몸에 맞지 않는 음식을 장기간 섭취하면 체내 폐기물 독소가 쌓이게 된다. 이 자유 라디칼 폐기물은 신체를 장기간 과부하하여 독성 작업을 하게 한다. 자유기 폐기물이 인체에 미치는 피해는 인체 세포 유전자의 돌연변이를 일으켜 인체의 면역력을 파괴하고 각종 질병을 일으킨다. 약물은 약용 작용이 있을 뿐만 아니라, 어떤 음식도 약리작용을 하여 인체의 신진대사에 영향을 미친다. 사람이 하위 건강 상태에 처해 있고, 심지어 질병의 발전과 악화까지, 기본적으로 장기 식생활이 부적절하기 때문이다. 따라서 개인의 건강 상태에 따라 인체의 신진대사에 적합한 음식을 조절하는 것이 병의 뿌리를 깨는 가장 빠른 방법이다! 고에너지 저칼로리, 고단백, 고비타민 음식을 영양 보충의 주요 수단으로 삼아 인체의 자가 치유 잠재력을 조절하고 질병을 예방한다 ...
아침 7 시, 3 ~ 5 잔의 차가운 물을 크게 마시고 전날 위장관으로 대사된 인체 폐기물 독소를 씻어서 몸 밖으로 배출한다. 그렇지 않으면 이 인체 독소들은 7 시 30 분 후에 다시 인체에 흡수되어 몸에 손상을 입힐 수 있다.
7 시 30 분경 저칼로리 고 에너지 옥수수를 위주로 콩, 옥수수와 1: 4 의 양과 함께 먹을 수 있습니다. 녹두, 팥, 완두콩, 감자, 땅콩, 참깨용 1: 4 옥수수로 삶습니다. 먹는 법: 먼저 국물 한 그릇을 마시고 옥수수 알갱이를 먹으면 무 가지 토마토 요리를 첨가할 수 있다. 육수나 어탕이나 피탕을 넣고 기름을 넣지 않으면 됩니다. 돼지기름이나 식물성 기름은 허용되지 않습니다. 이렇게 하면 저칼로리 고에너지 음식만 먹을 수 있고, 고전분 고지방 음식을 피하고, 이런 고칼로리 음식이 몸에 미치는 피해를 줄여 자연 다이어트 목적을 달성할 수 있다. 왜 안돼?
9 시 30 분쯤 돼지 껍질탕이나 육개탕이나 생선 국물 2 ~ 2 개를 마셔요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
12: 00 정도요. 먼저 육수 한 그릇을 마시고 기장, 보리, 옥수수, 콩, 녹두, 팥, 검은콩, 땅콩, 참깨, 고구마, 토란, 감자를 먹어요 반찬: 무, 감자, 가지, 토마토, 연근 오이를 주요 반찬으로 합니다. 시간이 길어지면 여주, 보리를 먹고 열을 식힐 수 있다. 계란, 오리알 등 계란도 먹을 수 있지만 달걀흰자만 먹을 수 있고 달걀노른자는 먹을 수 없다. 노른자는 고지방과 고열을 함유하고 있는데, 고열량 음식을 자주 먹으면 혈열 발진이 생기기 때문이다.
15:00 이후에는 보통 음식 (쌀과 경식) 을 먹지 않고 육수와 과일 (과일 주스) 만 마신다. 간단히 말해서, 브런치 전에 육수 한 그릇을 마시고, 2 시간마다 2, 2, 1 일 6 회 마신다. 한약전채 해독탕에 맞춰 매시간 2 ~ 2 개를 마시는 것이 더욱 신기하고, 하루 약탕 한 약의 치료 효과가 더욱 두드러진다! 성의가 있는 사람은 누구나 이 법을 무료로 가르칠 수 있다.
