구기자에는 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 구기자(Wolfberry)는 간을 보호하고 혈압을 낮추며 혈관을 부드럽게 하는 효과가 있으며 지방간과 당뇨병에 특정 효과가 있으며 현기증, 두통, 심계항진, 가슴 민감성 및 고콜레스테롤로 인한 기타 부작용을 완화할 수 있습니다. 또한 구기자에는 혈액을 보충하고 빈혈로 인한 사지 피로, 식욕 부진 등의 증상을 완화시키는 효과도 있습니다. 1. Lycium barbarum은 혈중 콜레스테롤을 낮춰줍니다.
Lycium barbarum은 달콤하고 부드러운 맛을 가지고 있으며, 한의학에서는 간과 신장에 영양을 공급하고 시력을 개선하며 혈액에 영양을 공급하고 사람들의 면역력을 강화할 수 있다고 믿습니다. 현대인에게 구기자나무의 가장 실질적인 효과는 피로에 강하고 혈압을 낮추는 것입니다. 또한 구기자는 간을 보호하고, 혈당을 낮추고, 혈관을 부드럽게 하고, 혈중 콜레스테롤을 낮추고, 중성지방 수치를 낮추며, 지방간과 당뇨병 환자에게 특정 치료 효과를 줄 수 있습니다. 임상 의학적 검증에 따르면 구기자나무는 만성 신부전증도 치료할 수 있는 것으로 나타났습니다. 2. 구기자 효능
구기베리는 수면의 질을 향상시키는 효능이 있어 밤에 잠들기 전 구기자 섭취가 가장 좋은 시간이라고 할 수 있습니다. 특히 노년층의 경우, 잠자리에 들기 전 구기자를 씹어 먹으면 밤의 숙면을 완화시켜 숙면에 도움이 됩니다. 많은 '펑크 건강' 사람들은 구기자를 물에 담그는 것을 좋아하지만, 전문가들은 구기자를 물에 담가두었다고 하더라도 결국에는 물에 불린 구기자를 먹는 것이 가장 좋다고 조언합니다. 수온, 담그는 시간 및 기타 요인의 영향으로 인해 구기자를 마시는 것은 영양분의 일부만 흡수할 수 있습니다. 가장 직접적인 방법은 구기자를 직접 씹어 먹는 것입니다. 오직 이런 방법으로만 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 구기자 열매 섭취량이 반드시 5개로 제한되는 것은 아닙니다. 3. 구기자 먹는 방법
사실 구기자를 직접 씹어먹는 것이 가장 효과가 좋습니다. Lycium barbarum은 간과 신장을 보충하고 시력을 개선하며 폐에 수분을 공급할 수 있는 성적 및 미용적 특성을 지닌 강장제입니다. 분석에 따르면 구기자에는 현재 구기자 다당류, 지방, 단백질, 유리 아미노산, 타우린, 베타인, 비타민 B1, B2, 비타민 E, 비타민 C, 특히 카로틴이 풍부합니다. 또한, 미네랄 성분도 다량 함유하고 있는데, 그 중 구기자 다당체는 혈당 저하, 혈중 지질 감소, 노화 지연, 항산화, 신체 면역 활성 조절, 항종양, 간 보호 등에 효과가 있다. 시력 개선, 기억력 개선, 조혈 기능 개선, 생식 기능 개선, 해열 조절에는 많은 효과가 있습니다.