화이트칼라 여성이 독소를 생산하는 주된 이유는 변비, 사무실 화이트칼라의 직업킬러라고도 불린다. 한의학 이론에 따르면 사무직 변비는 주로 열비밀과 허비의 두 가지 범주로 나뉘며, 허비는 또 기허와 혈허로 나뉜다. 열 비밀은 체내의 열독으로 인한 것으로, 장을 윤장하여 변변을 해야 한다. 기허는 대장전도가 약하고, 혈허는 진액 결손으로 대장을 녹일 수 없다. 언뜻 보면 증상은 비슷하지만 병의 원인은 왕왕 다르다. 그러므로 체내의 독소는 "넘침" 하지 마라.
변비는 아주 작을 수 있다. 비슷한 상황에 부딪히면 먼저 병원에 가서 알아보고 나서야 병에 약을 투여할 수 있다. 약을 복용하는 동시에 여성도 물을 많이 마셔야 한다. 매일 10 의 큰 물을 마시는 것은 변비를 예방하는 좋은 약이다. 매일 아침 공복에 짠 끓인 물 한 잔을 꾸준히 마실 수 있다면 더 적은 노력으로 더 많은 일을 할 수 있다.
두 번째 트릭: "찌꺼기" 를 가져 가서 본질을 제거하십시오.
현대인의 음식은 너무 섬세하고 섬유질이 너무 적기 때문에 배변량이 줄어든다. 양이 적다는 것은 먹는 음식의 영양 부분이 흡수된 후 남은 부분이 너무 적다는 뜻이다. 이러한 이유로 우리는 다음 사항에 주의해야 합니다.
첫째, 좀 거칠게 먹고 싶다면 호박, 감자, 옥수수와 같은 거친 음식을 먹어야 한다. 채소과일도 셀러리, 부추, 시금치, 바나나, 감 등 많이 먹어야 한다. 가급적 매운 음식을 적게 먹거나 먹지 않는다. 상해에서는 샹요리 사천요리가 잠시 호황을 누리고 있지만, 장 기능이 좋지 않은 여성에게 멀리 떨어지라고 권하고 있다. 집에서 밥을 지을 때도 기름, 소금, 조미료를 적게 넣는 것에 주의해야 한다. 봄철 기온이 따뜻해지고 양고기 개고기 등 뜨거운 음식으로 충분할 것 같아요. 화이트칼라 여성은' 9 박 9 일' 로 밤을 새운 뒤 커피 한 잔 마시고 사교 행사에서도 술을 권하고 있다. 이 자극적인 음료는' 독소' 축적의 가장 흔한 도화선이다.
세 번째 트릭 공격: 죽 마시고, 빨리 가라, 두 갈래를 병행해라.
화이트칼라는 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다. 운동 부족도 장의 움직임에 영향을 주어 체내와 모공 안의 독소가 제때에 비워지지 않는다. 따라서 화이트칼라 여성들이 하루 30 분 빨리 걷는 것이 좋다. 매일 에어로빅을 하는 것이 좋다. 신진대사를 촉진하고 땀과 배변을 통해 체내의 쓰레기를 완전히 풀어주는 데 도움이 된다. 평소 주말에도 야유회, 공 치는 것, 수영을 많이 해야 하는데, 이것들은 모두 체내의 개통을 촉진하는 좋은 방법이다.
우선 식이요법을 통해 독을 배출할 수 있다. 예를 들면 죽을 마시는 것과 같다. 공기를 보충하는 작용을 하는 죽. 다음을 포함한다.
1, 결명자죽. 결명자 15g, 거즈로 싸서 쌀과 함께 끓여주세요. 완하제 열 제거 효능은 치질 예방에 유리하다.
2. 콩죽: 생렌즈콩100g, 쌀100g, 함께 타죽입니다. 기능이 완하제 익기, 비장을 활성화시켜 위를 기르다.
참마, 연근, 쌀인, 황기와 같은 다른 것들은 모두 와서 죽을 끓일 수 있다.
보혈작용을 하는 죽으로는 대추죽, 하수오죽, 구기자죽이 있습니다.
삼보죽은 공기를 보충하여 피를 보충하는 것이다. 죽은 쌀인, 렌즈콩, 대추로 만든 것이다.
그래도 해독이 어렵다면 서의사가 직접 만든 차전 위주의' 삼자 완하제' 를 시도해 보세요. 주로 기혈이 부족한 사람을 도와 장을 윤장변변을 하는 데 도움이 됩니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
우리 몸에 독소가 있습니까? 많은 신체 문제가 독소로 인한 것입니까? 마약을 끊는 물결과 의문에 직면하여 한의사는 어떻게 행동합니까? 한의사는 독소가 오장 속에 남아 있을 수도 있고 독소가 축적된 장기가 체표에 실마리를 남길 수도 있다고 생각한다. 이제 독소의 은신처를 찾아 가장 간단하고 효과적인 방법으로 더 잘 소멸하는 방법을 배우자. (존 F. 케네디, 독소명언)
오장배독 DIY
오장의 독은 무엇입니까?
