첫째, 기혈이 부족하다
인체에서 기혈은 몸을 온보하는 작용을 하고, 기혈이 부족하며, 온보작용이 낮아진다. 이때 손발이 차갑고 정신적 피로, 호흡 곤란, 게으름, 무기력, 입술이 창백하고 안색이 창백하다는 증상이 동반된다. 이런 증상들은 사물탕, 팔진탕, 완전대보탕 등 기혈쌍보탕으로 보충할 수도 있고, 비장과 위를 활성화시키는 약도 적당히 사용할 수 있다.
둘째, 양허한응고
인체의 양기가 손상되고 내한이 응결되면 온몸이 추위를 두려워하고, 손발이 차갑고, 정신이 위축되고, 대변이 응결되고, 소변이 길어진다. 양허의 이러한 증상은 한사의 축적을 초래하고, 양허는 온순하게 한사를 보충할 수 있다. 따라서 인체의 양기를 강화하기 위해서, 우리는 계부지황환, 부자리중환, 신장기환, 귀유환과 같은 온양약을 사용해야 한다. 달리기, 권투, 태양 차단과 같은 운동을 자주 하면 인체의 양기를 보충할 수 있다!
셋째, 간울기가 침체되다
정서 이상이 간 울기를 유발하고, 기체가 다르다. 가스는 활혈의 작용이 있고, 기체는 활혈을 할 수 없다. 이때 내열외감이 나타나 우울증, 심심, 불면증, 갈증, 쉽게 화를 내지만 손발은 차갑다. 이것은 기착으로 인한 것이다. 사윤머자, 사역산, 소간해유, 이기생혈을 이용하실 수 있습니다.
손발이 차갑고 어떻게 개선됩니까? 다음은 여러분이 참고할 수 있도록 안팎의 작은 기교들입니다.
개인적인 경험은 운동과 발을 담그는 것이다. 예전에는 생강, 흑설탕, 계원, 대추를 많이 먹었는데 늘 화를 냈어요. 나중에 자신이 갑자기 춥고 더워서 식이요법이 좋지 않다는 것을 알게 되자, 다른 방법을 강구할 수밖에 없었다. 나중에 몸을 단련하고, 맑은 물로 발을 담그고, 체력에 관계없이. 나는 지금 많이 좋아졌다. 나는 예전에 손발이 차갑고 잠을 잘 수가 없었다. 지금은 손발이 그렇게 춥지 않아 잠을 더 잘 잤다.
후춧가루와 생강으로 끓인 물에 발을 담그세요! 초온기
안녕하세요, 당신의 질문에 대답하게 되어 기쁩니다. 손발이 차갑다는 것은 흔히 볼 수 있는데, 특히 많은 여자 친구들이 그러하다. 오늘, 나는 너와 어떻게 조절하는지 이야기할 것이다.
손발이 차갑다는 것은 서양의학 측에서 해석한 것으로 혈액순환장애에 속하며 말단 순환이 원활하지 않아 손발이 차갑고 체한 등의 문제가 발생할 수 있다.
한의학에서 설명하는 것은 주로 기혈이 허약하고 양허양이 허술하여 혈액이 사지로 운행되는 것을 촉진할 수 없어 손발이 차갑기 때문이다.
특히 많은 여성 친구들은 장기적으로 기혈이 부족하고 체한은 추위를 두려워하는데, 컨디셔닝이 비교적 번거롭기 때문에 평생을 동반하기도 한다.
손발이 차갑기 때문에 한약을 복용하여 조리를 하는 환자가 많다. 보통 3 개월에서 6 개월이 걸리기 때문에 효과가 뚜렷하지 않다. 그렇다면 손발이 차갑고 회복이 어려운 이유는 무엇일까?
우리의 임상 경험을 통해 체한을 조절하려면 먼저 경락의 원활한 흐름을 보장해야 한다. 특히 관맥과 발 태양 방광경을 보장해야 한다. 등 경락이 원활하고 삼조가 원활해야 근본적으로 문제를 해결할 수 있어 불강하를 유발하고, 음양, 온신장양, 산한 제습, 오장 조절, 전신의 기혈을 기경, 팔경, 오장, 사지로 전달할 수 있다.
