먼저 화면 밝기를 조정합니다. 강한 빛과 약한 빛이 눈에 큰 해를 끼친다는 것을 모두 알고 있으므로 컴퓨터를 조작할 때 빛이 너무 강한 곳에 있지 마십시오. 그렇지 않으면 눈의 시큰거림, 눈물 등의 증상을 일으킬 수 있다. 장시간 타자를 치는 사람은 손목과 손등이 모두 다친다. 이때 자신의 손을 좀 쉬게 하는 것에 주의해야 한다. 주변 라이트의 밝기는 컴퓨터 화면의 3 배를 초과해서는 안됩니다. 컴퓨터 화면의 대비와 밝기를 눈의 편안한 지표로 조정합니다. 조건부로 반사방지 코팅이 있는 안경을 쓰면 빛에 의한 눈 손상을 효과적으로 예방할 수 있다.
둘째, 장시간 컴퓨터에 물 한 잔과 녹색식을 넣은 사람은 건안증이 생기기 쉽다. 일할 때 화면에 눈을 깜박거리는 횟수가 줄어 안구 표면의 수분이 증발해 건안증을 일으키기 쉽다. 우리는 책상 위에 뜨거운 물 한 잔을 놓고, 환경의 습도를 보충하여 눈의 불편함을 완화시킬 수 있다. 일도 휴식이 필요하고, 한 시간 일하고 5 분 더 일어날 수 있다. 컴퓨터 옆에 있는 녹색식물을 보세요. 선인장은 아주 좋은 방사선 방호 녹색 식물이다.
셋째, 국화물이나 결명자 국화를 많이 마시면 열을 식히고 바람을 제거하여 눈의 피로를 해소한다. 국화에 구기자를 넣는 것은 눈의 피로, 메마른 것, 불편함을 개선하는 데 효과가 있다. 결명자는 아주 좋은 눈보호약재이다. 결명자가 차를 끓이면 간을 맑게 하고 눈을 보호할 수 있다.
이제 많은 사람들이 눈을 보호하기 시작했습니다. 우리는 적당히 휴식을 취하고, 눈을 과도하게 사용하지 않고, 녹색식물을 많이 보고, 국화물을 많이 마셔서 눈을 보호할 수 있다. 눈은 신체의 한 기관일 뿐만 아니라 사람들이 지식을 얻는 가장 좋은 방법이다. 사람의 일생의 거의 모든 지식 비축은 눈을 통해 얻은 것이므로 우리는 소중히 여겨야 한다.