불면증은 보통 중성약에 1 1 종이 있다. 현대사회에서는 일과 생활의 압력이 커지면서 많은 젊은이들이 많은 걱정을 하게 된다. 불면증은 매우 고통스러운 일이다. 약을 먹으면 불면증을 완화시킬 수 있다. 다음은 1 1 불면증 치료에 흔히 볼 수 있는 중성약이다. 한번 봅시다.
불면증 치료 1 1 종상용 중성약 1 1, 주사안신환
주사안신환은 중성약으로, 평온한 심안신의 효능을 가지고 있다. 그중에는 황련이 함유되어 있어 심화를 완화하는 효과가 있다. 짜증이 나고, 짜증이 나고, 불안하고, 잠을 잘 수 없는 사람들에게 적합하며, 불면증, 꿈, 신경쇠약 등의 증상에도 좋은 완화 작용을 한다.
2. 안신보심환
안신보심환은 심혈부족으로 인한 심계항진 불면증, 현기증 등에 적합한 중성약이다. 잠을 잘 수 없거나 자주 자고 깨어난 환자가 하루에 세 번 15 알약을 복용하면 불면증 증상을 완화시킬 수 있어 불면증 인구의 구세주이다.
3. 해울안신 알갱이
해울안신 알갱이는 일종의 중성약으로, 소간 안신의 작용을 가지고 있다. 정서 변동이 큰 사람들에게는 정서 긴장과 답답함으로 인한 불면증이 효과적으로 완화돼 짜증, 흉민 등의 증상을 완화시킬 수 있다. 감정으로 인한 환자는 하루에 한 봉지, 하루에 두 번 복용하면 증상을 완화시킬 수 있다. 얕은 불면증에도 잘 어울려요. 조금만 울리면 깨어납니다.
4. 엽기안신영화
엽기안신편은 오로지 활혈안신의 중성약이다. 익기안신의 효능이 있어 심기 부족으로 인한 불면증, 특히 노인이나 관심병으로 인한 불면증에 적용된다. 엽기안신편은 안신 외에 활혈의 효능도 있다.
5, 왕 보심단
천왕 보심환은 오로지 신만 안정시키는 중성약이다. 양혈안신, 음열 제거 효능이 있다. 음허결혈로 인한 내화부전으로 불면증에 특히 적합하다. 불면증, 건망증, 심장 두근거림, 손발 발열, 설홍, 혀끝 종기 등의 증상이 나타나면 천왕보심환을 복용하는 것이 좋다.
6. 맛을 더한 소요환
가미소요환은 감정으로 인한 불면증에 좋은 효능이 있다. 분노와 정서적 긴장으로 불면증을 앓는다면, 가미된 소요환을 복용하면 간기가 소통되어 잠을 개선할 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
화합물 Schisandra 시럽
복방 오미자 시럽은 액체 중성약으로 불면증, 어지럼증 치료 효과가 있어 신경쇠약으로 인한 불면증, 현기증, 두통, 사지 무기력 등의 환자에게 특히 적합하지만 임산부와 알레르기 환자는 금지된다.
8. 백자 양심환
백자 양심환은 불면증을 치료하는 맹목적으로 마음을 기르는 중성약이다. 비교적 많은 보양 성분이 함유되어 있어 불면증, 건망증, 기허자에 적합하다. 만약 네가 특히 쉽게 심장 두근거림, 경계항진을 한다면, 그것은 바로 기가 막히는 표현이다. 백자양심환 속 황달은 익기양심 작용을 하여 이런 불면증에 좋은 효능이 있다.
9. 우황 청심환
심열성으로 인한 불면증은 우황청심환에 특히 적합하다. 이런 사람들의 증상은 불면증, 현기증, 짜증, 대변건조결, 설홍 등이다. 이러한 열적 특징을 가진 환자가 우황청심환을 복용하면 효과가 좋다.
10, 크랜베리 보화환
크랜베리 보화환은 불면증 다몽을 치료하는 역할을 하며 피로, 식욕부진, 설태가 두꺼운 불면증에 특히 적합하다. 이런 종류의 인체 내 습열이 심하고 습열이 맺히는 것은 불면증의 주요 원인 중 하나이다. 따라서 크랜베리 보화환이 우유를 마시기에 적합하지 않다면, 이때 우유는 장의 부담을 증가시켜 불면증을 가중시킬 수 있다.