한의사는 우리 몸에 독소가 많다고 생각하는데, 제때 몸 밖으로 배출되지 않고 우리 몸과 정신에 악영향을 미치는 물질은 모두' 독소' 라고 부를 수 있다. 예를 들면 혈구, 가래습, 감기, 소화불량, 기정체, 화열 등이다. 이 독소들이 오장 속에 축적되면 오장의 노화가 가속화되고 오장이 지탱하는 피부, 뼈, 근육, 신경이 함께 노화된다. 독소는 깊게 숨겨져 있지만 체표에 실마리를 남긴다. 다른 외모는 독소가 숨겨져 있는 곳을 나타낸다. 이제 우리는 독소의 은신처를 찾아 가능한 한 빨리 밖으로 내쫓아야 한다.
간에 독소가 있으면
1. 손톱 표면에 융기 또는 오목한 부분이 있습니다. 한의사는' 간 주근' 과 손톱이' 힘줄' 의 일부라고 생각하기 때문에 독소가 간에 축적될 때 손톱에 뚜렷한 신호가 있다.
유방 증식, 전 유방 통증이 크게 증가했습니다. 유방은 간경의 요새에 속한다. 일단 간이 독이 있으면 유방증식이 즉시 발생하는데, 특히 월경혈이 곧 배출될 때 기혈이 가득 차서 눈에 띄게 된다.
3. 감정은 우울증에 걸리기 쉽다. 간은 체내의 감정을 조절하는 기관이다. 일단 간 안의 독이 제때에 배출되지 않아 기체의 운행을 가로막으면 뚜렷한 불량감정이 생긴다.
4. 편두통, 얼굴 양쪽에 여드름, 생리통. 얼굴의 양쪽과 아랫배는 간경과 그의 파트너 담경의' 1 무 3 분지' 이다. 일단 간 디톡스가 원활하지 않으면, 너희 집 뒷마당에서 먼저 불이 난다.
디톡스가 더 잘 되는 법
1. 파란 음식을 먹어요. 한의사 오행설에 따르면 파란 음식은 간기에 달할 수 있고, 간을 가라앉히고, 감정을 완화시키는 역할을 하며, 간 해독을 돕는 음식에 속한다. 한의학자들은 파란 오렌지나 레몬을 추천하고, 껍질을 가지고 오렌지 주스나 청레모네이드를 만들 것을 추천한다. 그냥 마시면 돼요.
구기자는 간 내성을 높일 수 있다. 디톡스 외에도 간이 독소에 저항하는 능력을 높여야 한다. 구기자는 제 1 식품으로 간에 좋은 보호작용이 있어 간 독소에 대한 내성을 높일 수 있다. 먹을 때는 씹어 먹고, 매일 작은 것을 먹는 것이 가장 좋다.
3. 간 디톡스 포인트를 눌러주세요. 이것은 태충혈을 가리킨다. 발등 1, 2 중족골 접경 앞 움푹 들어간 곳에 위치해 있다. 약간의 통증이 느껴질 때까지 엄지손가락으로 3~5 분 동안 눌러 주무르세요. 너무 힘을 주지 말고 두 발을 번갈아 눌러라.
4. 눈물 디톡스 법. 울지 않는 남자보다 여자가 더 오래 산다는 것은 눈물과 관련이 있다. 한의사는 이미 이런 인식을 가지고 있었고, 서양 의학의 확인을 받았다. 눈물은 배설액으로 땀과 소변처럼 몸에 해로운 생화학 독소를 함유하고 있다. 그래서 불편하거나 억울하거나 우울할 때 울어라. 그' 낙관주의자' 들에게는 주말 오후에 슬픈 영화를 보고 눈물이 줄거리에 따라 흐르게 하는 것도 적극적인 디톡스 방법이다.
만약 심장에 독소가 있다면,
1 .. 혀궤양. 한의사는 혀가 심장과 가장 밀접한 관계가 있다고 생각하기 때문에 혀에 궤양이 생겼는데, 보통 내불이나 심화독으로 여겨진다.
2. 이마에 여드름이 나다. 이마는 심장 관할 구역이다. 마음이 불로 가득 차면 이 땅도 끓기 때문에 여드름이 많이 생긴다.
3. 불면증 심계항진. 심장은 끊임없이 일하며, 불독이 마음속에 남아 있어서 배제할 수 없을 때 수면은 안정되지 않는다.