음양이 교차하면 기혈이 원활하고 운행이 원활하면 조리가 훨씬 쉬워진다. 스크래치나 자기치료컵을 통해 등 감독관맥을 뚫은 다음 뜸 조리를 할 수 있습니다.
우선 컨디셔닝 방법, 한약 컨디셔닝, 뜸 컨디셔닝, 침술 컨디셔닝, 일상적인 건강 관리, 오래 지속되는 한 효과가 있어야합니다.
오늘은 주로 뜸을 통해 손발을 차갑게 조절하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 뜸을 뜨는 방법은 여러 가지가 있는데, 관맥 뜸, 생강 뜸, 부양 뜸, 수법 뜸 등이 있다.
먼저 자기치료컵으로 등을 준설한 다음 부양 뜸을 하고, 하초의 팔각혈부터 대추혈, 앞 아랫배까지 올라간다. 전후 협격, 음양이 교차하고, 임독 이맥이 뚫려 사지를 통해 사지로 점차 전달될 것이다.
큰 나무처럼 가지와 잎이 시들어 국부적으로 물을 뿌려서는 안 된다. 반드시 뿌리에 물을 주고 비료를 주고, 나무 꼭대기에 영양분과 수분을 천천히 공급해야 한다.
밤에 아이잎, 홍화, 산초의 끓는 물로 발을 담그면 더 좋을 것 같아요. 체육 단련을 강화하고 면역력을 높이며 각 방면에 협조하여 손발이 차갑게 조절한다. 아직 효과가 없을까요?
이것은 치료할 수 있는 질병이다. 나는 몇 년 전에 한약을 먹었는데, 너처럼. 지금 신장음허신양허는 모두 회복될 가능성이 있다.
한의사는 손발이 차갑다는 것은' 사지가 떨어져' 범주에 속한다고 생각한다. 열병론' 에서는 "무릇 실신한 자는 음양과 불화하면 실신한다" 고 언급했다. 손발이 차갑다는 것은 음양의 불균형, 기혈불화, 양기가 사지를 따뜻하게 하기에 부족하기 때문이라는 것을 알 수 있다. 간단히 말해서, 양기가 부족하다는 것은 신체가 신체의 필요를 충족시킬 충분한 에너지가 없기 때문에 손발이 차갑고, 힘이 없고, 추위를 두려워하고, 안색이 창백하고, 대변이 희박하다는 증상이 나타난다. 이런 상황이 발생하면 어떻게 조정합니까?
손발이 차갑고 어떻게 개선됩니까? 첫째, 보익기혈
신장양허를 제외하고는 추위를 두려워하는 것도 기혈 결손으로 인한 것일 수 있다. 기혈이 부족하고 사지가 약하며 기억력이 떨어지는 것도 혈허의 표현이다. 일상생활에서는 생활 리듬이 빨라지면서 하루 종일 바쁘고 긴장한 여성들이 많아 자신의 신체 건강 문제를 알아차리기 어렵고 기혈이 부족해지기 쉽다. 시금치, 대추, 검은 목이버섯 등 철분을 보충하면 효과가 더 좋아진다.
둘째, 신장을 보충하다
생강이 추위를 없애다
생강을 많이 먹으면 손발이 차가워지는 것을 막을 수 있다. 생강은 워밍업 효과가 좋다. 한약은 생강이 구토를 멈출 수 있을 뿐만 아니라, 표산한도 풀 수 있다고 생각한다. 손발이 차가운 여성은 많이 먹어야 하고, 음허불이 왕성한 사람은 많이 먹어서는 안 된다.
생강은 여러 가지 방법으로 생강탕을 끓여 음식에 넣고 특별한 절임 후 먹을 수 있다. 겨울에는 손발이 차갑기 때문에 생강 대추탕을 마시고, 홍당대차 대신 적당량의 설탕을 넣는 것이 좋다.