1 1, 귀비환
비위가 약한 사람도 불면증에 걸리기 쉽다. 귀비환 자체는 불면증을 치료하는 중성약이 아니지만, 비장 결핍으로 인한 불면증에는 독특한 효능이 있다. 비장 결핍은 기혈 부족을 초래하고, 정신 초과를 초래하며, 결국 불면증, 기억력 저하 등의 증상을 초래한다. 귀비환은 오로지 정신을 차리고 피를 기르는 중성약이다. 비장을 활성화시키는 효능도 있어 불면증, 꿈, 짜증에 좋은 효능이 있다. 불면증 환자는 귀비환을 하루에 세 번, 매번 10 알씩 복용할 수 있다.
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잠을 자려고 잠을 자지 마세요.
스트레스로 인한 불면증은 많은 사람들이 경험한 일이며 불면증의 원인도 다양하다. 이를 위해 제 4 군 의대 심리학과 교수는 특히 센다 요법을 정신질환 치료에 추천하여 사람들의 불면증 문제를 완화했다.
우선, 가치관에서 수면을 중요하게 여기지 마라. 수면은 뇌와 몸을 쉬게 하는 가장 좋은 방법이고, 육체노동과 운동은 심신을 풀어주는 또 다른 좋은 방법이다. 전날 밤에 잠을 잘 못 자면 아침에 뜨거운 물로 목욕을 하고 나가서 운동을 하는 것도 마찬가지로 정력이 넘친다. 불면증 환자는 흔히 수면이 인생에서 가장 중요한 일이라고 생각하는데, 머리 가득한 생각은 어떻게 잠을 잘 자느냐 하는 것이다. 그는 수면이 건강을 보장하기 위한 것이고, 건강은 일을 위한 것이고, 일은 수면을 위한 것이 아니라는 것을 이해하지 못한다. 즉 수면은 인생의 목표가 아니라는 것이다.
둘째, 수면도 인체의 자연스러운 반응이다. 만약 네가 졸리면, 너는 자고 싶다. 인위적으로 통제하지 마라. 생각을 멈출수록, 너는 더욱 편협해질 것이다. 너는 반드시 자연적인 태도를 취해야 한다: 나는 가고 싶다, 나는 오늘 잠을 잘 생각이 없다! 그 결과, 자신의 감정과 생각을 제어하지 않을 때, 20 분 후에 자연스럽게 잠들게 된다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 두려움과 불안도 마찬가지다. 잠을 못 자는 것을 특히 두려워하는 사람도 있고, 한밤중에 잠에서 깨는 것을 두려워하는 사람도 있고, 잠을 잘 수가 없다. 그들이 두려워할수록 깨어 있고, 자신에 대한 두려움이 더욱 긴장되어 악순환을 일으킨다. 정상인들도 여러 가지 이유로 한밤중에 잠에서 깬다. 차이점은 정상인들은 두려워하지 않고 자신의 자연상태를 완전히 받아들이고 매우 느긋하다는 것이다.
다시 한 번, 많은 불면증 환자들은 항상 밤에 잠이 부족해서 시간이 날 때마다 보충해야 한다고 생각한다. 그들은 낮에는 잠을 자고, 밤에는 잠을 잘 수 없고, 오락 활동에 참가할 마음이 없다. 올바른 방법은 첫날이 잘 자지 못하면 다음날에는 절대 잠을 자거나 점심시간 (매우 중요), 1 분 동안 졸지 못하게 하는 것이다. 동시에 야외 스포츠 활동에 많이 참여하고, 마음을 편안하게 해야 한다. 특히 잠자리에 들기 전에 뇌를 흥분된 사고 상태로 두지 말아야 한다. 산책이나 계단 오르기, 줄넘기, 빨래, 미리 질질 끄는 등 간단하고 무미건조한 체력활동을 하고 피곤하고 졸린 다음 다시 잠자리에 들고 자연스럽게 긴장을 푸는 상태로 잠을 자야 한다.