4. 흉민 또는 따끔 거림. 피를 흘리는 것도 마음속에 독소인데, 마치 고속도로에서 차가 막히는 것 같다. 가벼운 것은 흉민, 무거운 것은 따끔거린다.
디톡스가 더 잘 되는 법
1. 고생하고 해독하다. 첫 번째는 연밥 심지로 맛이 씁쓸하여 기분 전환을 할 수 있다. 성한이지만 인체의 양기를 손상시키지 않기 때문에 심열독을 해소하기에 가장 좋은 음식으로 여겨져 왔다. 연밥 코어로 차를 우려내고 대나무 잎이나 생감초를 넣어 연밥 코어의 해독 효과를 높일 수 있다.
2. 심장디톡스 포인트를 눌러주세요. 이것은 손바닥심, 4, 5 중수골 사이, 주먹을 쥘 때 작은 손끝과 약지 사이에 있는 소관혈을 가리킨다. 너는 이 혈을 약간의 힘으로 눌러도 무방하다.
녹두 이뇨 해독. 녹두는 이뇨열을 통해 심장의 독소를 녹이고 배출할 수 있지만 녹두를 먹을 때는 액체로 해야 한다. 예를 들어 청두유나 녹두탕과 같은 녹두탕은 녹두떡의 효과가 떨어진다.
심장 최고의 해독 시간
정오 1 1~ 13 은 심장이 가장 강할 때이다. 심장을 보호하고 해독을 돕는 음식 (예: 콩, 견과류, 콩, 검은 참깨, 대추, 연밥 등) 을 먹을 수 있다.
비장에 독소가 있으면
1 .. 얼굴에 긴 반점이 있다. 반점이 있는 여성은 보통 소화기관이 약하다.
2. 백대가 너무 많습니다. 비장은 체내의 습기를 배출할 책임이 있다. 습기가 너무 많으면 비장의 용량을 초과하면 체내에 습기가 너무 많을 수 있는데, 백대 증가가 그 중 하나다.
3. 지방이 쌓이다. 지방은 한약에 또 다른 이름이 있다. 가래습은 비장의 소화 기능이 좋지 않아 쓰레기 독소를 제때 배출하지 못해 생긴 것이다. 효과적인 다이어트는 반드시 비장위 정상대사 회복이라는 주제를 중심으로 해야 한다. 그렇지 않으면 반등할 것이다.
입술 주변에는 명백한 말투, 여드름 또는 궤양이 있습니다. 입술 주변은 모두 비장에 속한다. 비장의 독소가 배출되지 않을 때, 축적된 독소는 이 곳에서 기회를 찾아 폭발한다.
디톡스가 더 잘 되는 법
1. 산을 먹으면 비장 해독에 도움이 된다. 예를 들어, 우매와 식초는 음식물 독소를 녹이는 가장 좋은 식품으로, 위의 소화 기능을 강화시켜 음식물의 독소가 가장 짧은 시간 내에 체외로 배출될 수 있게 한다. 한편 신맛 음식에는 비장을 활성화시키는 역할도 있어' 항독식품' 역할을 잘 할 수 있다.
2. 비장디톡스 포인트를 눌러주세요. 이것은 상추혈을 가리키며, 내발목 앞 아래의 움푹 들어간 곳에 위치해 있다. 손가락으로 이 혈을 문지르며 시큼한 느낌을 유지하고 발로 번갈아 가며 한 번에 3 분 정도 합니다.
3. 저녁 식사 후 산책을 합니다. 운동은 비위의 소화를 돕고 독소의 배설을 가속화할 수 있지만, 더 좋은 효과를 얻기 위해서는 장기적인 견지가 필요하다.
비장 최고의 해독 시간
독소는 식후에 가장 쉽게 발생한다. 음식이 제때에 소화되거나 흡수되지 않으면 독소가 대량으로 축적된다. 식사 후 산책하는 것 외에도 식사 후 1 시간에 1 과일을 먹을 수 있어 비장과 해독을 돕는다.
폐에 독소가 있다면
1. 피부가 녹슬고 광택이 없다. 한의사는 폐가 온몸의 피부를 관리하고 피부가 윤택한지 하얗다는 것은 폐의 기능이 양호한지 여부에 달려 있다고 생각한다. 폐의 독소가 많아지면 독소가 폐의 작용과 함께 피부에 퇴적되어 피부가 칙해 보인다.
2. 변비. 한의사는 폐와 대장이 하나의 시스템이라고 생각한다. 폐에 독소가 있을 때 하장에 이상이 쌓여 변비가 생긴다.
3. 다정다감해서 속상하기 쉽다. 폐의 독소는 폐의 기혈순환을 방해하여 폐가 정상적으로 가슴 속의 울분을 풀지 못하게 하여 다정다감한 느낌으로 억눌릴 수 있다.