한약족욕
잠자리에 들기 전에 발을 담그면 전신의 혈액순환을 가속화하고 전신을 빠르게 따뜻하게 할 수 있다. 이때 발을 담그면 증상을 개선할 수 있다. 밤에 잠자리에 들기 전에 적당한 온도의 물로 발을 담그는 것이 좋습니다. 당귀나 생강 등 한약을 넣으면 효과가 더 좋아진다. 발을 몸에 담그고 땀을 약간 흘리면 하체의 혈액순환을 촉진할 수 있다. 손발이 차갑다는 증상을 현저히 개선할 수 있다. 그것은 또한 당신이 잠들 수 있도록 도와줍니다.
중의학 마사지
마사지는 온기혈을 할 수 있고, 심지어는 사악을 바로잡을 수도 있고, 손발이 차갑고 차갑다는 것도 좋은 치료 작용을 한다. 상용하는 혈은 족삼리, 용천이다. 그중 용천혈은 발 중심에 위치하여, 취혈하기 쉽다. 아침저녁으로 마사지 100 회, 두 발을 따뜻하게 해주세요.
저는 노래 의사입니다. 저는 건강 내비게이션, 품질 생활, 건강을 국민 1 위에 올려놓습니다. 만약 내가 너의 승인을 받았다면, 나에게 짱 하나를 주세요. 이것은 나에게 가장 큰 동력을 줄 것입니다. 감사합니다! 겨울에 손발이 차가워지는 것은 혈액순환이 좋지 않아 혈액환류능력이 약해 손발의 양끝에 이르지 못하기 때문일 가능성이 가장 높다. 이 경우, 여자 동포들은 신체 운동을 많이 해야 하며, 혈액순환을 촉진시켜 평상시에 많이 나가서 걸어갈 수 있다.
어떤 사람들은 추운 날씨에 잘 적응하지 못하기 때문에 간의 조혈 기능도 영향을 받아 손발을 차갑게 하고 손발의 피부색이 빨갛거나 하얗게 될 수 있으며, 심할 때 통증의 증상이 나타날 수도 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 추위명언) 따뜻한 음식을 먹을 수 있습니다. 또 정신적인 이유로 직장 생활의 스트레스가 너무 커서 너무 많이 생각해서 기혈이 부족해요. 이런 경우 하인의 저항력이 떨어지기 때문에 손발이 차갑다는 증상이 나타난다. 그래서 반드시 감압을 배워야 한다.
차갑고 차가운 것을 먹지 않도록 주의해라. 이런 것들은 인체의 에너지를 소모하기 때문이다. 비타민 음식을 많이 먹어요. 겨울의 일상생활에 주의하다. 잠자기 전에 발을 담그는 것이 가장 좋다. 약재를 넣는 것이 낫다. 또 손발이나 용천혈 등 일부 혈을 자주 마사지해 따뜻하게 할 수 있다.
겨울에는 많은 여성들이 손발이 차갑다. 두꺼운 양말을 신었지만, 내 발은 여전히 춥다. 특히 밤에 잠을 잘 때는 발이 추워서 잠을 잘 수가 없다.
손발이 차갑고 한의학의 관점에서 보면 여성의 기혈 부족으로 인한 것이다. 남자는 양이고 여자는 음이다. 기혈이 부족할 때 감기, 현기증, 안색 창백 등의 증상을 일으킬 수 있다. 그렇다면 여성의 손발 감기를 어떻게 개선할 수 있을까?
1. 몸을 단련하다. "식사 후 백보 걸으면 아흔아홉 살까지 산다." 운동은 말단 팔다리의 혈액순환을 촉진시켜 신진대사를 가속화하고 저항력을 높인다.
2. 페디큐어. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 담그고, 물에 생강이나 소금을 넣고 20 분 정도 담그세요. 등이 약간 땀을 흘리는 것이 좋다.
3. 마사지. "머리 위로 백회, 발 아래는 온통 샘이다." 발바닥 용천혈을 자주 마사지하면 경락을 소통시키고 말단 신경을 자극하며 발 감기 증상을 개선할 수 있다.
4. 식이요법. 평소에는 따뜻한 음식을 많이 먹고, 차가운 음식은 적게 먹는다. 특히 생리 기간에는 찬물을 적게 만지고 생강, 흑당수, 따뜻한 궁이 흩어져 추위를 가라앉히고 통증을 완화시킨다.
건강이 가장 중요하고 운동이 가장 중요하다.