밤에는 밥을 먹지 않고 육수와 주스만 마시거나 끓인 물 외에는 아무것도 먹지 않는다. 낮의 브런치도 위에서 언급한 잡곡만 먹는 것이 좋다. 인체가 자연적으로 독을 배출하게 하고, 몸도 아주 좋은 영양을 보충하여, 사람의 자치유 잠재력을 자극하기 위한 든든한 영양 기반을 제공한다. 저녁에 육수와 주스만 마시면 인체에 필요한 영양 에너지를 보충할 수 있다. 음식을 먹지 않고 딱딱한 것을 먹지 않으면 위장관이 충분히 배양되어 질병을 예방하고 치료할 수 있는 충분한 에너지와 에너지가 있을 것이다. 비록 나는 좀 배고프지만, 이런 배고픔은 인체의 자가 치유 잠재력을 자극하는 데 쓰인다!
기식: 쌀, 밀, 밀가루, 국수, 빵, 찹쌀, 밀가루, 쌀 (밀가루, 쌀은 전분이 높고, 열량이 높고, 해독성이 떨어진다), 조미료, 간장, 파, 생강, 마늘, 식주를 먹지 않는 것이 좋다 너는 좀 담백하게 먹어야 한다! 화학가공식품, 베이킹식품, 식품 가공에 적합하고 몸에 좋은 식품은 먹지 않는다. 음식을 조리할 때는 돼지기름이나 각종 식용유가 필요하지 않습니다. 가장 안전한 것은 국물 (비늘이 달린 닭, 소, 돼지, 소, 물고기의 피부, 가장 좋은 상태는 85 도 정도의 저온에서 불 12 시간, 냉수 4 킬로그램 1: 4) 을 넣는 것입니다.
소금은 하루 5 그램 이내로 엄격하게 통제되고, 5 그램이 넘으면 인체가 포화를 넘어 신장과 심혈관 시스템에 손상을 입힐 수 있다. 매일 신선한 주스 세 잔을 마셔 비타민을 보충한다: 아침-정오-오후; 끓인 물만 마시고, 하루에 2 리터 정도 마시고, 깨끗한 물, 생수, 우유 등 화학적으로 가공된 음료는 마시지 않습니다. (진짜 생크림만이 안전합니다. 지금 위조는 충격적입니다. 화학품은 먹지 마세요.) 매일 맨발로 1 시간 이상 놀면 불필요한 정전기를 방출하고 몸을 튼튼하게 할 수 있다. 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물 증기로 발을 데울 수 있고, 수온이 떨어지면 발을 담그면 각종 뇌질환이 야간에 급사하는 것을 막을 수 있다. 이런 취침 전에 발을 데우는 효과는 매우 두드러지고 매우 유용하다. 한편 평소 술을 마시고 담배를 피우지 마라. 소량의 술과 담배도 폐를 다치게 할 수 있다.
감자, 토마토, 청무, 백무, 당근, 연근, 죽순, 가지, 오이를 제외한 다른 채소는 마음대로 먹을 수 없다. 이 음식들은 고에너지 식품이면서 중성식품이기 때문에 각종 체질에 영양을 공급해 병세를 악화시키지 않는다! 다른 요리는 모두 각자의 약성과 약리학을 가지고 있어 몸에 미치는 영향이 중요하다.
고혈압, 당뇨병 금기증: △ 호박은 승압, 평식작용이 있어 고혈압 환자는 먹을 수 없다. 미나리, 배추, 배추, 유채, 상추, 하얀색, 죽순, 동과, 동과는 이뇨작용이 있어 당뇨병, 고혈압, 입이 마른 사람은 먹을 수 없다. △ 냉이, 중공채, 황화채는 지혈 작용을 하고, 혈전이 있는 사람은 먹을 수 없다. △ 냉이, 배추는 보혈 작용이 있어 피가 걸쭉한 사람은 먹을 수 없다.
△ 부추는 장양작용이 있어서 아이가 먹을 수 없다.
△ 쇠비름, 토란, 여주, 설리홍은 열을 식히는 작용을 해서 발기부전한 사람은 먹을 수 없다.
△ 참마와 산약알은 기운을 보충하는 효과가 있어 불면증인 사람은 먹을 수 없다.
△ 향유는 안신의 역할을 하여 민첩한 일에 종사하는 사람은 먹을 수 없다.
△ 가지, 렌즈 콩, cowpea, 네덜란드 콩, 콩은 행기 효과가 있어 설사 사람들은 먹을 수 없다.
△ 시금치, 죽순, 국화는 시큼한 작용을 해서 변비하는 사람은 먹을 수 없다.
