아마도 모두가 베개를 베는 경험을 한 적이 있을 것이다. 잠에서 깨어나 갑자기 목등과 등이 아프고 목이 자유롭게 회전할 수 없다는 것을 알게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 심각할 때 나는 고개를 숙이고 고개를 드는 것조차 곤란했다. 이것은 베개를 베는 전형적인 표현이다.
베개를 베는 데에는 여러 가지 이유가 있는데, 대략 네 가지 측면으로 나눌 수 있다.
1, 근육 염좌: 밤에 수면 자세가 좋지 않으면 두경부 부장 시간이 과도하게 편향된 위치에 있습니다. 또는 잠을 잘 때 베개가 부적절하거나, 너무 높거나, 너무 낮거나, 너무 딱딱하기 때문에 두경부 부장의 시간이 과도하게 늘어나거나 과도하게 늘어나 한쪽 목이 과도하게 긴장되고 긴장감이 높아진다. 심각한 경우 경추의 작은 관절이 잘못 비틀어질 수 있으며 시간이 지남에 따라 정적 손상이 발생할 수 있습니다.
2. 수면시 추위와 한여름 추위와 같이 에어컨을 불어 목 등 근육 경련을 일으키고, 부분 혈액순환이 떨어지고, 기혈이 응고되고, 근맥이 통하지 않아 경직된 통증이 생기고, 활동이 제한된다.
3. 일부 목 손상은 근육보호성 수축과 관절 염좌를 유발할 수 있으며, 게다가 수면 시 목 자세가 좋지 않아 근육과 작은 관절 손상을 가중시켜 본병을 일으킬 수 있다.
4. 만성 목어깨 근육노손 환자 (예: 장기 복안 환자, 저두족 등). ) 국부 근육 긴장, 혈액순환이 원활하지 않아 근육 이완 기능이 떨어진다. 이런 상황에서 가벼운 감기는 베개를 유발할 수 있다. 이런 환자의 경우 베개는 기초 손상으로 재발할 수 있으며 (이것이 이 병이 점점 젊어지는 이유이기도 함), 시간이 지남에 따라 경추병을 형성한다.
주요 증상: 목이 빡빡하고, 통증이 있고, 활동이 제한되어 있다.
베개를 베는 것에 대해 걱정하지 마세요. 팔꿈치, 풍지혈, 어깨정혈 3 개 혈이 있어 증상을 빠르게 완화할 수 있다.
팔꿈치-골단혈은 팔 바깥쪽에 있고 곡조 위의 정강이뼈 가장자리는 손양명대장경 () 에 속하며 어깨목 () 을 따라가기 때문에, 이 혈을 꼬집어 어깨목 경락의 기혈을 자극하고 목어깨의 근육 경련을 빠르게 완화시킬 수 있으며,' 원격취혈' 의 원리에 속한다.
옆팔꿈치 악혈을 누르면서 천천히 고개를 돌려 10 분을 하면 보통 눈에 띄게 완화된다. 팔꿈치 골단 빠른 취혈: 팔꿈치를 구부리고, 곡조 바깥쪽 위 1 인치, 정강이뼈 가장자리.
풍지혈, 평풍부혈은 흉쇄 유돌근과 사각근 상단 사이의 움푹 들어간 곳에 있다.
어깨 우물, 어깨, 대추혈, 어깨봉 연결의 중간점. 베개를 베고 손등 위, 두 번째, 세 손바닥뼈 사이, 손손가락 관절 뒤 약 0.5 인치.
시용 방식
1. 왼손이나 오른손의 중지, 검지, 약지를 함께 놓고 어깨 목 통증에 있는 압통점을 찾아 가볍게 5 분 정도 다시 문지릅니다. 왼손과 오른손을 번갈아 진행할 수 있다.
2. 엄지와 검지로 각각 좌우 풍지혈과 어깨정혈 1-2 분을 누르고 있습니다.
3. 엄지손가락이나 검지로 베개를 3-5 분 누르고 시큰시큰시큰한 느낌이 있을 때 2-3 분 더 계속한다.