디톡스가 더 잘 되는 법
1 무는 폐가 해독되는 음식이다. 한의학의 눈에는 대장과 폐의 관계가 가장 밀접하다. 폐가 독소를 배출하는 정도는 대장이 원활한지 여부에 달려 있다. 무는 대장이 대변을 배설하는 데 도움을 주고, 날것으로 먹거나 냉채를 버무려 먹을 수 있다.
백합은 폐의 항독 능력을 향상시킬 수 있다. 폐는 줄곧 건조를 좋아하지 않아 건조한 상황에서는 독소를 쌓기 쉽다. 표고버섯 백합은 폐를 윤폐양음하는 효능이 있어 폐가 독소에 대항하는 데 도움이 된다. 먹을 때 너무 오래 가공하지 마라. 그렇지 않으면 백합의 즙이 줄어들어 항바이러스 효과가 크게 떨어진다.
3 폐 디톡스 포인트를 누릅니다. 폐에 좋은 혈은 합곡혈로 손등, 1 과 2 중수골 사이에 있습니다. 제 2 중수골 요각의 중간점에서는 엄지와 검지로 이 부위를 잡고 힘껏 눌러도 된다.
4 땀 디톡스. 폐관 피부, 그래서 온몸에 땀이 나고 땀이 체내의 독소를 가져가게 하면 우리의 폐신이 상쾌하게 된다. 운동 외에 땀을 흘리는 방법도 뜨거운 물로 목욕하는 것이 될 수 있다. 목욕하기 전에 생강과 민트 오일을 물에 넣으면 땀 분비가 더 자유로워지고 몸 속 깊은 곳의 독소를 배출할 수 있다.
5 심호흡. 숨을 쉴 때마다 폐에 남아 있는 배기가스가 배출되지 않는다. 이 배기가스들은 신선하고 산소가 풍부한 공기에 비해 일종의 독소이다. 몇 차례 심호흡을 해야 체내에 남아 있는 배기가스를 줄일 수 있다.
폐의 최적 해독 시간
폐에서 가장 강한 시간은 오전 7 시부터 9 시까지입니다. 이때 운동을 통해 독을 제거하는 것이 가장 좋다. 폐가 가장 강할 때 조깅 등 유산소 운동을 하면 폐가 독소를 배출하는 기능을 강화할 수 있다.
신장에 독소가 있으면
1. 월경량이 적거나 월경이 짧고 색깔이 어둡다. 월경의 출현과 실종은 모두 신장 기능이 왕성한지 아닌지의 표현이다. 신장 독소가 많으면 경혈이 줄어든다.
2. 부종. 신장은 체내의 액체 운동을 관리한다. 신장이 독소를 축적한 후 여분의 액체를 배출하는 능력이 낮아져 수종이 나타난다.
3. 하악 여드름. 얼굴의 턱뼈는 신장 관할로 돌아가고, 신장의 해독이 부족하면 여분의 독소가 턱뼈에 나타난다.
4. 쉽게 피곤하다. 체내 독소는 신장의 에너지를 소모하고 신장이 제공하는 에너지가 줄어들어 몸의 피로, 졸음, 사지가 약해진다.
디톡스가 더 잘 되는 법
1. 신장 디톡스 음식: 동과. 동과즙이 많다. 그것이 인체에 들어오면 신장을 자극하여 소변을 늘리고 체내 독소를 배출한다. 먹을 때는 동과탕이나 볶음으로 볶을 수 있고, 맛은 가급적 담백합니다.
신장 항 독성 식품: 참마. 마는 동시에 많은 장기를 자양할 수 있지만, 결국 신장을 보충하는 것을 위주로 한다. 마를 자주 먹으면 신장의 해독 기능을 향상시킬 수 있다. 참마는 아주 좋은 먹는 방법이다. 카라멜로 가공한 참마는 신장항독의 효능을 증강시킬 수 있다.
간 해독의 주요 경혈에 따르면: Yongquan 포인트. 이것은 인체에서 가장 낮은 혈이다. 만약 인체가 건물이라면, 이 혈은 하수관의 출구이다. 자주 문지르면 디톡스 효과가 뚜렷하다. 용천혈은 발바닥 앞 1/3 에 있습니다 (계산에는 발가락이 포함되지 않음). 이 점은 예민하니까 너무 힘을 쓰지 말고 조금만 느끼시면 돼요. 5 분 정도 누르는 게 좋을 것 같아요.
신장 최고의 해독 시간
신장 디톡스에 가장 적합한 시간은 오전 5 ~ 7 시이다. 하룻밤의 복구 끝에 아침 독소가 신장에 모이기 때문에 아침에는 흰물 한 잔을 마시고 신장을 씻고 독소를 몸 밖으로 배출하는 것이 좋다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)