△ 표고버섯, 목이버섯, 검은 목이버섯, 은귀, 은귀는 설사를 막는 역할을 하며 설사 사람들은 먹을 수 없다.
△ 콜리플라워, 백합은 음음 효과가 있어 부종이 있는 사람은 먹을 수 없다.
△ 냉이, 중공채, 황화채는 지혈 작용을 하고, 혈전이 있는 사람은 먹을 수 없다.
△ 냉이, 배추는 보혈 작용이 있어 피가 걸쭉한 사람은 먹을 수 없다.
△ 고수는 땀을 흘리는 효과가 있어 땀을 많이 흘리는 사람은 먹을 수 없다.
△ 겨자, 회향, 마늘, 마늘, 양파, 피망은 온리 역할을 하며 열이 나는 사람은 먹을 수 없다.
△ 영지, 죽순, 김은 가래를 녹이는 효과가 있어 암 환자는 먹을 수 없다.
△ 수세미, 고사리, 알로에는 활혈작용이 있어 암 환자는 먹을 수 없다.
특히 암, 당뇨병, 고혈압 등 만성 환자. 파, 생강, 마늘, 양념주, 팔각, 조미료 간장 등 식재료도 멀리해야 합니다!
고혈압, 당뇨병 금기: 수박, 멜론, 포도, 감귤, 키위, 파인애플, 냉이, 딸기는 이뇨작용을 한다. 고혈압과 당뇨병 환자는 먹어서는 안 된다. 그렇지 않으면 혈액 점도가 높아진다. 시큼한 등나무는 피를 보충하고, 피가 끈적한 사람은 먹을 수 없다. 그렇지 않으면 핏덩어리가 생길 수 있다.
암 환자의 주의: 황갈색, 금귤, 유자, 땅콩은 모두 가래를 제거하는 약이지만, 인체 내 종양을 깨뜨릴 수 있다. 복숭아, 밤, 은 모두 활혈로 종양을 옮길 수 있으므로 암에 걸린 사람은 먹지 않는 것이 좋다. 호두는 장양작용, 리치성온, 암 환자는 먹어서는 안 된다. 그렇지 않으면 종기가 자랄 것이다. 레몬은 음양을 기르고, 암 환자는 먹어서는 안 된다. 그렇지 않으면 종기가 수종으로 변한다.
위장 환자 주의: 불수 행기, 복부팽창이 없는 사람은 먹지 마라, 그렇지 않으면 설사. 바나나, 귤, 오렌지, 체리, 감, 석류, 양매, 복숭아, 파파야, 연밥, 산죽 설사입니다. 변비를 하는 사람은 적게 먹거나 먹지 않는 것이 좋다. 그렇지 않으면 변비가 더 심해진다.
배, 바나나, 무화과, 오디, 잣, 산각은 모두 설사입니다. 만성 결장염을 앓고 있는 사람은 먹지 않는 것이 좋다. 그렇지 않으면 설사가 잘 된다.
남녀주의: 올리브와 나한과는 열을 식힌다. 발기부전한 사람은 먹지 마라, 그렇지 않으면 허약해질 것이다.
망고는 지혈을 하기 때문에 월경을 오는 여성은 먹지 않는 것이 좋다. 자주 먹으면 자궁근종이 생기기 쉽다.
코코넛 물은 시계를 풀 수 있고, 감기에 걸리지 않는 사람은 먹지 마라, 그렇지 않으면 땀을 흘려 흐를 수 있다.
향유, 포자, 빈랑은 살충작용이 있어 간염 환자는 먹어서는 안 된다. 그렇지 않으면 간 손상을 일으킬 수 있다.
예로부터 사과는 약성이 온화하여 일반인이 먹기에 가장 적합하다.
대추가 공기를 보충하다. 피곤하지 않으면 먹거나 적게 먹지 않는다. 그렇지 않으면 불면증이 생길 수 있다.
계원안신, 피곤한 사람은 먹어서는 안 된다. 그렇지 않으면 졸릴 것이다.
자신의 신체 상태에 따라, 통제, 선별적으로 몸을 돌보고, 질병을 예방하고, 질병을 치료하십시오.